关于孕期的营养补充,准妈妈们常常忽略了重要的营养素——铁!
却不知:孕期补铁绝非可有可无!
中国孕妇普遍存在缺铁症状!根据权威调查发现:根据中国儿童、孕妇、育龄妇女铁缺乏症流行病学调查协作组针对“我国孕妇缺铁现状”的调查研究显示:我国孕妇缺铁乏达61.7%,孕晚期铁缺乏更是高达85.4% 。那么为什么孕妇会普遍缺铁呢?
众所周知,铁元素在人体中具有造血功能,是制造血红蛋白的主要元素。而进入孕中期后,孕妈妈需要合成大量,血液,一方面协助输送营养以及供应胎儿造血,另一方面替分娩时的大量失血先行储备。也正因如此,孕妈妈对铁的需求量也在不断增加。
如果准妈妈没有在孕期补充足够的铁质,会很容易出现缺铁现象,导致孕期缺铁性贫血,对自身和胎儿都有严重影响。
孕期缺铁的不良影响,大大超出准妈妈的认知!
对于准妈妈:
如果准妈妈发现自己缺铁,但并不提起足够重视的话,妊娠期贫血可能会在不久后出现!其中,大家能够明显感受到的妊娠期贫血症状包括:
1) 久坐后起身感到头晕、需要过好久才能恢复;
2) 气色不再红润、反而越发苍白、没有血色;
3) 容易感到异常疲惫、全身无力、心悸、气促;
对于宝宝:
妊娠期严重贫血不仅会影响到准妈妈自身的健康,更会影响到宝宝的健康发育: