孕育生命本身就是一件非常神奇的事情,不仅仅是夫妻俩爱情的结晶,更是生命的延续。尤其是对于第一次怀孕的孕妈来说,处处小心翼翼的。不管是在生活上还是在饮食上都是的,生怕自己有什么不小心伤害到肚子里面的宝宝。大家都说孕期多吃点有营养的东西宝宝才能长得更好,所以很多孕妈为了宝宝的健康,都会吃一些健康的食物,坚果当然是孕妈日常必备。
坚果不仅仅可以解馋耐饿,还有利于宝宝的脑部发育,可是孕妈知道吗?到底什么时候吃核桃对宝宝的脑部发育是最好呢?其实这个时间点最好,可惜很多孕妈不知道!
一、孕早、孕中、孕晚 孕期哪个时期吃核桃最好
胎儿大脑发达必须具备三个条件:1、大脑细胞数目要多;2、大脑细胞体积要大;3、大脑细胞间相互连通要多。这三点缺一不可。孕早期是胚胎形成期,也是胎儿前脑发育期。
医学研究发现,从妊娠12周开始,大脑进入了脑细胞数量飞速分裂增殖的时期,细胞数量也开始急剧增加,直到第6个月末,这段时间是细胞数量增加的关键时期,这个阶段如果准妈妈体内营养不足,孩子出生后大脑细胞数量只有正常儿童的82%,而且过程是不可逆的,会伴随孩子终生,后期通过营养和训练无法再增加脑细胞的数量。
一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好,也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候,建议大家不要选择颜色发白的核桃,尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃,这样食用安全些。