老人们常说的一句话:我吃过的盐比你走过的路还多。宝爸宝妈们在给孩子添加辅食的过程中,总是会加一点盐,老人们就会连连阻止,不要给孩子加盐,到底怎样才是对的呢?
一、宝宝什么时候可以吃盐?
六个月之内的宝宝不适宜吃盐
6个月的宝宝虽然需要一定量的盐分,但是很少,一般从母乳和奶粉中就可以获得。相应的,在这时候也是不建议添加辅食的,最好不要给宝宝加盐,很有可能会伤害到宝宝的肠胃。
2.六个月之后可以适量吃一点
6个月到12个月之间,在这期间,钠的摄入量最好保持在1g左右,千万不要超量,否则宝宝的肠胃承受不了。如果食物过咸的话,有可能会影响宝宝的味觉发育,长时间如此宝宝会觉得母乳,奶粉太淡就不愿意喝。口味偏重的话对宝宝的健康也不是很好。值得注意的是,爸爸妈妈们不要把自己的味觉感受强加给孩子,有时候小孩子对味觉的敏感度和大人不一样。
3.一岁之后的宝宝可以吃盐
一岁之后的宝宝身体内的机制逐步完善,和大人差不多,可以正常的分解消耗能量。但是也要注意饮食的清淡,过咸或者过于油腻都会导致宝宝体内的调整机制紊乱。每天输入的钠含量也要尽量保持在1-2g.
二、吃太多盐对宝宝有什么危害?
由于宝宝的肾脏功能还未发育完全,摄入太多的盐分会加重宝宝器官的压力,由于得不到很好的休息,加快器官衰老,负担过重就会影响发育。