人体80%的生长激素都是在睡眠时分泌的。所以,睡得好,多睡觉对于宝贝的未来发展非常重要。
指导专家/林亦清(北京第六医院儿科副主任医师)
新生儿每天除了吃奶和啼哭时间外,几乎所有的时间都在睡眠,这是新生宝贝对自己的一种生理性保护。一般新生宝贝一昼夜的睡眠时间为16个小时左右,以后随着大脑皮质的发育,睡眠时间逐渐缩短。
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新生儿睡眠状态
国外研究者按照觉醒和睡眠的不同程度把新生儿睡眠分为6种意识状态:两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;还有一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态。
●安静睡眠状态
新生儿的面部肌肉放松,眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动。呼吸平稳,心跳均匀,大脑处于完全“休息”状态。这种睡眠状态也被称为深睡眠。
●活动睡眠状态
眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情,比如做怪相、微笑和皱眉, 有时出现吸吮或咀嚼运动,也称之为浅睡眠。在觉醒前,新生儿通常处于这种活动睡眠状态。