冬天已经来了,孕妈们都穿上秋裤了吗?要知道怀孕过冬天可不比以前单身的时候,有很多事情是需要很注意的。如何安全的度过这个怀孕的冬天呢?小十今天就来给你支支招。▼
1,晒太阳
多晒太阳,能促使孕妇在日光紫外线的照射下促进促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化,增强体质。因此晒太阳是孕妇日常保健重要的一项内容,特别是在孕中期,更是要多晒太阳。但是孕妇晒太阳,也是有讲究的。▼
小十建议孕妈们在晒太阳的时候一定要涂防晒霜,并且不要选在中午晒太阳,时间也不宜过长。并且不要在屋内隔着玻璃晒太阳,紫外线无法穿透普通的玻璃,因此无法达到效果。▼
2,穿衣服
孕妇的保暖很重要,尤其是在秋冬季,但是很多孕妇秋冬季保暖的方式确实让人捉急。虽然表面上身体得到了温暖,其实已经对胎儿的健康生长造成了影响。孕妇穿衣过多反而会让身体的热量流失,衣服包裹太严实,会让皮肤表面的毛细血管膨胀,血液流向表皮,带走身体内部的热量。▼
(过冬当然选择十月妈咪冬款棉服,韩版修身,舒适保暖)
3,取暖设施
空调、暖气是给整个房间加热。而电热宝、热水袋、电热毯、暖宝宝给身体的局部加热,自然是更加节能、经济的措施。也可以在鞋内、衣服内贴暖宝宝。但是孕妇使用局部的取暖设施的时候,一定要注意——不能让腹部过热。▼