生完孩子,最大的问题就是喂养。母乳是宝宝最好、最重要的营养来源,但是产后出现母乳不足该怎么办呢?请一定要注意避免4大误区,如若稍加不注意,则可能让宝宝断了口粮!哺乳妈妈注意:这4大误区,会让母乳越来越少
补品多多,来者不拒
对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用。比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。
产后妈妈忙着节食和瘦身
很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。
产后马上喝浓汤来催乳
产后喝浓汤大补似乎已经是约定俗成的规矩了,但是自以为这种能够达到补身体,促乳汁双赢效果的做法却并不科学。因为如果乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的“下奶汤”,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至引发炎症。
过多依靠食物催奶
其实,下奶的最好方法是宝宝多吸吮,当奶水不够时,在食物催奶的同时,一定要注意让宝宝多吸吮,不要认为必须涨奶了才能让宝宝吸奶。