在这个人人都喜欢“高富帅”年代,每个父母都希望自己的孩子长的高高壮壮的,这样就会看起来帅帅的,但是孩子们除了普通的补充营养还有什么好的小孩长高方法呢。但是,小孩运动长高有什么好的方法?
都知道长高就是骨头的增长,骨头的增长关键就是骨骺线的生长。骨骺在干骺之间的软骨,当骨骺线完全闭合的时候,小孩就停止长高了。
一般女孩子骨骺线在20岁左右就闭合了, 男性22岁左右骨骺线就会完全闭合,所以还想长高的话可以先去专业机构做个检测。孩子在骨骺线没有闭合的状况下,平时可以做一些简单的运动,有助于骨骺线的生长。
一、游泳
游泳有助于刺激孩子骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进孩子身高增长,使孩子体格更健壮。游泳是全身性运动,孩子在水中可以灵活运用四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。
二、摸高
摸高也是最有利于孩子长高的运动了,这项运动就是刺激小孩腿部的生长激素,最开始设定一个初始刚好能摸到的高度,每天让小孩全力去摸取,后面逐渐增加高度,帮助小孩长高的同时也能锻炼弹跳能力是个一举两得的方法。
三、打篮球
篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力,打篮球有助于脊椎的拉伸,以达到长高的目的。