昨天,一位孕妈给我留言,还有一周她的宝宝就要发动了,但是之前听说很多孕妈开个宫口都要折腾十几个小时,自己现在既紧张又害怕,有没有什么方法可以加快开宫口的速度,减少镇痛的时间呢?
其实,我当时生大宝的时候也非常紧张,只能临时抱佛脚,用一杯星巴克把我的那位医生朋友拖出来做功课,结果我生大宝的时候只用了四个小时。虽然比不了那些两三个小时就卸货的孕妈,但比起八九个小时才生的孕妈,自己就幸福太多了!话不多说,下面,我就把这几招教给各位孕妈,希望能够帮助到大家!
保持放松的心态
宝宝快发动前,我这位医生朋友叮嘱我,生产的过程一定要保持放松的心态。她曾经遇见过一位孕妈,三指还没开到,就已经开始大喊自己受不了了,不想顺了。其实,对于整个产程来说,开宫口的前期并没有那么无法忍受,但是这位孕妈因为情绪紧张,反而导致宫口不容易打开,拉低了生娃的效率。
保存自己的体力
我想大家应该都曾经在电视剧里看到过这样的一幕:孕妇在产房一直不停地大喊大叫,声嘶力竭,头发都湿透了,最后“哇”的一声,宝宝出来了!其实,在生产的时候大喊大叫,不仅不利于加快开宫口的速度,还会造成体力的浪费,在关键时刻反而没有力气,导致开宫口的速度变慢。