文|好孕姐
孕育一个孩子是女人最伟大的时刻,但是随着胎宝宝的成长和分娩,女性身体的各种激素被打乱,处于一个混乱的状态,所以生产过后女性需要有一段时间好好的休养身体,调理体质。
女性身体可以自己调理的机会有三次:初潮期,生孩子后,更年期,要是在这三个时期女性的身体调理得当,那么女性就会恢复之前的健康身体,当然要是调理不好,肯定会留下后遗症,尤其是女人生完孩子后,一定要调理好身体,不然容易落下月子病,可是要受罪一辈子。
虽然现在的生活条件好了,但是女性在坐月子的时候一定要守住这三个底线,宁可辛苦一月子,可不能受罪一辈子。
一、正确的洗漱
很多传统的坐月子要求不能洗头洗澡,怕受凉着风,但是其实这主要是因为以前的条件不允许,产妇吹风着凉的确会落下头疼的月子病,但是现在条件好了。产妇应该正确的刷牙,保持洗头洗澡,但是注意水不能太凉,也不能太热,一定要时刻注重个人卫生,以免滋生细菌,引起伤口感染。
而且产后一定要勤刷牙,保护自己的牙齿。产后为了补充营养,恢复身体,所以产妇会吃很多营养丰富的食物,所以一定要勤刷牙。
二、正确的休息
分娩使产妇耗尽了心力,身体亏损严重,所以一定要坐月子好好的调整。但是有些产妇生完宝宝之后,担心婆婆照顾不好宝宝,所以什么事情都想亲力亲为,给宝宝喂奶,哄宝宝睡觉,给宝宝换尿布等,而且还有的产妇需要自己做饭,收拾家务,结果导致太累了,出了月子之后总是腰酸背痛的,留下了一身的月子病。