记忆改变了时间
文|好孕姐
在怀孕28周之后，估计很多孕妈就面临水肿的问题了。这不就有一个孕妈在后台留言说自己现在水肿的厉害，自己的衣服已经穿不下了，现在能穿的就是老公的衣服了，什么老公的短裤，牛仔裤，大背心，大拖鞋，只要能穿上的，孕妈们都会毫不客气的穿上，因为自己的衣服真的是穿不下了。
这还只是表面的情况，这是大家都能看到的，但是还有一些大家不能看到的情况，那就是孕期水肿带来的疼痛，有些孕妈们膝盖疼的受不了。这个时候都是需要老公和家人们好好的照顾孕妈。那到底怎么照顾才能尽可能的消除水肿呢？下面就给大家说一些方法，要赶快收藏起来呦：
有足够的休息
为什么会出现水肿，那是因为随着月份变大，子宫压迫到静脉回流了，而回流不好的孕妈在这个阶段就会出现水肿。而且出现水肿的地方，主要是在脚踝还有腿部。有孕期水肿的准妈妈，就不要长时间站立，休息时适当的抬高下肢，或者将脚放在一个矮凳子上，而且在睡觉的时候要采用左侧卧的方式，可以有效的改善胎盘血液供应，减轻水肿情况。
