怀孕之前,备孕妈妈体重也很重要,如果体重不达标也不利于怀孕。怀孕时体重多少才算达标呢?下面就给大家讲解这个问题。
首先每个人的身高不同,所以体重指标也就不同,一般以BMI=22为基准。代入公式:体重(kg)÷身高^2(m),结果在18.5~24.99的算正常,<18.5的是过轻,25~28的是过重,>28的就是肥胖了。
或者看腰围,女性腰围超过80cm,男性腰围超过90cm的为肥胖。体脂方面,30岁以上女性体脂超过25%~30%的也是肥胖。
肥胖会影响女性的生育能力吗?
当然会。肥胖会扰乱女性的生理周期,导致月经稀少、不排卵甚至提前闭经,如果丈夫也有肥胖的情况,怀孕就难上加难了。
即使怀了孕,患妊娠糖尿病、高血压、脂肪肝、流产的概率也比体重正常的女性高出很多。
母亲肥胖,容易出现死胎、新生儿先天疾病等;母亲肥胖,临盆当天很可能发生难产……
误导人的减肥方式,你信了几个?
很多女性减肥期间一天只吃一顿饭,要么顿顿都有黄瓜,一点面食都不吃,这样会缺少很多维生素、蛋白质、膳食纤维和矿物质,即使瘦下来了,看上去也并不光鲜亮丽,失去灵性。