独亦烟花笑
文|好孕姐
表姐昨天半夜在微信上跟我聊天，那时候已经快十二点了，她是一个三个多月的孕妇，特别惊奇为什么她还没有睡觉，她反倒轻轻松松的说，白天睡多了，晚上就睡不着了。简单跟她讲了孕期熬夜的危害后，一会她就没了消息。
准妈妈一定不能像以前那样没有规律的生活，那是对自己和宝宝的双重伤害，所以为了让自己和宝宝在一个健康的环境下，一定要摒弃那些坏习惯，养成一个良好的生活习惯。
孕期长时间熬夜
现在城市里的生活节奏加快，很多人在晚上习惯性熬夜，孕妈长期生活在这个氛围下，很难调整生物作息，经常把半夜十一二点当成正常的作息时间。有的孕妈在孕期嗜睡，经常日夜不分的，白天睡的时间长了，晚上就睡不着了。
熬夜会让孕妈第二天感到很疲劳，长时间下去身体的免疫力就会降低，就容易增加患病的风险，而且在夜晚的时候大脑长时间处于亢奋状态会让胎儿得不到充分的休息，很不利于胎儿的成长。
