文|好孕姐
表妹三年内生了两个孩子,今年过年跟我诉苦说老公总嫌弃自己肚子大。从大宝出生一直说到二宝三岁,自己烦都烦死了。我愤愤不平地说,“让他生个孩子试试!不,生两个!”表妹说我也这么说了呀,人家嘲笑我不运动,说我那都是借口。我听了,沉思一会儿,说“那我教你一个简单有效的动作,做了就让他闭嘴。”表妹问,“什么动作,打耳光?” 哈哈,表妹你太可爱。这个动作虽然见效快,可我不想造成家庭矛盾哦。我要教的,是一个相对慢一点的动作,坚持下来不仅可以使肚子减小,还有其他保健效果呢。但也别觉得难,躺在床上就可以做,睡前抽出几分钟的空闲就行。
这个简单有效的动作就是——摩腹。躺在床上,左手搭在右手上,以肚脐为圆心,左手推动右手,顺时针方向按摩肚皮,揉一百圈;揉够一百圈之后,换左手在下右手在上,逆时针方向按摩肚皮,揉一百圈。每天晚上都坚持,时间长你会发现,没有进行刻意的腹部运动,只是这么平躺着,肚子也能慢慢变小。而且不仅肚子小了,附带着肠胃功能也变好了,吃嘛嘛香,心情舒畅,老公的嘲笑,早就被付之脑后了!