轻萦蝶舞
文|好孕姐
怀孕三个月之后，胎儿开始进入快速生长阶段，从一颗小草莓逐渐发育成人形，所以准妈妈一定要保证营养均衡，充足的蛋白质，维生素和钙质，因为胎儿骨骼迅速生长，会加大准妈妈对钙质的需求，如果孕初期你的反应很强烈的话，除了钙质还应该加强维生素D的补充。
孕期内，准妈妈除了关注胎儿的生长发育情况之外，最关心的莫不是孕后身材走形，皮肤变差这些问题，容貌和身材对准妈妈很重要，但也不要忘了头发，指甲和口腔健康，和身型容貌一样重要。
1.孕期头发护理
孕期，头发也会受到怀孕激素的干扰而发生变化，干性发质可能会更加干燥，而油性发质会更容易油腻，孕期劳累长发不仅增加清洗难度，而且更容易折断易脱发，护理起来很麻烦，可以尝试剪短发，并且针对不同发质有不同的护理方法，比如头发油腻型，尝试在护发素中加入几滴柠檬；而头皮敏感发痒的，则可以尝试在头皮上涂芝麻油按摩，之后冲洗进行正常的洗发步骤；头发脆弱易折断，尝试煮黄豆水用作洗头发最后一步，无需再换清水，有不错的效果哦。
