我们是哥们丶
文|好孕姐
提起怀孕这件事。人们大多第一时间想到女性。但其实想怀上宝宝，作为老公，在备孕期间有诸多要注意的地方。所以在备孕期间。夫妻两个人可要共同努力
避免熬夜
熬夜过多，会让身体一直处于一个疲惫的状态，精神也会变得很差，身体无法达到一个最佳的状态，在备孕期间做再多的工作都是徒劳。
所以在怀孕期间要及时调整自己的生物钟，保证自己的精神状态的充沛。
戒烟戒酒
这两项一直都是备孕期间最应该避免的两样东西，由于男性和女性的生活习惯有着明显的不同，在备孕期间，男性朋友更是应该提前戒烟戒酒，才不会影响到备孕的成功率。
因为精子也有一个“生产周期”，大概在3个月左右，在这个周期内烟酒依然会影响到男性的雄激素水平和睾丸的功能，导致所生产出的精子质量降低，即使让女性成功怀孕，以后生下先天智力低下和畸形儿的概率也会增加。
避免高温
由于男性产生精子的生殖器官，睾丸对温度极为敏感，精子的生存温度必须生存在34度~35度之间的正常环境下，产出的精子才是最健康的，如果睾丸一直处于一个闷热高温的环境下，精子的质量不但会大大降低，成活率也会受到很大影响。
