临产前遵循“3吃3不吃”原则, 产妇生娃不尴尬, 还能少受罪

小楠是位新手妈妈，每当回想起生宝宝时的情景，相信很多女性脑海中第一个蹦出的词是“疼痛难忍”，不过小楠却是“尴尬”大于“疼痛”。很多人不理解，生宝宝有啥尴尬的。原来生宝宝之前，小楠吃了很多西兰花和红薯，结果导致生宝宝的过程中，屁是一个接一个的来，一不小心更是大小便失禁了，当时羞得小楠都想赶紧逃离医院。

对于那些没有生产经验的准妈妈来说，要想避免这一尴尬，同时让自己的分娩更加顺利，在生产之前要提前知道哪3种食物不能吃，哪3种食物很有必要吃。

一：产前多吃这3种食物有助于顺利分娩

高热量的食物：巧克力、牛肉等。怀孕的时候，不提倡女性吃高热量的食物，这会引发肥胖问题，不过生产时需要消耗很长的时间和体力，这就需要产妇吃些耐消化的食物来维持体力。

能够快速补充能量的食物：面包、牛奶、鸡蛋等。生产的时候，产妇需要配合宫缩使劲，长时间用力后，体力很快就会消耗完，吃些鸡蛋、牛奶等食物能快速补充能量和体力，让产妇重新恢复力气生宝宝。