海潮i31243722
为什么坐月子的时间不是整整的两个月，而是非要四十二天呢？实际上，这是医生规定出来的，宝妈在生个孕育宝宝及生产的过程，子宫会收到不小的创伤，经过医学方面的研究，产后六周的时间基本上是妈妈的子宫恢复到良好状态的时间，医生往往会告知宝妈生产后四十二天的时候到医院去做专业的检查，所以，为了自己长远的健康大计考虑，生娃后四十二天的时间，宝妈可一定不要突破这些底线，不然以后有的苦受。
尽早排净恶露
想让自己的身体快速的恢复，孕妈就一定让自己身体里的恶露早点排干净，恶露就是生完宝宝后子宫中坏死的内膜或是胎盘附着物，一般颜色为血色，状态为粘性附着物，说白了，就是宝妈生完娃后需要排出去的脏东西，只有这些脏东西都没有了，宝妈的身体干净了，才能更快更好的恢复，所以，在产后这段时间内，宝妈需要听医生的话，按肚子，下床活动等一样都不能少，在此期间，孕妈也可以使用成人纸尿裤以保持身体的清洁。
控制抱娃时长
很多新手宝妈由于缺乏带娃的经验，很容易出现抱娃姿势不对的情况，如果抱娃姿势不恰当，又很经常地抱孩子，很容易对宝宝的脊椎形成伤害，另外，月子期如果宝妈抱娃时间过长，休息不充分，也会出现腰酸背痛或是手腕酸痛的情况，这也算是月子病中比较常见的。
保持个人清洁
宝妈生完娃后身体往往呈现出气血虚弱，盗汗的情况，所以，保持个人的清洁也非常的关键，洗澡时最好把水温控制在45度左右，洗澡时间不要太长了，注意千万别受凉了。
总之，生完娃并不意味着结束，宝妈在月子期最好不要瞎折腾，不要破坏这些底线，身体才会快快的恢复。
