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越来越瘦 5步瑜伽排毒法
step1:坐在椅子上,右手扶左膝外侧,吸气,左手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。
step3:维持5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势。
step5:最后,按压一下食指与虎口的交界位置,可帮助抑制食欲。