其实瑜伽只是能帮你塑造形体方面更匀称,让你在身心方面得到放松!它不可能像有氧运动那样迅速的让你消耗脂肪,但长期积累会起到很好的修身效果!可能是最近刚开始练不能马上出效果,估计再坚持一段时间就能有好的效果啦!
其实瑜伽只是能帮你塑造形体方面更匀称,让你在身心方面得到放松!它不可能像有氧运动那样迅速的让你消耗脂肪,但长期积累会起到很好的修身效果!可能是最近刚开始练不能马上出效果,估计再坚持一段时间就能有好的效果啦!
练完瑜伽之后要过1个小时才能吃东西的 而且不建议吃很多
胖只有一个导致因素,卡路里的摄入多于卡路里的支出。不管锻炼的多么刻苦。只要吃得太多就会逐渐胖。慢跑一小时只能烧一小碗米饭那么多的热量。瑜伽的能量消耗也不多。减肥增肌都是7分饮食3分锻炼。
练完瑜伽之后要过1个小时才能吃东西的 而且不建议吃很多
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