瑜伽作用不是瘦身………主要作用于心理方面,瘦身还是用常规的方法吧,我弟弟报了一个减肥中心,挺有效的,对生活没有严格限制,暑假到现在瘦了二十斤了,当然他超重,身高一米八,体重二百多。减肥中心,每天让他去做减肥按摩一个小时,抹一种药膏,每天喝一种若碱性水,减肥中心说可以全身减肥,也可以局部。那个减肥中心老板,不算胖,夏天喝那个弱碱性水瘦了九斤,我去看了,效果挺明显的再加上一些常规锻炼,应该很有效
晕,怎么匿名了…,再说一句,报的那个减肥中心,有一个三到四天的平台期,这几天体重会保持不会减也不长,之后正常了。积分,谢谢
瑜伽作用不是瘦身………主要作用于心理方面,瘦身还是用常规的方法吧,我弟弟报了一个减肥中心,挺有效的,对生活没有严格限制,暑假到现在瘦了二十斤了,当然他超重,身高一米八,体重二百多。减肥中心,每天让他去做减肥按摩一个小时,抹一种药膏,每天喝一种若碱性水,减肥中心说可以全身减肥,也可以局部。那个减肥中心老板,不算胖,夏天喝那个弱碱性水瘦了九斤,我去看了,效果挺明显的再加上一些常规锻炼,应该很有效
瘦多少是因人而异的!
胖人跟瘦人的区别是: 细胞大与细胞小! 通过练习瑜伽, 可以让你肌肉紧缩, 虽然体重没减, 穿衣服明显会感觉自己瘦了....
另外: 夏天是练习瑜伽的最好季节, 因为自然高温, 练习时效果会增倍!象冬天健身房还要通过红外线加热管来制造高温瑜伽, 模仿夏天的季节...
继续坚持
身体是有个适应的过程的
如果再下去没有一点效果的话,就是你练的不够科学
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