钱钟书先生在《围城》中的一句话广为传诵：“婚姻像围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”这句话似乎早已成了大家颇以为然的观点。尤其对于年轻人来说，当他们慌慌张张闯进这座“围城”后，面对婚后柴米油盐充斥着的日子，其中很多人选择了逃离。

那么，当一段婚姻无法维系的时候，分还是不分？离了，又该如何自我调适？近年来，想从“城中”冲出来的年轻人越来越多了，婚后不久选择离婚的越来越多。为什么离婚率呈上升趋势？离婚的人群又为什么越来越年轻化呢？妙合情感专家认为，离婚率的上升和年轻化是由多种原因造成的。随着社会发展，女性地位的提高，现代婚姻越来越信奉“爱情至上”的原则。

年轻人对待感情往往比较感性，他们不再向往从一而终的生活，“合则聚，不合则散”成为他们的相处准则。然而，激情退去后，随着彼此了解加深，发现对方的缺点也越来越多；加之生活中那些柴米油盐的小事，更是他们婚前从未认真考虑过的。这些都导致了“快结快离”现象的发生。

另外，在这个开放的时代里，离婚对于现代人来说早已不像以前那样难以启齿了，签个离婚协议也成了件容易的事。专家指出，现代的年轻人尤其是那些独生子女，他们大多自幼娇生惯养，很少做家务，更不会关心照顾别人。由于少了兄弟姐妹，成长环境中缺乏忍让、宽容等课程。因此，他们婚后也常会以自我为中心，一味要求另一半对自己呵护备至，而不懂得付出，久而久之自然会影响到夫妻感情。

年轻人的冲动和任性，也会导致他们做出一些过激的事情，这些都是造成婚姻破裂的重要原因。妙合情感专家提醒大家，其实婚姻这座“围城”，并不是想进就进，想出就出的。

一旦选择了婚姻，就应该想清楚，这其中还包含了什么？自己应该承担什么责任？在婚姻里的每一个人，都应扮演好自己该扮演的角色，就像跳圆舞曲一样，跳好自己的舞步，同时应该配合好对方的舞步。

此外，在婚姻中宽容显得至关重要。发生冲突的时候，最好冷静下来，认真思考一下事情的原委。双方应学会换位思考，经常交流沟通。不要因为一点小事就火冒三丈，更不要时时把“分手”、“离婚”这样的字眼挂在嘴边。离婚前，整理一下顾虑在生活中我们不难发现有很多感情破裂，整天争吵打架的夫妻，却仍然维持着关系，并没有选择离婚。

这其中除了孩子的原因外，还有很多其他方面的问题。在日渐现代化的社会，人与人之间的疏离感却越来越强，离婚了往往意味着彼此都要“享受”孤独。对于男人来说，可能在很长一段时间内都找不到人为其做饭洗衣，而女性也缺少了一个厚实的肩膀，少了些许支持和照顾。

常言道“少年夫妻老来伴”，因此很多中年以上的人一般都不会轻易离婚，对于女性来说尤其如此。

此外，离婚了，就意味着要面对一定的现实压力，同时，毕竟在一起从恋爱到组建家庭，中间无数同舟共济的日子里，相濡以沫的感情绝非说忘就忘。这些都会给打算离婚的人带来顾虑。

有了这些顾虑，离还是不离？就成了一个复杂的课题。婚姻危机其实既是“危险”也是“机会”。它可以让很多也许从来没有认真思考过婚姻的人开始去思考：我在婚姻中到底想要什么？同时，伴侣之间也可以借此“机会”好好沟通，两个人共同决定到底是分手还是继续生活在一起。

离婚后，为自己疗伤。

离婚初期，尤其是被迫分手的一方，往往会呈现出震惊、否认的心理状态，这时，离婚者需要调整好自己的心态，避免长期沉溺在幻想和自责中。此时，不要在人前强颜欢笑，表现出理智、能够控制自己情绪的样子，实际上，这些是在努力用意志来压抑与否认自己的真实情绪，无法让这些不好的情绪得到真正的释放。离婚初期表现得“超级适应”的人，一段时间后反而容易出现问题。

第二阶段是迷惘与困惑期。这时，离婚者最需要真挚的亲情和友情的陪伴。他们或许能够通过这些支持理清自己的思绪，知道如何处理眼前的种种事情，并且看到尽管自己的婚姻失败了，但依然被许多人关心，是一个有价值的人。

第三阶段是孤寂和凄凉期，这时，离婚者应培养一些有益身心的兴趣，如运动、音乐、烹饪等，发挥创造力，使自己的生活充满活力和乐趣。

第四阶段是抑郁与哀伤期，也是离婚者情绪最低潮的时期。这时，他们应保持与人的接触，不要因为痛苦，就把自己封闭起来。但是，也不要终日躲在人群里，需要给自己一些独处的时间，让自己有沉思默想、面对问题的机会。此外，要坚持锻炼身体、注重饮食起居，照顾好自己。

此外，这一阶段也要学会与自己的不合理信念作斗争，不要有一些以偏概全、非白即黑、自我贬抑的不合理想法。第五阶段是愤怒与怨恨期，离婚者会对自己或别人不宽容，这种不宽容不仅于事无补，还会对以后的心态产生影响。不宽容自己的人会厌恶自己，不宽容别人的人则看不到自己的错误。

不可否认，离婚对于当事人来说确实是一个非常沉重的打击，但同时我们也能够发现，也有很多人因为离婚而更好地认识了自己，活得更加坚强。所以，坦然地去面对和了解这些情绪，并且以积极、成熟的心态去解决它们，这样才能更快地走出离婚的阴影。