善用偏方, 健康你我
温馨提示：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。嘴角上扬，一切云开雾散！
失眠
蝉蜕、合欢皮、半夏、枣仁、远志、丹参、黄芪、茯苓各15克，生牡蛎、夏枯草各30克。一天一剂，早上和中午饭前半小时服用，晚上睡前半小时服用。给药半月。忌辛辣、烟酒，刺激和兴奋。
急慢性咽炎
升麻、白茅根、桔梗、麦冬、甘草、二花、陈皮、薄荷、桂枝各9克，玄参、竹茹、半夏各15克。此方主治急慢性咽炎，一天一剂，煎汤3碗，分早中晚饭前半小时服用。连服10剂。服药期间忌口：辛辣烟酒、生萝卜。
狐臭
外用方：白矾、公丁香、花椒皮、白芷、胆矾各50克打碎，取生姜2斤榨汁1斤加入无水乙醇1斤浸泡一周后加冰片10克，搽擦腋窝，每天3次，4周可愈。<
把菠菜和它一起炖汤, 能让你吃得更香, 还能美白肌肤!
菠菜是我们经常吃的蔬菜之一，是宋美龄一生的最爱。把菠菜和它一起炖汤，能让你吃得更香，还能美白肌肤！
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。维生素C具有美容养颜的作用！
菠菜保护视力主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高，这些成分对眼睛都有保健作用。
蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。
蛏子还有一定的医药作用。蛏肉甘、咸寒,用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛。
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Thomas Delauer ω-3脂肪酸如何帮助肌肉生长
ThomasDelauer这次分享的内容根据研究结果说明ω-3脂肪酸对肌肉生长的帮助，ω-3脂肪酸对大脑和发炎反应都有很好的影响。
最近的研究显示，ω-3脂肪酸可以让肌肉组织免于肌肉萎缩疾病的危害，更有研究开始针对ω-3脂肪酸和高胰岛素血症和高胺基酸血症的关联性。
研究发现，没有高胺基酸血症加入ω-3脂肪酸不会有太大的改变，但是对于有高胺基酸血症的人来说，ω-3脂肪酸可以让蛋白质合成作用大幅度的增加，过去也有研究指出，ω-3脂肪酸对于肌肉的延迟性酸痛，也能改善疼痛并加速恢复。
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男人要强壮就吃这7种食物 越吃身体越好精力越旺
一：生蚝——男人的“锌”动力
生蚝中含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，而锌促进荷尔蒙的分泌，并且精子中锌的含量很高，因此如果锌不足，精子数量就会减少。
所以男人平常可以多吃些生蚝，蒜蓉或者碳烤都是不错的吃法。最简单的就是把新鲜的生蚝直接生吃，或者用上煮一下就可以吃。
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。男性不妨每天
冬季疲劳乏力, 吃它让你精神百倍
冬季是北半球一年当中最寒冷的季节，由于天气转冷，在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，候鸟会飞到较为温暖的地方过冬，而人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等也会发生变化。进入冬季，由于疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状而前往医院就诊的患者开始明显增加。以上这些症状的出现，固然跟换季的时候人们对外界的反应有关，但另一个最重要的原因就是由于气温降低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，氧气供给不足造成的。冬天天气寒冷，气温每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人更容易疲倦。那么，你知道如何抵抗疲劳吗？
一般来说，缓解疲劳主要是保证充足的睡眠、适当的运动和保持好心情。冬天为每个人打开了休眠模式，制定和坚持一个可靠的睡眠时
男性健身 40岁后要这样安排
40岁以后的身体和20岁的时候是不一样的，对于这样年龄段的人群，健身方案和计划是不同的，那么40岁男性该如何进行健身呢？常见的健身方案是哪些呢？不妨一起看下吧，希望对这些人群有帮助！
40岁以后健身
与20岁相比，40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力也逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目时，不仅要有利于保持良好的体型，而且还能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。
健身方案：
每星期一、五进行两次：内容包括：25-30分钟中等强度的心血管锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。
50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次，可以进行10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时轻一些，重量太大会损害健康，但次数也可以多些；为防止意外，最好不要用哑铃等健身器。
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熬夜衰老快？多吃四种食物能延缓衰老
而衰老却是每个人都担心的事，尤其是女人，虽说衰老是个不可改变的自然定律，但每个女人都希望时光在自己身上走得慢一点，再慢一点。如何延缓衰老，留住青春魅力成了不少女性关心的焦点。其实通过饮食我们也可以抑制衰老的速度。今天我就给大家介绍几款抗衰老的食物。
胡萝卜
富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。
番茄
南京盐水鸭制作历史悠久，积累了丰富的制作经验
盐水鸭，是南京著名的特产，中国地理标志产品。因南京有“金陵”别称，故也称“金陵盐水鸭”，久负盛名，至今已有两千五百多年历史。
南京盐水鸭制作历史悠久，积累了丰富的制作经验。鸭皮白肉嫩、肥而不腻、香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。而以中秋前后，桂花盛开季节制作的的盐水鸭色味最佳，名为桂花鸭。
宋代，南京城盛行用鸭配菜，并有“无鸭不成席”之说。明代初年，南京流传一首民谣“古书院，琉璃塔，玄色缎子，
香菜很多人都爱吃，但它的这个“隐患”却很少有人知道，严重可致癌
香菜可是个好东西甭管自己家还是外面卖做凉菜或者拌个凉面都喜欢放点香菜调味。跟着51养生网小编了解一下吧。
香菜的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。很多人喜欢香菜的这个味道。
中医认为：因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。
对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚，此时，也应和香菜暂时保持距离。
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医生提醒：看到此种韭菜不要买，更不要吃，现在来了解也不迟！
韭菜是一种常吃的蔬菜，具有非常高的养生价值，尤其是男人喜欢吃，因为具有补肾壮阳之功效，其实韭菜还可以防癌，增强免疫力，治疗便秘，降三高等作用，但是看到此种韭菜不要买，昜不要吃，现在来了解也不迟！
很多韭菜看起来很粗很绿很茁壮，于是，很多人就抢着买。其实，这样的韭菜不能吃。这样的韭菜用了大量的农药，添加剂，吃一个死一个。
毒韭菜是为了防止防止韭菜根部的害虫，在韭菜种植过程中大量使用农药等有害物质，
“空油桶”不要扔，“切一刀”放家里！超实用，用了都说好
空油桶，相信大家都不陌生，很多人家里都会买大毫升的油，用完的油桶我们一般都丢了。主要是不知道还能有是你吗用途，利用不上来。今天就教大家怎么废物利用空油桶。“空油桶”不要扔，“切一刀”放家里！超实用，用了都说好。
1、置物架
首先我们可以把空油桶对切，切成两半，然后把两边各一半的油桶在两口朝反方向，粘在一起。再把提手的一边的桶子在侧边开两个对称的洞，再把筷子插进去。这就做好啦，我们可以在筷子上挂卷纸，左边放一些杂物，这个放在厕所里特别实用哦！
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小说艺术与哲学思考的统一——关于贾宝玉五位一体构思的已知、思考与推理
作者简介：芦淳，苏州工业园区第二高级中学语文教师、苏州工业园区教科研新秀。曾师从苏教版《红楼梦选读》选修教材主编徐林祥教授。参编中学生名著助读系列《红楼梦精读精练》，在高中与学生共读《红楼梦》凡六年。致力于实践整本书阅读的教学理念。几十篇散文随笔发表于各微信平台。
一、关于贾宝玉的“已知”：五位一体的特殊构思与矛盾
现在，真假宝玉问题很少为人提起，因为这是艺术构思，艺术思维的特点是整体性、直觉性，很难条分缕析。但这个问题却是理解《红楼梦》整体构思的重大关节之一。贾宝玉是《红楼梦》中最重要的人物。而真假宝玉问题又是贾宝玉五位一体构思的一部分，所以我们把真假宝玉放在五位一体构思中去理解。
笔者试着把关于贾宝玉五位一体构思的已有事实、观点与推理做一个简单的梳理：
韩信的指挥能力起码拉平了最低下线，这是最重要的一点
韩信的指挥能力起码拉平了最低下线，这是最重要的一点
项羽破釜沉舟是做士兵看的，他把军队带过河了，但是，范曾也留了一波人，他没有过河，负责失败后的接应，而且项羽过河之前，派英布和蒲将军前去袭扰，吸引，误导秦军，最后项羽带的是一波主力部队，换句话说，这个时候的秦军轻敌了，很意外，也很惊喜，以为来了条大鱼，结果才发现这是一条大鲨鱼，而且人家是做足了准备来跟你决战死磕的。
对于韩信我有很深的感情，从前是莫名喜欢，后来纠结于那些真真假假、陈词滥调的传说故事，现在有机会细细研究那段历史，可以看懂各种分析，理解他的传奇，我觉得特别幸福。感谢作者啊！关于背水一战的具体情况我是在李开元老师的《楚亡：从项羽到韩信》里了解到的，而现在作者的分析让我对这场战役里的非凡计谋更清楚了，也体会到传奇的独一
做不了太阳，就做最亮的星星，人总是经历坎坷才会变得更稳重
01
不要轻易去依赖一个人，那样会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，这样才会让你走得更坦然。
02
做人，把自己做好，做事，自己把事做好，只有把自己做好了，才可能会影响到别人。做好自己，有了足够的实力，才会赢得别人的尊重。往后余生，我想静静的过完我的后半生，不想迎合任何人。
03
做不了太阳，就做最亮的星星，人总是经历坎坷才会变得更稳重。无论生活怎样，都不要忘记微笑，愿成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
04
当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？好好吃饭，好好睡觉，好好养老，好好花钱就可以了。你好好的，家人好好
徒步，看完吓一跳
文/来自网络
美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。
不要以为健步行走就是简单的下肢运动。
目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。<
异性朋友总是做三件事, 很容易擦枪走火!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
1.忍不住的亲密动作
异性朋友之间必须要保持肢体距离，否则很容易发生事情。总是做一些甜蜜的动作，比如捏脸蛋，拥抱，摸头，甚至亲吻这样的动作。会让本属于情侣的动作，在你们之间产生火花。总是这样做亲密动作，男女都很难控制自己。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/76b6eb965e5a8c995e814c3395958064x564x564x54.jpeg"alt="异性朋友总
和女生聊天，收到这三条信息，说明你桃花运要来了
在爱情里，不是只有男生才会追求女生，女生也是一样会对自己喜欢的对象表白的，只是这个表白比较含蓄，不会像男生那样大声的说“我爱你”，而是用一些别的语言来代替，如果说聊天是一门艺术的话，那和女生聊天就是一门必考的功课了，因为女生所有的小心思都会藏着她的话语里，只有能够读懂她话里的潜台词才能知道她对你是不是喜欢。
有些兄弟就是很直男，有时候明知道女生这样对自己是喜欢的意思，但还是因为太自卑了，而不敢上前靠近，导致女生伤心失望的离开，其实女生的等待也是有期限的，不要等女生不爱了，你猜觉得可惜，所以在和女生聊天的时候，当你收到这三条信息，不用怀疑，说明你的桃花运要来了，好好把握还能顺利脱单哦。
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谭维维现机场, 脚上的紫色靴要1万多块, 网友: 白给我都不要!
谭维维一直都是特别有实力的内地歌手，超女出道的她如今发展的非常不错，16年带着非物质文化遗产“华阴老腔”登上了春晚的舞台，被人称为是无比大气的歌手，近日，谭维维现身机场，长款皮大衣气场全开~
黑色的高领修身打底衫外搭修身的收腰及膝的黑色皮长款大衣，下装选择黑色紧身长裤搭配紫色的尖头高跟半筒靴。
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那些“下嫁”的女人，余生都过得怎么样？听听三个过来人的实话
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我们经常会听到这样的说法，谁谁谁家的姑娘“下嫁”给了一个穷小伙子，其实说女人“下嫁”，意思也就是说，一个高地位的女人，嫁给一个地位低的男人，虽然这样的说法在古代比较贴切。但尽管现在已经是新时代了，“下嫁”这个词语依然存在，因为现在女人对待爱情是很执着的，觉得，只要是自己喜欢的男人，管他条件好不好，想尽一切办法都要在一起。
所以说有的时候，女人对于爱情真的是很盲目的，她们可以不计后果的去追求自己所为的爱情，可是最后却反被自己追求的爱情，伤的遍体鳞伤。都说“下嫁”之后的女人不会幸福，因为对方条件没有自己好，条件差距很大的情况下，怎么会过得幸福，所以，那些“下嫁”的女人，余生都过得怎么样？听听三个过来人的实话！
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挽回男友中决定成败的5个关键细节
一句话，一个动作，一个念想……细节像沙子一样微不足道，对最终结果的影响很小，所以我们很容易忽视它们。但细节累积起来就能很大程度地影响成功率，不可谓不重大。
正如老子所说：“天下大事必作于细，天下难事必作于易”。在挽回中，我们只有处理好一个又一个细节问题，最后才能成功。
1分手后要不要打招呼
刚分手时，如果无意间碰到了，建议是不用打招呼的，假装没有看到，扭头走过去就可以了。
如果这个时候你还强颜欢笑，大方地打招呼，对方会觉得你早就把两个人的过去忘记了，或者根本就没爱过Ta。
如果你表现出过于关切的样子，对方又觉得你侵犯了Ta的边界。
如果你眼泪婆娑，一副很难过的样子，对方会感觉很有压力，会更努力把你排除在自己的世界之外。这似乎好像都不
