中医建议: 常吃这些肝脏“解毒王”, 去肝火, 排肝毒
虽然肝火在短时间内不会对肝脏造成损害，但也会影响身体的其他部位，导致口干口苦、舌苔薄黄、头胀且痛等症状。那有什么方法可以有效调理肝火呢？生活中我们可以通过调整情绪、稳定心态来调节体内的火气，而且可以通过饮食来帮助我们去除肝火。
将金银花、绵茵陈加入适量的水，浸泡半小时后再煮半小时，放凉后饮用，也可用蜂蜜调味，有效预防肝火上升。
柠檬片含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，对肝是可以起到排毒作用效果的。
有脂肪肝的人要控制体重，而肥胖的人容易对肝脏造成额外的负荷。小青柑普洱茶在疏肝健脾，促进机体新陈代谢、降脂减肥、等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。
蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮
训练后出现酸痛是好是坏?
最近有很多人问我问题，印象最深的就是训练后出现的酸痛问题，有些人对酸痛的理解仅限于乳酸，我们在平常进行健身训练后，或是运动的量突然增加时候，有时会出现肌肉酸疼的现象，有的小伙伴会问这种酸疼到底好不好。今天就来给大家分享一些训练后酸痛的问题。
我们先看下怎么出现的酸疼？
急性的肌肉酸疼：
一般在我们器械训练中，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。
迟发性肌肉酸疼：
有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料实。这种酸疼是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才
小S一个月瘦11斤的减肥食谱, 可比大S靠谱多了!
大S一个月瘦20斤的减肥菜谱，看后实在不敢恭维。
是极度节食的食谱，看完总结减肥就靠一个字：饿。
这样的减肥极容易导致反弹，并且搞坏自己的身体。一般人不建议这样的饮食！
不过相反，大S的妹妹小S的减肥食谱，倒是比较科学，减肥的人可以借鉴。
虽然主食比较少，但正餐基本并不缺少蛋白质肉类。
早饭：
午饭：
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肿瘤专家忠告：这6条抗癌建议，将会终生受用！
对于健康的认识，可以分为两种认识，一种人会经常把健康放在嘴边，说过就忘了，有的人则会真正的身体力行的去做。而健康的重要性，可能只有当面临疾病的时候，我们才能切身的体会到，它的重要性。
1、健康不靠老天爷
说到健康的影响因素，其实有非常多，比如遗传、环境、生活条件等，但最重要的还是要看自己，而且不能指望着老天爷。
对于三餐，一定要遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，如果你反过来做的话，可能就会出问题，并且每一餐都最好有蔬菜水果，现在相当一份人都不吃早餐，更别提蔬菜水果了。到最后，连神仙都救不了你。
2、被人气死更可悲
生气，本来只是一种正常的情感体现，像高兴一样，但是有些人愤怒了又不敢表达，这是最麻烦的，憋在心里，不但不能解决问题，而且容易憋
黑色水果对女性来说是神器，美白去皱两不误
美白与去皱是很多女性永恒追求的目标。研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。
桑葚
桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫
喜欢吃肉的不要错过这些菜，分享6道肉菜做法，简单又下饭
家人相聚，朋友聚餐，肉菜不能少，分享6道肉菜的做法，解馋肉香香，大家都喜欢吃，看看有没有你喜欢的，学会它，做给家人吃
【炖牛肉】材料：牛腩1000克、油盐适量、花椒10粒、大料1个、葱1段、姜3片、大蒜2瓣、干黄酱1汤匙、生抽酱油2汤匙、白糖1汤匙、料酒2汤匙、干辣椒2个
做法：
1.将牛肉切成3厘米见方的块
2.锅加水，加入1汤匙料酒，冷水下入牛肉，烧开
3.煮4-5分钟，用勺子撇去浮沫，将牛肉捞出待用
4.锅加油烧热，下入葱段、姜片、蒜粒、花椒、大料、干辣椒爆香，加入适量热水，下入牛肉（加入的热水要没过牛肉）淋入料酒，生抽酱油，白糖，烧开
5.倒入到砂锅中，大火烧开，转小火炖制40分钟（没有砂锅直接用锅炖就可
买莲藕时挑7孔还是9孔的？菜贩子称：很多人挑错，难怪不好吃
原标题：买莲藕时挑7孔还是9孔的？菜贩子称：很多人挑错，难怪不好吃
莲藕是日常中非常好的一种蔬菜，营养丰富，制作方法也是多种多样，可以熬汤，也可以凉拌。吃起来脆脆的，口感很好，但是你知道吗，莲藕有着7孔和9孔之分哦，连味道都有些不一样呢，
莲藕有着很多的功效及作用：1.清火降燥：秋天是一个干燥的季节，不妨买点莲藕煲一锅汤，可以达到降燥的功效，非常适合秋天来进行滋补。2.分解脂肪：莲藕有着大量的膳食纤维，对于促进肠胃蠕动，加速人体排便有着很好的功效。而且莲藕有着超强的饱腹感，坚持吃，体重一定会下降的！3.补气益血：莲藕中不光膳食纤维丰富，还有很多人体必需的微量元素，可以对人体有着补铁的功效，常吃可以补气益血。
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大部人不知道它叫“洗肠草”，冬天多吃，能排出体内垃圾！
大部人不知道它叫“洗肠草”，常吃这个能排出体内垃圾，说的这个食材就是韭黄，韭黄可是个好食材呀，韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外。像上海这种环境，连续的大雾，雾霾天，真的要多吃一些韭黄，帮助排出吸进体内的垃圾才行。
当然，韭黄除了功能强大，味道也是极好的，我个人是非常喜欢吃的，可是有些人就不喜欢，觉得韭黄和金针菇一样，塞牙缝，所以它也被一些人所嫌弃。当然懂它的人自然会多吃一些韭黄的对吧，价格也不贵
山楂配此物一起煮，早晚一杯，气血更足了，大肚子没了，早知早好
山楂配此物一起煮，早晚一杯，气血更足了，大肚子没了，早知早好，一起来聊一聊吧。
今天小编为大家推荐一种红色的果实山楂，一般在晒干后泡水喝，此果的药用价值非常出色，它就是山楂，果实吃起来微酸，小时候常用此物泡水喝，每天早晚喝一杯，具有减肥瘦身，开胃健脾，补血养颜的作用，今天为大家伙介绍山楂泡水的健康搭配，我们一起来聊一聊吧。
【山楂的健康搭配】
山楂和荷叶搭配：山楂是天赐民间的减肥良方，
关羽不失荆州 刘备就能一统天下吗？
有人说诸葛亮太厉害了一切事情的发展都如他隆中对那样，要不是孙权的背信弃义，要不是关羽的大意失荆州，刘备将能一统天下。那么实际上这可能吗？
1综合国力
魏：魏的资料不大全，有一说法是“户口60万3千，人口至少有443万2千。”估计其兵力接近八十万，吏三十万左右。魏占
冀、幽、并、青、兖、豫、徐、河南、雍、凉、秦十一州。魏国实力最强，占据中原地区富饶之地。
蜀：现在引用公元263年——孔明死后三十年，第二代皇帝刘禅降伏魏国时所提交的《士民簿》的数字。根据《士民簿》，蜀的户口和人口是“领户28万，男女人数94万，带甲将士十万二千，吏四万。”这是由蜀汉政府所提供的资料，应可成为大略的标准。蜀占益、梁二州。为三国中实力最弱的一国。
吴：吴的资料也不大全，
刘邦得天下，在于比项羽更会花钱？
金钱不是万能的，但没有金钱是万万不能的。既能拥有金钱，又能运作金钱，且不会成为金钱的奴隶，才是真正的富贵之人。
刘邦：懂得享受，喜欢酒和女色
汉高祖刘邦相貌堂堂，高高的鼻梁，面有龙腾之相，须髯很美，左腿上长有72颗黑痣。这一切好像都在说明他是一个“异人”，有不同于寻常人的一面。但他又有常人的一面：性情仁厚爱人，心胸宽敞、豁达，懂得享受，且志存高远。
刘邦在天性上不肯干平常人家的活计，不热衷于本分的生产劳动，他好像从来就不怎么在乎钱的问题，他有玩转财富的心法，总是能够让别人把钱财“送”上门来。
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你的幸福，来之不易
拟录取，看到这三个字的时候真的内心五味杂陈，其实我真的没有很努力，所以看到这三个字的时候感觉更多的是意外吧，幸福来的太突然了。
不必妄自菲薄，你的光芒不亚于最美的太阳
2019，对我来说着实是幸运的一年。2月15日，初试成绩公布，本来是想等死心的，没想到竟然等来了希望，336，成绩不高，但是已经是意料之外了。2月25日，六级成绩公布，第七次，终于过线，463，又一次意料之外，差点激动哭了。3月21日，也就是几个小时之前，看到了拟录取的通知，一时间感觉脑袋都是蒙的，初试排名25，面对37进26的压力，真的特别怕自己成了那十一分之一，没想到复试大逆袭，笔试加面试排名第一，然后最终以加权成绩排名第六的结果被录取，再一次意料之外。
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幽默有哲理的话, 句句都很经典, 让你开怀一笑!
1.糊涂不招人喜欢，聪明同样也不一定招人喜欢；只有聪明地糊涂着时，方皆大欢喜。
2.闯红灯的一般有两种后果，要么比别人快一分钟，要么比别人快一辈子。
3.从猴子变成人需要成千上万年，从人变回猴子只用一瓶酒。<!--{img:0}-->
4.人生就是，前半辈子在成绩单中度过，后半辈子在账单中度过。
5.女人最实际，离不开柴米油盐；女人最不实际，梦想着鲜花美酒。
6.挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。<!--{img:1}-->
7.不买彩票你永远不知道自己运气有多差，不借钱你永远不知道自己人缘有多差，不去告白你永远不知道自有多丑。
8.富人退几步都是海阔天空，
老公执意离婚如何挽回？良姻情感告诉你破碎的婚姻该怎么重圆
每个人对如何维持婚姻都有自己的方式方法，可是婚姻是否能够维持的长久会受到很多因素的影响，如果夫妻感情破裂了该如何挽回呢？今天小编就与你分享如何能挽回破碎的婚姻的三个方法。
如何挽回老公方法一、懂得谅解老公
理解对方，谅解对方，是解决婚姻危机，挽回老公的最好的方法。除了婚姻之外，每个人都具有属于自己的生活，有自己的生命轨迹。所以，给对方一些空间，懂得谅解对方。只有保持足够的理性，才能将两人的关系经营好。如果丈夫的某些举动虽然会引起你的厌恶，但他绝没有想要伤害你的意思，所以在丈夫为这个家付出努力时，不要过问太多，少点责备多点体谅。
如何挽回老公方法二、学会珍惜
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中年男人不要轻易给外人看这四个地方
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
中年男人一定要记得，做事不要炫耀，一定要低调。枪打出头鸟，木秀于林风必摧之，老祖宗的话一直在告诫我们要高调做人，低调做事。所以这四个地方轻易不要给外人知道，否则追悔莫及！
1.你有多少钱
老话说财不露富，越有钱的人越低调。这个道理很简单，你高调了，惦记你仇恨你的人就多了。总是跟别人炫耀你很有钱，其实在别人眼里挺没品的。真正聪明的中年男人不会显山露水，只会心里有数，偷偷赚钱偷偷乐，这样的日子，才是中年男人最享受的。<imgsrc="htt
女人喜欢的想十件事, 男人不会赶快学
大家都知道，在爱情的江湖上，一个会花言巧语的男人，比一个行动派，更容易受到女人的欢迎。究其原因，就在于女人是感性动物，喜欢听漂亮话。
更为关键的是，有些男人其实行动上已经对女人很好了，但就是因为不知道要怎么说话哄女人开心，让女人觉得他没有什么情趣，最终分道扬镳。
因此，尤其是行动派或不太会说话的男生，最好多学学女人最喜欢听的话，尤其是以下十句话，行动上有真爱，语言上有真爱........两面夹击，彻底让女人对你死心塌地！
第一，“有我在呢！”
女人没有安全感，男人这句话一出口，女人顿时就安心了。女人心情失落、郁闷、惊恐等时候，男人分可以这么给她依靠！
第二，“我真幸运可以遇到你！”
无论你是不是真觉得幸运，但对女人绝对可以这么说，让
不要总埋怨父母，这是最折福的！
度人也是度己
有一个读书人，他学问很好，一直考不上。后来遇到一个道长提醒他，你在小的时候，用非常怒目去瞪你的父亲，你这一念心，把你本来的功名给折掉了。为什么？没有父母怎么会有现在的我们？我们一出生，没有父母的养育、照顾，我们早就不在这个人世间了。既然没有父母就没有我们，我们这一生还有什么好跟父母计较的？还有什么不能供养给父母的？更何况父母给我们的爱，他还是无私付出，也不求我们的回报。那怎么连生命来自于父母，
男孩子分床睡的时间可影响孩子的一生, 妈妈别不在意
来源企鹅号：艳子说育儿
各位父老乡亲兄弟姐妹们，欢迎来到我的大鱼号~我会每天给大家推送各种优秀的文章。您对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面任意评论和吐槽！
很多妈妈都担心孩子太小了，自己一个人睡会踢被子，怕会感冒，所以一直都带着宝宝一起睡。
女孩子跟妈妈同床睡，问题还不大。但男孩子不能等同，尤其是当孩子进入4-5岁性敏感阶段，只和女性相处，会缺乏男性应有的勇敢、和阳刚之气。
那么到底什么时候和孩子分床睡？
其实并没有完全准确的答案。三岁之前的孩子没有独立生活的能力，若过早分开反而会造成安全感缺失；3~6岁是孩子性意识萌芽时期，若这一阶段不分床睡，易引发孩子性早熟，妨碍正常心理发育。
所以男孩子到6岁还没有分床睡的话，这就会导致孩子性早熟，会很早的找女朋友的哟！这真的不污，是很真实的事。
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怀孕三个月肚子如五六个月, 检查后医生说别生了
梅梅是一个年轻的孕妇，但是因为体质非常的不好，所以备孕很长时间都没有怀上自己的孩子，但是，不小心有一天，妹妹感觉很想吐，然后检查之后才发现原来自己是怀孕了，可以说家中的人非常的开心。
而梅梅三个月的孕肚就跟人家怀了五六个月一样，梅梅害怕孩子有问题，赶忙去了医院检查，结果出来梅梅都惊呆了，因为怀了四个孩子，最开心的还要说是自己的婆婆了，因为瞬间多了四个孙子，真的是开心得不得了。
而对于梅梅的体质来说，根本就承受不起四个孩子，就打算让她检查，听了医生的话之后。梅梅本来也打算减胎了，但是因为梅梅这样的情况很少见，而且如果检查的话，可能对妹妹的身体影响更大，所以就没有减胎，而最后生出两男两女，婆婆还是很开心的！
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结婚后, 婆婆能做到这3点, 说明打心眼儿里尊重你
文|文儿
常言道谈恋爱是两个人的事，但结婚就是两家人的事。而婆婆和媳妇儿顺理成章的成为这两个家庭的核心人物和核心矛盾，毫不夸张说，与婆婆相处好坏与否，直接决定着夫妻两人生活的温度，和两家人的融洽与否，所以现实中很多婚姻成也婆婆败也婆婆。
女人结婚后，都希望能遇见一个明事理的婆婆，这样少了很多家庭矛盾，也让自己更有信心经营夫妻关系，所以能遇见一个明事理，懂得尊重人的婆婆也是一个女人难得修来的福气。结婚后，婆婆能做到这3点，说明打心眼儿里尊重你。
不插手你们夫妻之间的矛盾
生活中，能做到这一点的婆婆真的很罕见，很难得，因为大部分婆婆都是典型的护犊子。当夫妻俩人偶尔有点儿矛盾和冲突的时候，有些婆婆不问青
