摇呼啦圈能减肥吗
呼啦圈是很常见的运动器材，也是很家居、不需要花钱去健身房就可以在家玩的运动，那么摇呼啦圈能减肥吗？
摇呼啦圈能减肥吗？
转呼啦圈可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。呼啦圈弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。</p
女生在什么情况下，会激发男人的保护欲
不管女生的外表看上去到底有多么强硬，可总归也有脆弱的时候，她们的内心始终是柔软无比的，也渴望当自己难受的时候，有个人能温暖自己，然后亲亲自己，抱抱自个。那么，到底什么样的女孩会激发男人内心的保护欲呢?
好看的女孩子，有时候不只是男生的保护欲会很强，就连作为同位女性者也会忍不住想要将其搂在怀中，好好疼护着。毕竟是美人就是要用来宠着的。所以啊，当这么漂亮的女孩有了男朋友后，男朋友怎么舍得让其受到委屈呢?毕竟长得这么丑都有好看的女孩子要，不赶紧对女朋友好，等着被甩，继续做回单身汉?
温柔的女孩子。虽然在现在这个时代，生产的女汉子，女强人比较多，但男人总归是爱好面子的生物，如果总是大声呵斥男人，让男人的自尊心受到极大的伤害，男人肯定会心中不爽快啊，甚至想着出轨。所以，不妨以柔克刚，采取柔和策
幼儿教师格言
幼儿教师格言
1、每一位学生都是一个小精灵，他们的头脑不是一个要被填满的容器，而是一把需要被点燃的火把。我愿尽我的全力去点燃学生心中求真求善求知的火把。
2、教书育人是教师的天职，既有苦，也有乐。
3、将一切完美传递给孩子！
4、和蔼可亲的态度，永远是教师良好教态的注脚。
5、当你埋怨学生太笨的时候，你也该自问：什么叫诲人不倦。
6、把爱心献给孩子，诚心送给家长，信心留给自我。
7、教育的技巧在于教师如何释放对孩子的爱。
8、教师是学生的镜子，学生是老师的影子。
9、在淡泊中追求，在奋斗中奉献。
10、我要把微笑绽开给孩子，鼓励传达给孩子，关爱赠送给孩子，让每个孩子都尽享教育的真爱。
11、让我走进童心世界，和孩子们一齐成长。
12、将快乐传递给每一个孩子，让孩子的世界变得更加美丽精彩。
13、做一片绿叶一丝春风一
健身瘦腰就做这2个动作, 耗时短, 效果明显!
人们的生活水平提高，吃的好了，科技还使人越来越懒。导致了现在人们缺少了运动。生命在于运动，可是，懒惰使现在社会上太多太多人出现了健康的问题。特别是肥胖症状，现在是越来越多人患上了此症。它被世界卫生组织定义为一种疾病，千万不要忽视它！
特别是现在的白领族，一直坐在办公室，严重缺少运动，吃完就坐，导致腰腹部出现大量堆积的脂肪。这时候，就会逐渐形成了难看的小肚腩，水桶腰。很多人就为此烦恼。夏天对胖子来说，的确是一个残酷的季节，看着别人秀身材，你只能默默的忍着痛羡慕嫉妒恨。
如果你想要减掉难看的腰腹部脂肪，那么下面2个动作可以尝试一下！
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保定英伦养生堂: 长期吃素不开荤当心六大危害
当我们的生活条件不断的富足，三餐也少不了荤菜，然后就促生了不少三高人群，随着人们的健康意识不断的增强，越来越多的人开始吃素，还有不少人希望只吃素来达到减肥的目的。
小编表示，虽然大家都知道吃蔬菜可以促进胃肠的蠕动，促进排便还可以为我们提供肉类食物所没有的人体所需的微量元素，但是长期只吃素不怎么开荤的话也不是一件好事。
缺乏微量元素
虽然蔬菜中也含有不少微量元素，但是我们人体所需的钙、铁、锌等微量元素的主要来源还是肉类，如果长期只吃素不吃肉的话这类微量元素就会匮乏并引起很多疾病。
免疫力下降
大家可能并不直到肉类食物当中含有我们人体所需的8中不同的氨基酸，这些氨基酸更能被人体所消化和吸收，尤其是有很高的
牙膏只用来刷牙? 这些妙用你肯定不知道, 赶紧学起来!
生活中，我们每天都要用到牙膏，有的时候碰见不想用的牙膏和过期的牙膏我们应该怎么办呢？下面我们给大家介绍一下牙膏的妙用，您就知道怎么处理他们了！
牙膏消炎
牙膏中含有薄荷脑、丁香油等成分，有消炎、止痛、化瘀的作用。
可用于：蚊虫叮咬、夏天的痱子、夏日皮癣。
牙膏修复
牙膏中含有白牙素
可用于：墙面涂鸦、汽车型号标志无光泽、车玻璃划痕。
牙膏去污
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂等成分构成的。
可用于：厨房油垢、水龙头污渍、饮水机水垢茶垢、马桶尿垢。
牙膏洗衣
牙膏是由表面活性剂
轻微腰椎间盘突出治疗方法
文章目录一、轻微腰椎间盘突出治疗方法1.轻微腰椎间盘突出的日常注意2.轻微腰椎间盘突出的保守治疗3.轻微腰椎间盘突出的倒走锻炼二、轻微腰椎间盘突出的症状三、引起腰椎间盘突出原因轻微腰椎间盘突出治疗方法1、轻微腰椎间盘突出的日常注意
人们在日常生活、学习和工作中,需要各种不同的活动姿势,养成了各自的习惯,其正确与否对人体有着重要的影响。因此,要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌功能锻炼。
2、轻微腰椎间盘突出的保守治疗
只有正确的治疗方法才会更好的控制病情,保守治疗是首选疗法,在经过多方正规系统的保守治疗无效后,再选择手术治疗。真正需要手术治疗的患者约占5%,绝大多数患者经保守治疗可以取得较好的疗效。不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症,减轻症状,但很难促进突出物变位。最好采取促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法,以及牵引治
科普丨神经性头痛如何解决?
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有"紧箍"感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。
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晚上吃什么食物减肥 5种食物让你越吃越瘦
晚餐吃什么食物减肥？晚餐作为一天中最重要的一餐怎么吃很重要，下面先给大家推荐5种适合晚餐减肥的食物，一起来看下。
不吃晚餐的减肥方法备受很多妹子的推崇热捧，但是长期不吃晚餐虽然可以让体重降下来，但是却不是一个长久之计，严重的还有可能造成营养不良。另外，对于一些吃货来说，不吃晚餐还有可能引来一系列的连锁反应，那就是一整晚都停不住想要吃的心，吃完水果喝酸奶，吃了还想吃。
其实，想要减肥并不一定要采用如此狠心的方法，只要你吃对了东西，就算是饱腹也可以瘦，下面小编给大家推荐几个最适合晚餐减肥的食物，一起来看下。
1、蜂蜜
蜂蜜有清肠润便的作用我，晚上喝些蜂蜜不仅仅有利于减肥，还可以养生。蜂蜜的养生美容功效是很多人都知道的，且晚上喝蜂蜜机能促进肠道的蠕动，蜂蜜
江苏最具潜力的城市，被誉为中国第一城，既不是苏州也不是南京！
随着中国经济的不断发展，中国各大城市迎来了最好的发展机会，中国的超级大城也越来越越多，如中国的第一大城市上海，作为中国第一个经济突破3万亿的城市，上海也自然拥有傲视群雄的资本，而且上海也誉为中国最有潜力的城市，因为不管在中国的地位还是亚洲的地位，都是数一数二的存在。但中国有一座被称为近代第一城的城市却不是上海，而是在江苏，就是江苏的长寿之乡南通。
南通是我国首批开放的对外开放的14个沿海城市之一，在早期城市发展时，还是十分快速的，南通还位于我们的长三角开发区区中，而且位置十分的独特，在沿海经济带和长江经济带的交叉口处，而这里只有两座城市，一座是南通，另一个就是上海了，所以也被誉为我们南北咽喉要地，南通海拥有黄金海岸也拥有黄金水道，所以自古至今，南通都是我国最重要的城市之一。而且南通还被
孕妇坐姿不正导致胎儿流产？这四点孕期坐卧站规矩，孕妈要牢记！
大家都知道，在这个世界上最伟大的人就是一一我们的母亲了！十月怀胎，再到送入手术室，这其中的每一项过程都是十分艰辛的。所以，孕妇们需要注意很多的方面。
最近，就有一条新闻说的就是，孕妇不正确的坐姿，导致孩子差点流产了。孕妇坐姿不正导致胎儿流产？这四点孕期坐卧站规矩，孕妈要牢记！
一：不要坐矮的凳子对于，孕妇朋友们来说，有很多的地方都是需要格外的注意，以及小心的。就比如说，在坐的方面。孕妇在坐凳子的时候，一定不能够选择矮的凳子。因为，矮的凳子会压迫腹部，很容易引起腹部的不适情况出现。所以，孕妇在选择坐的时候，要选择高度适中的凳子。
二：不能够久坐对于坐这个方面，除了不能够坐矮的凳子之外。还需要注意一点，就是不能够久时间的坐。因为，孕妇朋友们的血液是比较粘稠的。而且，
婚姻中, 这5种女人你驾驭不了, 遇见了请远离!
我们经常听身边的女性好友说，谁谁谁又遇见渣男了，于是一帮小姐妹围在一起开始热火朝天的吐槽渣男的各种恶劣行径，其实不仅只有渣男，在恋爱或者婚姻关系中，我们时常遇到一些“极品”女人，她们的种种行径让男人看了都瞠目结舌，无法忍受。婚姻中，这5种女人你驾驭不了，遇见了请远离
特别是下面这5种女人，一般男人驾驭不了，遇见了请赶快远离！
1、物质至上的女人
婚姻不比恋爱，恋爱的时候月月光也没什么，毕竟恋爱是自由的，不用考虑其他的因素，而婚姻却要懂得经营，懂得过日子，有一些女
她和姐姐一起嫁给表哥，姐姐成一国之母，她却封妃只活了10岁
在清朝的后宫有很多的女子，她们有的来自不同的国家、不同的名字，而有的则是同一家族的姐妹，其中就有顺治皇帝的一位皇后和一位妃子，她们姐妹俩一起嫁给了自己的皇帝表哥，但是姐妹的命运却完全不同，姐姐当上了皇后成为了一国之母，妹妹却只被封为妃子，而且年仅10岁就去世了。
顺治8年，皇帝在孝庄太后的授意之下，迎娶了一位来自蒙古的贵族博尔济吉特氏，这位女子不仅是公主，更是皇帝的表妹，两人成婚之后，这位女子就成为了皇后。在不久之后，这一家族的另一位女子也被送入了皇城，这位公主也是皇帝的表妹，和皇后是同一家族的姐妹。
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难怪如来要把白龙马推下化龙池，你看西天取经的目的是什么？
文/姜子说书
图/《西游记》相关电视剧
《西游记》原著里，白龙马原本是西海龙三太子，内定的下一任西海龙王，原本是一条玉龙，后来被南海观音菩萨变成一匹白马，驮唐僧往西方取经，最终被西天如来佛祖推进化龙池，变成了八部天龙马。
在原著中，鹰愁涧的山神土地就告诉孙悟空，道：“观音菩萨因为寻访取经人去，救了一条玉龙，送他在此，教他等候那取经人。”
在原著中，观音菩萨
刘备一生曾错过四大顶级人才，最后一人，能力可跟诸葛亮相媲美
蜀汉开国皇帝刘备一生坎坷，颠沛流离在各个军阀之间，一直到他遇上水镜先生介绍他去和卧龙诸葛亮相遇，这才转运，逐渐开始他统治蜀汉的道路。可以说刘备本身的能力不是很突出，然而他识人善用的本领，无人出其左右。因为他的个人魅力，无数的英雄豪杰都愿意投靠到他的麾下为他卖命。
在武将方面他有关羽、张飞等五虎上将，在文官方面有诸葛亮、法正、庞统等人，可以说他手下人才阵营堪称豪华。然后让人遗憾的是，因为刘备没有一个稳定的根据地，他曾错过了很多顶级人才。甚至有的人可以跟诸葛亮相媲美。假如有这些人的鼎力相助，刘备未必不能够实现兴复汉室的梦想。
一、有兄弟情的牵招
对于牵招这个人，恐怕大家对他不是很熟悉。其实这个人本事不小，曾经大破鲜卑、乌桓部落，为曹魏边境的安全立下了不小的功劳。在正史
都说水浒侠肝义胆，但这一百零八将真的正义，真相不简单？
《水浒》里作者塑造的所谓梁山“一百零八将”，长时间以来都被人们推崇为“英雄”“正义”的化身，但他们身上表现或隐藏的诸多坏习惯，象征着他们实在是算不上人们严重辉煌的英雄形象。如果还赞扬这样的人为英雄，有可能会惑乱到人们的视听。请大家历数一下梁山“一百零八将”的“不是”，并借此说一说自己心目中的英雄形象。
大概概括出来，梁山“一百零八将”主要有以下“不是”：
逞强恃勇，偏斜蛮横
表面看来，梁山“一百零八将”高举“替天行道，匡扶正义”的大旗，也的的确确做过几起惩恶扶善的义举，但是，仔细想一想，他们所做的大部分的事情，并非是仅仅缘自于“道义”，更多的只是因为个人恩怨、集体利益，甚至是出于一己私利。
如：“三打祝家庄”，因为祝家庄捉了几个自称（此时尚未正式入伙）是“
“老公，你以为我愿意没收你的工资，管你的零花钱吗？”
01.
好的婚姻是需要爱情的，好的婚姻也同样需要钱。
有多半夫妻在结婚后都会因为钱而发生争吵，“说起来我们结婚后是一家人，但是在钱的问题上很少有夫妻能达成一致”。
丽丽和志伟青梅竹马，感情很好，他们结婚两年多，虽平时也会有小打小闹，但是两个人的感情能称得上幸福。
结婚的时候，他们是贷款买的房子，生活目标很一致，在婚后两个人都很努力想要尽快还完贷款。
在关于钱的问题上，对于丽丽和志伟来说，就是由丽丽掌握财政大权，所有的工资都是丽丽一个人拿着。每次志伟发工资回家第一件事就是把工资打到丽丽卡上，丽丽也有理财头脑，把两个人的钱管理的很好。
最初的两年，也都还比较能够相互理解对方，知道对方为这个家庭考虑，但时间久了，志伟对丽丽的财政大权也有了
20条朋友圈经典说说心情语录, 句句走心!
1.好的坏的就照单全收吧，不要任何事情都跟别人讲，这世上真的没有感同身受，只能冷暖自知。
2.放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发，没有声音没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。<!--{img:0}-->
3.很多人不需要再见，因为只是路过而已，遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
4.抱怨是一件最没意义的事情。如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力练好本领，然后跳出那个圈子。<!--{img:1}-->
5.人，到了一定年龄，都是带着点心事，带着点难言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的。
6.我们对年龄的恐惧，其实并不在于年龄增长所带来的苍老，而是恐惧随着年龄的增长，我们仍然一无所得。<!--{img:2}-->
7.当有人突然从你的生命
扯一尺温暖的阳光，为你织件防寒衣裳
1、生活是平淡的，犹如蓝天下碧蓝的湖水。生活也可以是诗，在一路的奔腾中高歌。只要用心对待，每一个日子都是幸福。周末愉快！
2、终于可以不再加班了，太累了；终于可以睡到日上三竿了，好美啊；终于可以陪陪家人了，好期待啊；终于可以玩得尽兴了，好高兴啊；终于可以外出转转了，好幸福啊。周末了，想想都觉着幸福，祝周末快乐哦。
3、如果每一份祝福，需要一个理由，那我的理由就是，愿你快乐。如果每一个周末，只能送出一份幸福，那我送的，永远是你。周末快乐！
4、问候语，时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当你打开信息时，愿祝福让你轻松此时此刻！周末愉快！
5、给生活加点色彩，丰富一些；给人生加点佐料，给力一些；给生命加点轻松，惬意一些；给周末加点笑料，乐呵一些；给问候加点情谊，亲切一些：周末愉快！
6、扯一尺温暖的阳光，为你织件防寒衣裳。偷一缕友情的星光，为你把愿望收藏。闲云为裳，落叶为装，一声问候，温暖心房，祝你周末心情爽！
7、亲爱滴，此刻的你在和朋友聚会，还是在熬夜看电影，你最最贴
