55个超实用的减肥小技巧，【不饿肚子】还能瘦到尖叫！
过完元宵节，美好的假期就算是全部结束了！
问一句：大家都胖了吗？
哎呦呦，芭妹好像听到了大家的抱怨！
↓
每逢佳节胖三斤，我一过年胖十斤！
过年吃了好多高热量食物，还怎么穿婚纱！
马上就拍婚照了，现在除了水果啥也不敢吃！
吃的时候没感觉，仿佛已经忘记我要结婚了！
别抱怨！芭妹为你找来减肥小技巧啦！
吃胖了不怕，咱绝对能瘦回来呀！
★饮食篇·壹
●多吃带壳食物，有实验显示，剥壳的过程就能让你摄入更少的热量。
●尽量采用水煮方式，保留食物营养素的同时还能减少热量的摄入。
●早餐喝一杯脱脂牛奶，可以补充钙和优质蛋白质。
●可吃适量牛
让腹肌从冬眠中醒来，6个高效训练增强腰腹力量提升核心能力
冬天过去了，夏天露肉的季节还远吗？
年中的大吃大喝已经给腹肌穿上厚厚的一层脂肪，已经陷入沉沉的冬眠中的它是时候让从中显现了，冬天过去了夏天就不远。如果想要腹肌棱角分明体脂率又高，单单训练是不够的，主要的方面还要从有氧和饮食着手，如果这两方面不控制坚持训练只会让腹肌更厚实腹部更突出，所以需要减脂，这是个体力活也是个脑力活。核心训练也是最最重要的训练，因为它是连接你上身和下身的关键枢纽，当核心越强我们就能在其他复合力量动作上面就更稳定表现就更好，建议适当挑选安排在你的力量训练之后
1.悬垂直抬腿
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韩信背水一战是个很好的计策，为何后世将军却轻易不敢用
背水一战，为什么能打赢？战争结束后，当将领们问韩信这个问题的时候，韩信的解释是：“陷之死地而后生，置之亡地而后存。”
韩信的意思是，当把人放入绝境的时候，为了求生存，他们身上往往会爆发出巨大的能力，从而以少胜多，打出不可思议的战争。
（韩信雕塑）
韩信的话，虽然对，但是，韩信的话其实并没有说完。“陷之死地”其实有两种结果：一种是“而后生”，一种是“而死”。
如果别人不明白这个道理，一味地生搬硬套这种战术，可能就会像赵括那样“纸上谈兵”而失败。
那么，韩信是如何做到“而后生”的呢？
有几点我们可能没有太注意。
第一，韩信的对手，赵国统帅陈余，是一个只能打正规战的传统军人。当时从春秋战国传下来的所谓“正规战”，是一种交战双
有意思的五代十国历史，朱温的崛起
历史上的人物，我们不能用好坏来评判。
后梁太祖朱温，有人说他是胡乱杀人的魔头，有人说他是个市井无赖，有人说他荒淫无度，有人说他爱情专一，其实这些都是朱温，作为一个人来说本身就是复杂的，有的时候我们自己做的事情也是有好有坏，前后矛盾。
但不管怎么说，朱温是个有本事的人，在那个乱世能够成就一番事业，也足以证明他的能力。
朱温的出身并不是很好，有人说他父亲是个乡村教师，他家应该是个书香门第。其实不对，朱温的父亲朱温去世的早，他的母亲无依无靠，只能带着他们三兄弟到地主刘崇家务工，好填饱肚子。
这说明朱温的家庭条件一般，父亲去世，家里没有了顶梁柱就待不下去了，说明他家没有太多的资产。就像《红楼梦》里的贾宝玉他爷爷，死了依然家大业大，这也说明朱温家条件一般。</p
此国被日本侵略多年，却感激日本，人民还出资为日军立雕像
上个世纪就是战乱流血的一个世纪，当时的很多国家自认为实力很强开始走上侵略的道路，当时的国家都完成了几次革命，国力大大的增强，不满足于现状的他们开始了对全世界的征服道路。几个世纪前最强大的是英国，英国凭借革命垄断迅速崛起成为世界级别的帝国，之后几十年完成革命的其他各国也努力追赶，互相之间不相上下。
到了20世纪各国的实力差距已经可以明显的分辨，于是世界上开始了两次顶级的战争，作为侵略国的一员日本曾经侵略过很多国家，他们实行一种“共荣”的政策，编造一套谎言来欺骗当地人，这在我们国家就是完全不现实的，我们国家的人民很轻易的就看清了他侵略的本质从而加以抵抗，可是世界上有一个国家竟然傻傻分不清或者是他们不愿相信被侵略的事实，竟然相信了日本的这一套谎言，这个国家就是印尼。
清朝嫔妃被“均沾”之后，次日为何必须要被奴才扶着走路？不是累
后宫嫔妃被“均沾”之后，第二日为何总要被奴才扶着走？不是累了
前言：皇宫深处是非多，多的只是那些命苦的女人，被这个巨大囚笼锁住了一生，然后老死于间。
说起清宫！人们下意识的会往皇宫内院联想，毕竟一个皇帝除了生活，就是朝政，只不过三宫六院是非很多，皇帝一般也是只当一个看客，而这一切的事物也就交给了皇后。
皇后作为六宫之主，威仪是少不了，而且规矩也是很多，对于贵人、常在、答应这些小字辈的妃子，当然会予以严加照顾，而嫔、妃以上的也自有一套规矩，所以在皇帝的后宫之中也是形成了三个阶梯，最低等的就是贵人、答应、常在，其次就是嫔、妃，再者就是皇贵妃、皇后，而这三个阶梯受到的待遇也是不同的，比如皇后、皇贵妃他们就不要需要被翻牌子，而且都是直接被通知的，至于皇贵妃一下的，基本都是有被
夺门之变的真相很少有人知道，景泰帝听说英宗登基，连说好好好
公元1449年大明王朝发生了重大事件“土木堡之变”，英宗皇帝朱祁镇被俘，在兵部尚书于谦等人的拥护下铖王朱祁钰临朝登基，即明代宗，史称景泰皇帝。
虽然瓦剌把毫无政治价值的英宗朱祁镇放回来，但一直被朱祁钰幽禁在南宫。
时间就这样过了八年，大明王朝又发生了一件震惊朝野的重大事件，史称“夺门之变”。那么为什么会发生夺门之变的呢？当初铖王登基之时，大臣们与景泰帝早已有约在先，就是英宗的儿子朱见深的太子之位不变。也就是说景泰帝百年之后由朱见深继承皇位。
但是登上皇位的朱祁钰却心生悔意，一心想废除太子立自己的儿子朱见济为太子，但遭到大臣们的反对。心意已决的景泰帝把反对的大臣抓的抓杀的杀，最后废掉朱见深，立自己的儿子朱见济为太子。但无奈朱见济早夭，对朱祁钰的打击是非常大的。因为朱
挽回爱情绝招, 让绝情的前任主动求和
很多人分手之后，想要竭尽全力的挽回自己的爱情，但是你会发现，你越想要去挽回的时候，对方对你的态度会越来越差，会更加的否定，因为你无下限，无原则的去挽回，这样只会让自己很掉价，不是你越努力就会得到越好的结果，关键是需要正确的挽回技巧，那我再挽回的时候，应该怎么样正确的做，才能够得到一个好的结果？今天我们就详细的讲一讲挽回当中的正确方法。枫怀情感挽回<!---ecms{img:0}-->
一、切断联系
在挽回的初期，也就是你们刚刚分手的时候，对方对你的否定心理是最强的时候，同时这时候也是你最想要挽回的时候。所以你要知道，这时候如果你急切的想要去联系他，只会让对方更加的厌恶你，增加你们之间的矛盾点，不利于你的挽回，所以这时候我们可以适当性的去进入冷冻期，切断和他的交流，这样去挽回，反而会增加他的落差感，让他不适应你的突然消失，这样才利于你后面的挽回。枫怀情感挽回<pdata-bjh-caption-
已经不爱你的男人，平常对你都是这种态度，别傻了
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吴瑜曾经说过这样的一句话：“从对待爱情的态度上说，男人就是女人的整个世界，而女人只是男人的一个月亮。”
当女人和自己最深爱的男人在一起时，她的感觉就像是获得了整个世界，就像她已经是世界之王了似的。
而男人的感觉则是很高兴很快乐，但开心个一天两天后，就没有了多余的感觉，也不会把她当做自己最重要的人。
男人就连对待自己最爱的女人都是这样，更何况对待一个自己不爱的女人，他绝不会把你视若珍宝，也不会把你当做爱人。
所以女人要明白，已经不爱你的男人，平常对你都是这种态度，别傻了。
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你自己都过不好这一生，却老喜欢给人讲道理
1、我十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸，而绝大多数的敞开心扉在事后都追悔。自己的情绪还是得需要自己去消化，成长始终是一个人的事。
2、人生三大错觉：我长高了，我变瘦了，你是爱我的。不要站在道德至高点去批判别人，说句不该说的话，我喜欢什么我怎么活，关你屁事。
3、不要乱猜女生的心思，毕竟哄的好是送分题哄不好是送命题。感谢素未谋面的朋友，隔着屏幕带给我的温柔。你自己都过不好这一生，却老喜欢给人讲道理。
4、就像你今天喜欢喝啤酒，明天爱吃冰淇凌，穿过一次的衣服就厌倦，恋人换了一个又一个，其实也只有你知道，三岁的布绒玩具到现在还抱着睡觉，心里的那个人也从来没变过。
5、后来发现凉白开喝下去更干净，半夜写出的文字也挺有味道，清晨那碗粥暖胃舒服，痛极后孤立无援的想法更成熟，一路走一路失去也一路拥有。
6、占有欲这东西大概就是从别的女孩子嘴里说出你的名字我都会吃醋，即使与爱情无关。感情这回事，不负彼此就好，想要不负此生，太难。恋爱的酸臭能忘就忘，金钱的芬芳必须记得。
7、你哭的最惨的那天，一定长大了不少吧。
你那么孤独，却说一个人也可以过得很好
要么庸俗，要么孤独。——叔本华
年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事。
长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。
现在，我觉得孤单不是一件事。
有时候，人所需要的是真正的绝望。
真正的绝望跟痛苦、跟悲伤、跟惨痛都没有什么关系
真正的绝望让人心平气和。
你意识到你不能依靠别人只能依靠自己，心里委屈了自己安慰自己，
我不好好的爱护
郑爽亲自霸气官宣新剧《青春斗》, 不愧是直爽的妹纸!
郑爽可是当之无愧的是人气王，综艺、电视剧各方面资源都随之而来，今年有很多部剧要播出，真的很拼事业了，近日郑爽微博关注了《青春斗》电视剧官博，霸气官宣新剧，这真符合她向来的直爽性格。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/
这4项基础打不好, 宝宝从小就笨手笨脚的
大多数人都承认，家庭出身是宝宝的第一条起跑线，这是无法改变的事实，其中的差距只能靠宝宝后天的努力来弥补，学习能力是宝宝的第二条起跑线，这条线直接影响了宝宝后天努力的成效，可很多家长没有意识到的是，培养宝宝学习能力的起点并不是开始学习知识，而是在宝宝对身体的掌控时就已经开始了。那么如何才能不让宝宝输在第二起跑线上呢？
训练手部协调
手是宝宝探索外部世界的重要器官，是人类进化的标志，在包包的发育过程当中起到了至关重要的地位，手部的精细动作需要手、眼睛、大脑的相互配合才能完成，这对于宝宝的大脑发育具有很大的益处。所以当宝宝学会自己吃饭后，持续加强对手部的锻炼是必不可少的。父母们要着重锻炼宝宝的抓取和认知能力。最好的给宝宝准备一些带有不同图
3年级是孩子小学分水岭, 就连国外妈妈也担忧, 得引起重视
文|海小唠
3年级，也就是在孩子9岁这一年，是孩子小学的分水岭。这一年，不但我们国内妈妈会担忧孩子的学习情况，就连国外妈妈也担忧，得引起重视。
我有个朋友，她和她老公都在美国工作，2015年的时候，他们把儿子接到了美国读书，刚好赶上读一年级下学期，当时她儿子的听说读写各方面都不太好，但是好在孩子一直都有中文阅读的习惯，这也是她培养得好，所以好习惯影响着孩子的英文阅读。前期我朋友还给她儿子报了班，开了小灶，她儿子的英文听说读写各方面的能力便突飞猛进。
后来她儿子要升3年级了，这时候学校要进行智力和MAP测试，来决定分班，如果分数高，便会被分入资优班。听我朋友说，当时很多国外的妈妈也很操心孩子的学业，因为
勇敢的“放开手”, 孩子才能更好的成长
每年幼儿园开学，在大门口就会上演很多“琼瑶”剧情。那些孩子们抱着妈妈的大腿，声嘶力竭的大哭。而孩子的母亲则会勒令他们放手，必须进入学校上学，但是等孩子进入学校之后，他们则在大门口暗处偷偷哭泣。
就是一个简单的送孩子上学，至于表现的要死要活吗？之所以小孩子，在第一次上幼儿园会表现出这种不安，是因为妈妈们在上学之前没有帮助孩子改掉分离焦虑症。小孩子出生之后和妈妈最为亲近，离不开妈妈也是应该的。
在孩子，上学之前，平时妈妈应该带孩子多多去和别的小朋友接触，培养孩子的交际能力，多多鼓励孩子。给孩子足够的安全感，答应孩子谁来接就一定是谁来接。还可以和老师交流一下，让老师了解孩子的情况，这样就可以更好地教育孩子。
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生孩子时, 先破水好还是见红好? 背后真的有讲究
文|好孕姐
前几日我周末有空，因为表妹已经孕晚期了，就去她家看她，没想到她这个准妈妈还挺上心，才怀孕不到8个月，就已经开始研究生孩子时先破水还是先见红好了。
我说你还挺认真，那不如邀你来给各位有同样困惑的孕妈来讲一讲，里面真是很有学问和讲究，你很有必要听一听：
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一．破水和见红的区别大不大？
其实，二者没有严格意义上的好坏之分。首先，我们来讲一下什么是破水，破水最直接的感觉就是孕妈在临近生产前，会感到突然有一股水从阴道流出，有时还会伴有阵痛感，孕妈动的时候还会再流出一些；也可以说破水就是胎儿的保护膜--胎膜破了。
如果不及时分娩就会对胎儿产生很大影响，毕竟是孩子的保护膜。所以，孕妈一旦有这种感觉，就说明情况比较紧急，要及时去医院。
提示：破水后你需要尽量平躺，不要站着或坐着，以免羊水流出太多，造成脐带脱垂、胎儿缺氧等现象。
最好的聊天技巧, 是让女生主动找你聊天
撩妹需要我们去和女生聊天，不知道你们有没有发现很多时候都是我们主动的去找女生聊天，而女生并没有主动的来找自己。
和女生聊天的时候，进展也并不是那么的顺利，聊着聊着气氛就冷了，找不到新的话题去维持你们的聊天。
其实，出现这种情况很有可能是因为女生对我们没有兴趣，除非有事找你，她并不会和你聊上多少。
所以，你需要的是让女生对你产生兴趣，让她主动来找你聊天，所以这里给大家一些技巧。
一、勾起她对你的好奇心
感情的培养，最需要的就是吸引。所谓吸引，就是让她对你产生兴趣、好奇心。
毕竟你也不会去找那些自己不感兴趣的女生聊天吧，所以你要勾起她对你的好奇心，让她自己发
大龄剩女不愿意结婚的四个原因, 你知道几个?
大龄剩女不是不能结婚，而是不愿意结婚，毕竟现如今男女比例失调，男多女少，无论什么样的大龄剩女都可以轻而易举嫁出去，至于大龄剩女不愿意结婚的原因想必会众说纷纭，其实概括起来，不外乎些许原因，为了助你做详尽的知晓，以下大龄剩女不愿意结婚的四个原因还望你能铭记于心，想必你会对大龄剩女不愿意结婚的前因后果有详尽的认知，大龄剩女的婚恋观会被你揭开神秘的面纱，既会知其然又会知其所以然。
一、大龄剩女通常会事业有成，无论车还是房都会应有尽有，自己不仅可以养活自己，而且照顾家人照样绰绰有余，正因为如此，大龄剩女不会靠男人养活，通常自食其力，大龄剩女有资格和资本随遇而安，大龄剩女在谈婚论嫁方面，绝对不会讲究，势必会一如既往采用宁缺毋滥的心态。<ps
女人想追你, 聊天时才会频繁说这5句话!
爱情，会给予人克服一切困难的勇气。所以，当爱情来临的时候，有的女人会一改之前的被动，主动跟男人表明自己的心意。但女人与男人不同，女人总喜欢和男人绕弯子，就算心里喜欢，也不会直接把“爱”挂在嘴边。所以，男人要留心女人的言语，当女人想追你的时候，她才会在聊天时频繁说这5句话！<!--{img:0}-->
1、“没什么，我就是关心你一下”
聊天的过程中，她总是问你这样、问你那样，你问她有什么事情吗？她却对你说这样的话，表面上她只是和你聊聊天，只是随便关心一下你，但在她心里，她是想要更多的了解你，也是发自内心的对你好。所以，男人不要总是傻乎乎的，当一个女人频繁关心你的时候，就说明她已经喜欢你了。
2、“什么时候有空，咱们去看个电影吧”
女人能主动邀约你，这是需要很大的勇气的，如果你们并不是认识多年的朋友，那么这就说明她想要追你。因为，看电影这样的事情，大多都是情侣一起去的，女人能对你说这样的话，就已经表明了她对你的心意。同时，女人这样的话，也是在试探你的心意
女人对你做这3件事情, 说明她很爱你哟
也许你是已经结婚的人，又或许你们目前只是情侣关系，难道你还是单身？其实都没关系，只要你是有喜欢的女人，而想知道对方是不是一样也喜欢自己的，那就得好好听听这些有技巧了哟。那女人是不是爱自己，也许很多男人都有点懵逼，因为女人的心真的很难猜透，感觉她是有点喜欢自己，感觉她是爱着自己的，但是有时候又感觉她好像没那么爱自己。那就看看她有没有为你做以下这3件小事情吧。
1.特殊日子，特地穿新衣服
这件新衣服或许不是真的刚刚买的，但是肯定是她目中比较好看的衣服，而平时又很少穿，她穿起来比平时更加好看哟。因为女人都是有点小心思的，例如，女人只会在自己喜欢的人面前打扮得十分漂亮，如果是特殊的日子那就更加不一样了，女人一般十分重视这类
