减压瑜伽舒缓肩颈问题
瑜伽以柔美又带有刚劲的舞姿深深的吸引着万千的女性，瑜伽能缓解人们在生活和工作中的疲劳和压力，瑜伽比起其他减肥方式好在瑜伽能够轻松的针对人们想要减肥的部位进行减肥瘦身，下面就给大家介绍一款减压瑜伽还能很有效的帮助大家舒缓肩颈问题。减压瑜伽舒缓肩颈问题
办公室减压瑜伽
这是一组针对办公室人群的瑜伽练习，由六个姿势组成。它能促进血液循环，安抚神经，减缓压力;能有效缓解办公室久坐姿势带来的疲劳，特别是肩颈、背部及双腿肌肉的疼痛。
1、安神式
要点：双臂放于耳朵后侧，吸气时双臂向上伸，呼气时肩膀放松。(可以在椅子上完成
功效：在办公室工作疲劳时做两次安神式，可以很好地放松肩颈部位，改善头部供血。
2、舞蹈式
要点：手尽量从内侧抓脚踝，不要翻胯。吸气时胸口扩张，呼气时背部放松，腿尽量向后向上抬起。
功效：伸展和强壮脊柱，促进背部血液循环，滋养脊神经。可有效地减轻各种腰背疼痛、纠正驼背、改善不良体态。
3、三角式
要点：双臂、后背、臀部放于同一水平面内，每次呼气身体继续向下弯
这样的男人真令女人反感！
这样的男人真令女人反感！
这样的男人真令女人反感！
男人的这些行为超令女人反感，你犯了这些错误过么？我们一起来看看吧！
行为一：
年过30，还事业无成，怨天怨地怨父母，怨党怨国怨人民。就是不从自己身上找原因。其实在任何社会成功人士都是少数，没有成就是正常，但求无愧我心就行。喜欢抱怨的，是幼稚的表现。
行为二：
看见人家开公司赚钱，自己还没想好做什么就草草辞职创业，公司先开起来再说，至于怎么做业务，都还在打算中，以为开了公司钱就像
富有情趣的幽默故事
县长讲完以后，主持人说：“咸菜请香肠酱瓜！”
（翻译：现在请乡长讲话！）
乡长说：“兔子们，今天的饭狗吃了，大家都是大王八！”
（翻译：同志们，今天的饭够吃了，大家都是大碗吧！）
不要酱瓜，我捡个狗屎给你们舔舔．．．
（翻译：不要讲话，我讲个故事给你们听听．．）
一个口音很重的县长到村里作报告：“兔子们，虾米们，猪尾巴！不要酱瓜，咸菜太贵啦！！”
(翻译：同志们，乡民们，注意吧！不要讲话，现在开会啦！！)
教练说：“一班杀鸡，二班偷蛋，我来给你们做稀饭。”
（翻译：一班射击，二班投弹，我来给你们做示范。）
一个外国女孩嫁到中国来，在早饭时，对于不会吃油条的她被指点说：“你蘸着吃。”
她马上站起来，又被告诉“你蘸着吃！”
她一头雾水，委屈的说：“让我站着吃，我已经站起来了，还要站到哪儿去？”
女：戴上它！
男：不戴比较爽。
女：戴了安全点。
男：相信我的技术。
女：不戴就不让你上。
有关怀态的生活感悟散文
人活的就是一种心态。不要活在别人的嘴里，也不要活在别人的眼里。下面是小编给大家带来的有关心态的生活感悟散文，供大家欣赏。
有关心态的生活感悟散文：心态主义
心态主义没有现成理论，但心态主义的现象却在身边漫延，最为突出的受害者应是“感知论”，瞬间或短期形成的心态替代自然法则，成为终生信奉的信仰和理想。安迪·凯是马斯洛的狂热崇拜者，于1952年开办了一个“非线性系统”公司，大胆地将马斯洛的“动机”理论应用于管理实践，公司焕然一新，1962年，马斯洛应邀来到公司参观，并依此出版《优心态管理》，他假定每个人都想成为积极的行动者，而不是被动的谋生者。这种理想管理应具备36个特征。总的来讲就是团体中的个人和组织都以自我实现为目标。为了更好地实现优心态管理，马斯洛提出了四个管理的原则和策略：协同合作、因人而异、良好沟通、激发潜在沟通。
马斯洛的“优心态”旨在化解自私和利他的分歧，他认为利他覆盖自私时，
胡兰成的名言
我家饭桌上没有哪一样是父亲的私菜，小孩更不许吃独食，不许霸占好菜，不许独占座位。大起来有些才能的人最大的毛病就是霸气，世界不太平也是因为霸气，实在可思省。
胡村夜里檐头飞来一只纺织娘，呛啷啷叫得好响亮，就像整个庭食门内门外都成了茧镬边缫丝的纺车声，夹在汤汤的溪水里流去。
原来小孩亦不过像初阳里的新枝，或刚刚会得吃食及嬉逐的小猫小狗，凡幼小生物皆有的一种可爱，却是还要约于礼
沿溪钓鱼，山色桥影，桑竹人家，春风春日，皆在溪水里，人与溪水与鱼儿一样的鲜活。
这时有人吹横笛，直吹得溪山月色与屋瓦变成笛声，而笛声亦即是溪山月色屋瓦，那嘹亮悠扬，把一切都打开了。
又一次是一只珍禽,不知几时飞来停在我家西檐桑树上,它停了好一回,拖着长长的赤色尾羽,其时傍晚,天色阴灰,总觉得它鲜明真实.（名人名言www.geyan123.com）
北京是古时蓟燕之地，天高野迥，一望黄土无际，风日星月无遮蔽。而我每在燕大到清华一段路上，骄阳柳阴下向路
容易害羞的女孩你喜欢么？
容易害羞的女孩你喜欢么？
容易害羞的女孩你喜欢么？
在择偶时，如果你遇到一个很害羞的异性和一个落落大方从不拘束的异性，你会有怎样的考虑呢？
当然，落落大方的人往往更容易与人打开交往的屏障，给人留下良好的印象，而害羞的人常会让人觉得缺乏激情，优柔寡断，容易遭遇尴尬。
不过，一个人羞于“勾搭”别人，作为伴侣岂不更安全？一个人很害羞也恰恰说明他对事情的态度更加认真，会更加考虑外人的想法，因而不自觉地会拘束自己的行为。因此，情人节不妨找个害羞人恋爱结婚吧，这样，你也将更有机会收获幸福！
你是个容易害羞
【名人名言】爱情既不能靠谁的赐予，也不能靠一味地索取，真正的爱情是全心的付出
1。爱情不是你办公桌上的花瓶，摆在那里供你炫耀，让你赏玩，自私和虚荣从来与爱情无关。
2。爱情是一首老歌，需要你用心去倾听；爱情是一杯醇酒，需要你用心去咂摸；爱情是一支交响曲，有俗世锅碗瓢盆的碰撞，也有天堂白雪公主的童话。 3。锦书山盟，写不出爱情的圆满；黄酒清泪，唤不回爱情的春天；酝酿爱情的欢宴，不在多变的世情，而靠风雨不蚀的恒常之心。 4。爱情既不能靠谁的赐予，也不能靠一味地索取，真正的爱情是全心的付出，不计条件的无怨无悔，是情感的默契，是两颗心的交融。 5。伟大的爱情，总是具有超凡脱俗的魅力；平凡的爱情，总是具有感动你我的美丽；我们可以忘记世间的一切，但刻在你心底的爱情却难以忘记。
胡可的名言
幸福就是两个人待在一起很舒服。不要把对方身上和自己的不同之处看成是缺点，你把它看做是对方的一种习惯，慢慢去适应它。我喜欢的感情是两个人可以共同奋斗、共同成长的，携手一起走过，当有一天回过头来看这段日子时，会觉得很充实，有很多值得记忆的地方。我们最该做的事情不是回忆过去，也不是展望未来，而是把握现在，所以我做了我现在想做的事情，我变成了我现在想变成的样子。小时候总盼着长大，因为长大之后一切都可以自己做主；长大后却梦想回到童年，因为那个时候一切都不用自己做主——生活原本就是这样矛盾的。两个人的相处需要不断磨合与沟通，原本我也不善于做这些，但在慢慢理解爱人的过程中，不妨尝试改变自己，这也是一个爱的过程。我以前的脾气很急
各国老公戴绿帽后的反应
美国老公:一夜未眠。第二天一大早给自己的律师打电话,详谈了三小时,收集老婆不忠的证据一大堆,然后回家对老婆说:“亲爱的,我们法庭上见。”
法国老公:一夜未眠。第二天一大早跑去花店买玫瑰九百九十九朵送给老婆,另外再买春药一大盒,准备重振雄风以挽回老婆芳心。
俄罗斯老公:一夜未眠。第二天一大早穿起祖先的盔甲、举起祖先的长剑,喝下一瓶伏特加,大步流星走到那个男人门前,高声叫嚷,要求决斗。
日本老公:一夜未眠。第二天下班后直奔小酒馆,一杯一杯又一杯,不醉不归。从此以后爱上酒馆,夜夜大醉而归。
德国老公:一夜未眠。第二天一大早打开笔记本电脑,上网收集各种数据,以求证老婆为什么会有外遇。天长日久竟变成婚姻问题专家,著论文无数篇,发表后获国际大奖,得奖金若干。
意大利老公:一夜未眠。第二天一大早老公精神失常,将自己反锁进小黑屋。数日后,老婆破门而入,发现屋内有油画数十张,均出自老公之手,且均价值连城。
西班牙老公:一夜未眠。第二天一大早出去跳了一场热舞,其间认识一位美丽的
水是最好的药 如何正常喝水
水是我们日常生活中不可缺少的必需品。有一句俗话说得好“人可以七天不吃饭，但不可以七天不喝水。”从这句话能看出来水对我们的重要性。人体有60%水，血液是需要水，代谢也需要水，不管人体什么系统都离不开水的参与。所以说水是最好的药，这句话并没有错。
水不但能够滋润我们的细胞，还能运送氧气和营养，使血液流动，去除废物。水代谢新陈代谢的基础，只有水代谢正常，人体才能保证其他代谢正常。如果水代谢不正常，就会导致其他的代谢出现问题。
那么如何正确喝水呢？许多人都在口渴的时候才会想起喝水，而且往往都是大口大口的喝水，但是这种做法是不对的，喝水切忌太急太快，如果太急太快的话会把空气也一起吞下去，容易引起打嗝，或者是腹胀。所以最好的喝水方式是先把水含在口中，再缓慢的喝下去。而且在进行剧烈运动之后，是不能立马喝水的，要等到心跳平复之后，再小口小口地喝水。
在睡觉之前也应该少喝水，如果在睡前喝过多的水之后，就会容易引起浮肿。还容易半夜老去厕
女子体内取出大量黑虫, 与这个爱好有关! 没想到这些东西大家都在/h1
在人的身体内，如果长虫子的话，肯定是一件非常令人恐怖的事情，但是这件事情不是危言耸听的，就有这样一个女子，由于感觉腹部疼痛，而在体内取出了大量的黑色虫子，小编来给大家来介绍一下这件事情的来龙去脉吧！女子体内取出大量黑虫，与这个爱好有关!没想到这些东西大家都在吃!
前几天，杭师大附属医院外科接诊了一个因上腹疼痛难熬入院的患者，当医生从她的胆囊内取出多条黑色蠕动的肝吸虫时，她才弄明白引发自己上腹痛的“罪魁祸首”，竟是咱们江浙人非常喜爱的一种饮食习惯……
在胆囊里发现了大量黑色小虫
魏女士今年48岁，几天前因上腹部疼痛难耐，到杭师大附属医院外科就诊。外科胡铭荣主任医师检查后发现魏女士是胆囊结石合并胆总管扩张，需要尽快实施手术治疗。
本是个很常见的外科手术，没想到胡主任和他的团队在给魏女士做胆道冲洗时竟然发现了大量黑色蠕动的小东西。胡医师怀疑是寄生虫感染，于是取了术中引流的胆汁标本去检验科化验，并保留了黑色的小虫
经常打嗝是怎么回事 按这个穴位帮你缓解
在生活中，你会有这种感觉，吃了饭之后，打了一个嗝，说明自己吃饱了。当然，有些时候，喝了水也会打嗝。出现打嗝，预示着你吃饱了。
这样也是判断一个人饱腹的状态，但是，会出现这样情况，并没有多吃饭，也出现打嗝，打嗝的时间很长、次数很多，这样的情况，就需要多注意了，一起来看看把，关于打嗝与健康，还有可能是哪些情况。
什么是打嗝？
打嗝，也叫呃逆，是说气体从胃中开始上逆，喉咙间，出现频频的声响，急促而短暂，主要是咽喉部位的横隔膜痉挛发生了收缩。
哪些原因导致的？
正如开头说的，饮食时吃饱了，会打嗝，其实吃饭吃的快、吃的食物很热、很冷，也会造成打嗝。
一般来说，打嗝没有什么的，不会有安全隐患，但如果经
牙齿黄了怎么变白? 这些方法让牙齿美白更简单!
曾经在北京漂过一段时间，接触过很多优秀的女生，虽然生活不易她们却在每时每刻都尽力去绽放自己的美丽！也许工作生活带来的压力，吸烟、咖啡成了不少女神的解压习惯，也许来自遗传或者药物的影响，总能遇到几个张口就是一口黄牙的美丽身影。我相信她们也一定希望自己的牙齿洁白无瑕，那么接下来我们就一起了解一下有什么方法让黄牙齿变白吧！
牙齿有效美白的3个方法
1、冷光美白
冷光美白技术是一种新型的牙齿美白修复方法。冷光美白就是用低温冷光照射，使牙齿表面涂抹的美白剂凝固，然后再剥落美白剂，使色素、牙结石等物质随之一脱落，从而达到美白牙齿的作用效果;这种方法是现在最流行的，它操作简单，对牙齿没有损伤，并且美白效果自然、美观，不过就是价格较高。
2、美白牙贴
冷光美白技术是一种新型的牙齿美白修复方法。冷光美白就是用低温冷光照射，使牙齿表面涂抹的美白剂凝固，然后再剥落美白剂，使色素、牙
预防糖尿病、治疗糖尿病，记好这4个方子！
我国最新的流行病学调查显示，我国大于20岁的成人中有9.7%患有糖尿病，另有15.5%为糖尿病前期，即每十个成人中就有一个确诊为糖尿病，我国已成为“糖尿病大国”。
下面就为大家推荐4个生活中用得到的食疗方，有效预防治疗糖尿病，希望对大家有所帮助！
黄芪山药粥
材料
黄芪30克，山药60克。
制作
山药研成粉末；黄芪加水煎汁300毫升，入山药粉煮成粥。1日1剂，分1~2次服食。
功效
益气生津，健脾固肾。适用于糖尿病，症见体质虚弱、口渴多饮、腹泻便溏畏寒肢冷等。
黄精黑豆汤
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婆婆买来油麦菜不知道怎么吃，我做出这5道菜，她高兴坏了！
水煮血旺
食材
300克
猪血
100克
油麦菜
50克
芹菜
7克
辣椒面
各少许
姜片、蒜末、葱段
3克
盐
2克
鸡粉
各适量
料酒、水淀粉、食用油
1洗净的油麦菜切成两段。
2将洗净的芹菜切成粒。
3洗好的猪血切成小方块。
4分别将油麦菜段、芹菜粒、猪血块装入不同的盘中。
5锅中倒入适量清水烧开，加少许食用油、盐，放入油麦菜，焯煮片刻。
6捞出油麦菜，盛入汤碗中。
7倒入猪血煮约1分钟。</p
花椒加它煮水，坚持每天喝1杯，赶走体内湿气，连小肚子都平了
刚刚进入秋季，现在昼夜温差大，湿气也很明显。甚至是一些地区，阴雨天连绵不断，降雨量较多，空气的湿度也明显增加，所以，人们经常生活在这种环境下，身体就很容易被湿气侵入，别小看这小小的湿气，它表现的症状虽小，但是，久而久之，湿气在体内加重后，会给人们带来很大的危害。
湿气重的危害：
1.妇科病
体内湿气重，会导致女性得一些妇科病，比如月经不调、带下病等，主要表现在经期前后会感到浑身酸痛、精神疲劳，甚至还会导致不孕。
2.关节病
体内滞留的湿气重了，就会影响身体的各个关节，通常表现为关节疼痛、肿胀、无力等，尤其是在阴雨天，会加重体内的湿气，也就使关节受到更大的伤害。
3.皮肤病
体内湿气重则会引起皮肤病，常见有湿疹、脚气等
女性不想子宫早衰，晚上当零食吃几颗，滋养卵巢，赶走妇科病
女性不想子宫早衰，晚上当零食吃几颗，滋养卵巢，赶走妇科病
大家好我是健康阿兰，很感谢趣友们阅读我的文章，下面介绍一种人见人爱的食物，它药用价值很高，它的名字叫余甘果，你吃过吗？现在一起来看看它的药用价值。
【食用余甘果的好处】
食用余甘果能够维持人体的平衡，能够有效的帮助我们补充能量，起到调理身体，补充能量，有益于身体的健康。
余甘果能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动，反而对减肥瘦身有帮助。想减肥的人每天晚上当零食吃几颗，能起到很好的减肥效果。
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每次有人说喜欢我, 我都觉得他们并不了解我, 一旦了解了, 谁也不会真的喜欢我
虽然没有另一半，但我希望我的男朋友，可以霸道，但只能对我一个人温柔，我不希望他是中央空调！
你说过，就算最后没有走到一起，也希望带给我的回忆是快乐的美好的真的 我很快乐一切都很美好遇见你真好，也不能当面跟你说了新的一年希望你开心
没什么好抱怨的，你现在所承受的，都是在为自己曾经所做的买单。所以他若不爱你，不在乎你，你做什么都是错的。所以该清醒了，该离开了。
真正的合适，不是注定天生一对，而是互相了解后，合拍的地方能够一起享受，不合拍的地方也能慢慢契合。我是你的软肋，你是我的盔甲。
喜欢他的时候总是想接近他，天冷的时候喜欢穿一下他的衣服，虽然很宽大也想穿一下，虽然有一点烟草的味道也还是想穿一下<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/0a71c06b40e11bd40eee580a2d8ba56fx690x695x32.jpeg"alt="每次有人说喜欢我,我都觉得他
为哄宝宝睡觉而装睡是种怎样的体验? 且看宝妈的真实经历
气味相同的爱情，只要闻一下她身上的味道就安心了，真正合适的两个人，真的会闻到只属于你两个人的味道。
婚前不幸的人，婚后也可能不幸，决定幸福的不是外貌、钱、地位，而是性格、见识、同理心。你的层次，决定了你会遇见什么人，也决定了你会嫁给什么人。想要一个优秀的另一半，先让自己优秀起来吧
杨开慧牺牲52年后，她的故居中发现一封神秘信件，字字催人泪下
毛主席是中国革命的领袖，他不仅为国家发展指明了方向，更为此付出了巨大牺牲，他的中国亲人都牺牲在了敌人的手中。杨开慧是主席的妻子，在1922年时就已经是党员，积极进行妇女革命和解放方面的工作。后来，中国革命遭受了巨大挫折，而主席则前去建立根据地，在偏僻的山区进行艰苦斗争。
夫人一个人留在家中，不仅参与组织活动，跟敌人进行斗争，而且还要抚养自己的孩子，就是在这样的环境之下，夫人一直坚持了三年时间。1930年，敌人将她逮捕，却说她跟主席划清界限并公开发表声明，被夫人言辞拒绝，最终遭到敌人的残忍杀害，这一年她还不到三十岁。
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