什么运动小孩减肥最快
走45分钟半年减10磅：
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分
女孩的话可以让她去跳健美操（无年龄限制），非常见效；
男孩子的话可以尝试篮球（四年级以上，小一些的男孩子可以让他跑步，最简单直接的方法，慢跑四十五分钟以上，每天晚上少吃。）
当然，不管男孩女孩都是需要搭配合理的饮食。
孩子减肥和大人一样，都需要有坚定的信念支撑，首先家长要给孩子树立正确的观念，加上不断的督导，一定会达到标准的身材。
加油哦~~~~
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赞美老师的名言名句
1、园丁，崇高的称号，祝您桃李满天下，春晖遍四方。
2、江河把我们推向浩瀚的大海，曙光给我们带来明媚的早晨；亲爱的老师，您把我们引向壮丽的人生。
3、老师，人说您在培育祖国的栋梁，不如说您就是祖国的栋梁，正是您，支撑起我们一代人的脊梁。
4、老师，是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦。
5、您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。您------老师的爱，天下最伟大，最高洁。
6、老师，我们身上散发的智慧之光，永远闪烁着您亲手点燃的火花。
7、老师，大家都说您培养着祖国的栋梁；我却要说，您就是祖国的栋梁。正是您，支撑起我们一代人的脊梁！
8、您像一支红烛，为后辈献出了所有的热和光！您的品格和精神，可以用两个字就是－－燃烧！不停的燃烧！
9、啊，有了您，花园才这般艳丽，大地才充满春意！老师，快推开窗子看吧，这满园春色，这满园桃李，都在向您敬礼！
2020年抖音上最火的唯美句子合集
留住你一面，画在我心间，谁也拿不走，初见的画面，哪怕是岁月，篡改我红颜，你还是昔日，多情的少年。这份2020年抖音上最火的唯美句子合集，希望大家能够喜欢。
1、去做你想做的事情。哪怕不值得，哪怕真的是浪费，但它就是你想做的事情。
2、我们每天需要所抛弃的不是别人，而是不成熟的自己;生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
3、我没有想象的坚强，但却找不到让懦弱休息的地方。
4、深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。
5、自从认识你之后，我就再没有看过星星。看星星做什么。看你的眼睛就够了。
6、你不用分清东南西北
揭秘你运动减肥永远失败的原因
特别推荐：
瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦？
报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂......应有尽有，你也每天认真的1、2、3、4，乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大?问题就出在，你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮！除了这些体操外，每天多多健走或跑步个30分钟吧！
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女人的包包 有时候是秘密
还记得刚开始和老公在一起的时候，他对于女人买包包这件事请表示出了极大地不解，他不明白为什么女人需要那么多包包，尤其是一样的款式买不同的颜色这件事情在他看来是极大的浪费。其实，直男们不太明白，包治百病。
我有一个闺蜜，平时穿的都很质朴，逛街的时候遇上心仪的东西并不去看价格的高低，家庭情况挺好的她不太在乎一个东西是贵还是便宜。她只管自己喜不喜欢即可，直到她谈了恋爱。她的男朋友是一个普通的公务员，为了不给他压力，她并没有说出自己家经商的背景。男人却是很喜欢她，但是品味实在是相隔甚远。这天，她男朋友给她在淘宝上面买了一个包，对她说，女孩子好像都喜欢包，你不要太节约了，把那个帆布包换了吧。毕竟是参加工作的人了，不用那么节省，我没太多钱，给你在淘宝买了个真皮包，500多呢。
女孩
关于情绪的幽默故事
1、期中考试后，两学生在谈话。A：这回惨了，考得这么差，回去肯定挨骂……你呢？？B：80分以下是女子单打，70分以下是男子单打，60分以下是男女混合双打……这回我都不敢想象了……
2、老哥说：买了个杯子，上面印着“我要涨工资”，每每开会都要把这几个字冲着老板。终于有一天，老板也买了杯子，上面写着“滚蛋”！
3、姚明退役后，由于身高太高，生活很不方便，四处寻医而不得解。一天偶遇一位高僧。高僧说有一秘方服用后可将身高降到1米8，姚明听后大喜，问是什么药？高僧曰：矮油！
4、两个小孩谈话： A说：我们全家都很喜欢动物，妈妈喜欢猫，哥哥喜欢狗，姐姐喜欢小白兔。 B说：那你爸爸呢？ A说：喜欢狐狸精。
5、校订票处：现在车票极为紧张，你要的那班火车票如果
想拥有性感美背 五个瑜伽减肥动作学起来
爱美是很多人追求的，爱美的人群不仅有女性朋友也有很多男性朋友，在追求变美的路上，一直有人前仆后继。很多人通过练习瑜伽减肥，瑜伽减肥可以瘦肚子瘦腿，更可以瘦背部。当然没人喜欢看到在他们腰间活内衣带边缘有一层凸起的赘肉，想拥有美背，快点看过来。
5个美背瑜伽动作帮你练出性感美背！
5个美背瑜伽动作：勇士三式
功效：强健肩膀和背部肌肉
双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。
5个美背瑜伽动作：半月式
功效：强健背部和身体两侧线条
起始姿势为下犬式。将右脚向前放在两手之间，双手慢慢抬起至勇士一式的姿势。将胯部、手臂和胸部展开至勇士二式姿势。将你的左手放在你的左胯上，右臂伸展开，和身体右侧保持一定距离。
将重心放在右脚上，慢慢抬起左脚。将右手掌心朝下平放在地上。如果你的腿筋绷得比较紧，可以将右膝稍稍
调节内分泌的瑜伽都有那几招
瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，促进新陈代谢状况，为大家推荐三款燃脂减肥瑜伽，简单的瑜伽减肥动作，锻炼浑身的赘肉。这三个减肥瑜伽分别为：树式瑜伽、后仰式瑜伽、蛇击式瑜伽。这三个燃脂减肥瑜伽有效锻炼身体，还能排毒养颜。
树式瑜伽
主攻：不良姿态，消除“象腿”
单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
后仰式瑜伽
主攻：让胸与地心引力战斗
站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
蛇击式瑜伽
主攻：让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
注意在练习燃脂减肥瑜伽的时候，一定要注意穿上宽松舒适的
把苦难遗忘在光阴里
把苦难遗忘在时光里
地震，作为自然界最为深重的灾害之一，始终伴随着人类的生活。但是，尽管我们从媒体上常常得知这个消息，大多数的人还是没有亲自经历过它毁灭性的现场。我们因此也不可能理解，它的打击，究竟给经历者带来怎样的苦难。尽管有人说苦难是人生的财富，逆境是成功的阶梯，但是，没有人心甘情愿经历苦难和逆境。生活中有很多的人，在苦难面前成了可怜的弱者，做了苦难的俘虏，永远倒在了苦难的深渊里。但是，也有一些人，勇敢地挺起胸膛面对苦难，把那些灭顶的苦难都隐藏在心灵的深处，让苦难成为了人生的记忆和财富。
我的老师刘淦先生经历过1976年的唐山大地震。在那场惨绝人寰的灾难中，他全家8口人，只有他一个人幸免于难。当年他教授我们文学理论。那个时候，我刚刚从农村的中学考上大学，从来也没有见过教授是什么样子，对于教授这个称谓从内心里充满了敬畏。开学以后的第二堂课就是他的文学理论。中文系的新同学一早都集结在阶梯教室里，静候教授大驾光临。我做他的学生的时候是1982年，现在算来，当年他也就是40多岁。可是，我们看到的那个
植物中狼狈为奸又各自心怀鬼胎的三人组: 捕虫草、刺椿、花叶蛛
大自然生存法则从来都是无比艰辛，植物们为了生存不断的进化，长出叶，长出根，而有的植物为了生存选择剑走偏锋开始食肉、有的选择蹭吃蹭喝、而有的则选择了合作图片来源网络
今天要跟大家聊的植物叫：捕虫树，光听名字就知道这又是一款食肉植物，但是呢问题在于它有吸引虫类的手段，或者叫捕虫的手段，但是却没有能力去消化它们，从而也就不能够给自己提供所需的养分了，因为缺少了消化酶，所以只是它虫类黏住了而已<imgsrc="h
旧牙刷不要再扔了, 用打火机轻轻一烧就是个宝, 后悔没早点知道!
现在的人一般两三个月就会换一次牙刷，对于不用的牙刷会直接热掉。毕竟牙刷用久了会滋生很多细菌，再用就不卫生了。不过牙刷可是一个好东西，大家可别乱扔了，用得好可是能够发挥很大作用的。
浪天声波电动牙刷
其实很多人牙齿发黄是因为“不会刷牙”，这个是看到小编朋友才发现的，他用了电动牙刷后明显变白了。电动声波牙刷有四种模式，紫外杀菌，智能三档模式，频率快，有效清理牙齿间隙污垢
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重症肌无力中医怎么讲?
重症肌无力的存在影响了我们原本正常的生活，使患者身体健康受到了疾病的威胁。我们应该要多了解些重症肌无力疾病知识。那么，主要的重症肌无力症状知识有哪些呢？北京福寿堂王世龙专家主任介绍，重症肌无力症状表现会有以下几方面。
患者在吞咽食物以及咀嚼食物都会有一些不正常。主要是患者吃饭时想吃却咽不下，甚至连水也咽不进。喝水时不是呛入气管引起咳嗽，就是从鼻孔流出来。这些重症肌无力症状比较常见。
重症肌无力症状还会有眼部的复视现象，患者在看东西的时候，有重影出现。并且年龄很小的幼儿对复视不会描述，常常代偿性地歪头、斜颈，以便使复视消失而看得清楚，严重者还可表现为斜视。
患者会出现呼吸上的困难。呼吸上的症状也是患者很严重的表现。患者感到喘气很困难，夜里不能躺平睡，只能坐着喘。有痰咳不出，既不像心脏病，也不像哮喘病，更不像肺部肿瘤所致。有这种呼吸困难的患者大多同时伴有吞咽困难、四肢无力或眼睑下垂等一系列重症肌无力症状表现。
重症肌无力的中医认识
该病的临床表现，相当中医的
养生关键在养肝, 中医建议这些养肝食物要多吃, 养肝更护肝
随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始重视健康问题。然而绝大部分的人对于肝脏的问题还不够重视。其实生活中的烟酒、熬夜等行为都是导致肝脏的主要凶手，因此我们应该去重视肝脏的健康。其实肝脏是人体最为重要的排毒中心，体内任何的毒素都要经过肝脏的分解排除体外。所以说肝脏的养护非常的重要。那么如何养肝呢？
养生关键在养肝，中医建议这些养肝食物要多吃，养肝更护肝！
红枣是属于温性的食物，能够补脾胃的效果。红枣含有大量的氨基酸，这种氨基酸可以促进蛋白质的合成，从而达到健脾养肝的效果。红枣不仅仅能够保护肝脏的健康而且还能增强免疫力的作用。<imgsrc="http://i
三高人群能吃萝卜菜吗 萝卜的功效与作用
三高人群能吃萝卜菜吗?萝卜的功效与作用都有哪些呢?三高人群在我们生活当中越来越多了，得了高血压，高血糖以及高血脂等疾病之后，就要特别注意自己的饮食，尽量不要吃会加重疾病发展的食物，要多吃一些健康的食物，能够起到辅助治疗疾病作用的食物，萝卜是大家在生活当中经常吃的一种蔬菜，那么三高人群能不能吃萝卜菜呢?
三高人群在生活当中当然是可以吃萝卜的，萝卜的营养成分非常的丰富，吃萝卜可以给我们的身体带来相当多的好处，下面我们就来为大家详细的介绍一下萝卜的好处都有哪些。萝卜当中含有非常丰富的微量元素以及矿物质，所以适当的吃一些萝卜，能够帮助我们促进肠道蠕动，加速身体当中毒素和废物的排出，经常吃萝卜，还能够降低我们的血脂水平，起到软化血管和控制血压水平的作用，对于预防冠心病以及动脉硬化等各种心脑血管疾病，都能够起到很好的作用。
萝卜当中的营养成分比较丰富，多吃一些胡萝卜，可以为我们的身体补充大量的胡萝卜素，在我们的身体当中，他们会转化成维生素a对
老婆超喜欢的早餐，我不上班就缠着让做，永远吃不够，我服了！
说起早餐，大多数人最先想到的就是豆浆油条、烧饼羊汤、米粥咸菜……其实还有一种非常常见的菜可以用得上，就是土豆丝。不得不说土豆是一种神奇的蔬菜，不但可以整个吃，可以做成土豆块、土豆丝、土豆泥，真是千变万化。
我做土豆有一个习惯，就是必须要去皮，虽然有的人会说土豆的皮含有这个那个的营养，但是真是是习惯了。如果吃不去皮的土豆，我总感觉最里面在嚼着沙子。
今天给大家说说这个简单的早餐，老婆非常爱吃，
江疏影减肥开水配盐？女明星的减肥餐到底靠不靠谱？
三月不减肥，四月徒伤悲！你一定在苦苦寻觅合适的减肥方法吧！时刻需要保持苗条身材的女明星经常会公开分享一些自己的减肥经验，但“一星期瘦成一道闪电”的减肥方法，真的靠谱吗？
最近江疏影在微博上晒出了一杯白水配盐的图，并配文“听说…这样吃时装周会瘦成…闪电！”听起来很痛苦，却让不少下定决定要减肥的姑娘忍不住想试试。
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8个坏习惯让你的腿越来越粗, 第3个你肯定中, 现在改还来得及!
一转眼，3月都快过去了，春天来了，夏天还会远吗？夏天来了，小粗腿还能遮得住吗？
然而很多妹子发现，平常该做的运动也做了，该节食的时候也都凭意志忍下来了，但是只见胸一天天瘦下去，腿却从来不见变细，到底怎么回事？今天我们就来盘点，哪些习惯引起腿粗。
赶在夏天来之前，改掉你的这些坏习惯，还有救！1、经常穿高跟鞋
平常喜欢穿高跟鞋，想通过高跟鞋来拉长腿部比例的女性可不少，的确，穿高跟鞋能让腿部看上去比较纤瘦，但往往会出现反效果。
长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人直立和行走起重要作用。穿着高跟鞋时，腓肠肌会上提，并且在行走过程中使之长期处
不论男女，身上若没有出现这2种“痣”，恭喜，你的肝脏状态还行
肝脏是我们人体排毒的重要器官，也是身体内以代谢功能为主的一个器官，如果保护不好的话，则会让毒素入侵身体，影响身体健康。其实肝脏不好也是会可以反映到身体上的，如果你身上没有以下这2种痣的话，那么恭喜你，你的肝脏还算很健康哦~
1、红痣
如果你身上出现红痣的话要小心了，可能是肝脏出现了问题。中医认为，大多为先天原因生成的，或由肝经怒火郁结于经脉而形成。一般好发生在面部、颈部、等处。刚开始的时候，痣为鲜红的颜色，慢慢长到黄豆大小之后，突出皮面，表面光滑，碰破的话可能会流血，这就是我们现在所说的血管痣。
出现红痣是由于肝脏功能受到了损害，导致身体的毒素越来越多，使得肝脏的排毒功能遇到阻碍，从而身上就会长出红痣。这就要警惕有肝硬化、肝癌发生的可能性，红痣越大越多，肝的代谢功
女人过了30岁, 用这些食物代替晚餐, 好吃不长胖, 越吃越显年轻
爱美是女人的天性，天性是很难改变的，为了美，女人们用尽了各种招数。30岁以前，女人因为生理因素，代谢功能旺盛。到了30岁，肌肤状态以及到达顶峰，然后会慢慢变差，皮肤的饱满程度及细纹状态开始显现，如果此时不加以保养呵护，肌肤衰老是不可逆转的。女人过了30岁，用这些食物代替晚餐，好吃不长胖，越吃越显年轻！
黄豆所含大豆异黄酮，正是女性不能缺少的天然雌激素。大家都知道，雌激素是女性健康美丽年轻不可缺少的微量元素，过了30岁后的女性，由于妇科疾病以及其他因素影响，雌激素会慢慢下降，而黄豆正是医生经常提起的健康膳食。<imgsrc="http://image
