夏天湿气太重，祛湿健脾很关键，多吃6种食物帮你赶走湿邪！
在这个炎热的大夏天，除了让人感觉燥热不安外，让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。
炎炎夏日，湿从何来呢？
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现。另外，贪食生冷，影响了脾胃运化和气机升降功能，水湿就会停在胃肠，引起食欲不振，呕吐，腹泻、腹痛等症状。
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丰盛海鲜粥，营养美味，做法简单，有家的味道
大家好，很高兴和大家见面，今天做的是一道粥——海鲜粥。从小在海边长大的我，自然对海鲜不陌生，从小就吃海鲜长大，有时候甚至还嫌弃不好吃，想想那时候还小真是不懂事啊，现如今，一个人在城市漂泊，真是难得吃上一顿好吃的海鲜，而且在城市中很难吃到天然的，鲜活的。记忆深处还是最回味家里母亲亲手煮的海鲜粥，那叫一个鲜甜啊。所以今天有空就做一份海鲜粥。
主要材料：干贝，花蛤，虾，鱿鱼，大米
辅助材料：盐，味精，生姜
第一步：先准备配料：将鱿鱼去除内脏，清洗干净，再切成圈。明虾去除虾线，备用（去除虾线只要用牙签在虾尾部的第二个节插入，直接挑起，虾线也就跟着出来了）
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南怀瑾老师讲述：睡好觉的秘诀
原标题：南怀瑾老师讲述：睡好觉的秘诀
南师说：
“其寐也魂交，其觉也形开”，寐是睡觉，许多老年人睡不着，中国医学养生的道理，老年人睡不着是因为水火不相济。水火为什么不相济？因为心肾不交。心火，那个思想情绪的火，不能沉下来，肾水不能上升。肾水就是荷尔蒙，以及维他命等，不够的话，肾水不能上升，造成心肾不交，就睡不着了。
养生之道先要培养脾胃，把心神凝定，自然就睡着了。所以老年人爱睡觉的，是长寿之相。水火不相济，就是心肾不能交，在理论上讲是魂魄分开了。魂是灵魂，就是思想意志。魄是生理上的，包括气啊！血啊！肌肉啊！荷尔蒙啊！营养啊！维他命啊！蛋白质等加起来，叫做魄。有些人身体衰老了，变成骷髅形状，看到人哼哼啊啊，那是魂与魄分开了。年轻的时候，魂魄两个是在一起的。所以中国
拉萨功能齐全的虫草交易中心终于与市民“见面”了
开业典礼。
本网讯（记者格桑伦珠德央）日前，为响应市委、市政府部署拉萨市专业市场治理建设工作专题会议精神，一家集虫草市场、餐饮、客房为一体的综合商业大厦——拉萨市虫草大厦（又称“虫草交易中心”）和美康国际大饭店终于和拉萨人民“见面”了。
据悉，虫草交易中心是经拉萨市市委、拉萨市人民政府批准的专业市场，是全区唯一受政府监管、功能设施齐全、管理规范的虫草交易中心；是为切实解决我市市区专业市场布局不合理、市场不集中、管理不规范以及“小、散、乱”现象，紧紧围绕市政府“入行归市、科学管理”的市场运营机制，通过不断改善市场环境、规范虫草销售行业秩序、维护拉萨市重点旅游城市的市政市容形象、提升西藏特色产品知名度、为市场经济发展做出应有贡献而成立。
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性生活后马上吸了这一个东西，等于向死神挑战，医生都叹气
原标题：性生活后马上吸了这一个东西，等于向死神挑战，医生都叹气
我们经常有个不好的习惯，尤其是男性，喜欢在房事后马上吸烟。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
凡是吸烟的男性，都习惯这么做，这样做等于慢性自杀，为什么这么说呢？
因为在烟雾中，有很多的有害物质，其中还有些是致癌物质，长期吸烟有害健康，容易出现肺癌等严重疾病，而且这些疾病出现后，在治疗上会出现一定的困难的，治愈率也低，付出的代价都是比较大的。
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女性过了40岁，常用3种中药泡水，不仅改善睡眠质量，皮肤也更好
当女生过了40岁之后，也标志着进入了扬声器的一个转折点，当年龄越来越大的话，身体的各项机能也逐渐的走下坡路，衰老的速度也自然就会加快了，所以女性到了年纪之后，保养自己就变得格外的重要。很多人在保养的过程中，可能会选择非常多的护肤品，但是今天就教给大家，常用三种中药泡水喝的话，不仅能够改善女人的皮肤，还能够预防失眠。
1、益智仁
益智仁，对脾和肾有非常好的滋补作用，而且还能够补肾固精。当女生到了一定年纪之后，会出现衰老的情况，那么不妨在日常生活中经常用一只人来泡水的话，能够改善女性的，皮肤。而且，很多人到了中年之后，睡眠质量也会逐渐的下降。那么也可以用益智仁来泡水喝，达到非常好的养生效果。
2、伸筋草
伸筋草也是属于温性的中药，可以促进血液循环，活血筋骨
它是天然“化栓王”，每天吃几粒，降低血栓清肠道，早知早受益
它是天然“化栓王”，每天吃几粒，降低血栓清肠道，早知早受益
其实，血管的堵塞会对身体全面进行影响，因此，避免血管堵塞成了保护好身体最基本的要求了。如果想要疏通血管的话，最近比较流行的方法就是食用豆豉！说到豆豉，大家想到了应该就是厨房了，因为每家每户的厨房里基本上都可以找到这种食物，这种食物在南方地区经常是拿来配菜调味的！因其价格比较便宜，所以被大家认为是比较接地气并且最有效的“化栓药”了。无论它是怎么样烹饪，都可以将其作用充分发挥!它的作用有以下几个方面，可以供大家参考一下!
功效一、避免产生血栓或者降低血栓
豆豉中的有效成分就包括了有溶血栓的作用，血栓的形成原因是因为血管内壁堆积了大量的垃圾废物以及那些对身体无益的脂肪，就此导致血液的流通度受到了破坏，产生了血栓
女人没有见过世面的六个表现, 你知道几个?
有没有见过世面，既是褒义词又是贬义词，至于到底是贬义词还是褒义词需要因人而异，具体情况需要具体论断，正所谓：知世故，而不世故，唯有如此见的世面才有价值以及意义，为了助你衡量自己到底有没有见过世面，以下女人没有见过世面的六个表现还望你能铭记于心，到时结合自身的实际情况加以分辨，想必你会心知肚明自己见世面的程度。<
抓住女人心的三个方法, 女人会失去抵抗力!
男人追求女人要事先在掌握抓住女人心的方法基础之上精通抓住女人心的方法，待到男人得心应手外加熟能生巧灵活使用相应的方法，无论男人跟女人告白还是求婚都会轻而易举外加顺水推舟，女人对于男人的告白以及求婚没有丝毫的抵抗力。
一、你要知道女人的弱点，摸清女人感情防线的薄弱的环节，比如有些女人喜欢甜言蜜语、有些女人容易被小恩小惠打动.......待到你心知肚明，你可以集中一切可以动用的力量发起感情的总攻。追求女人要随机应变，等同于水无常势。
抓住女人心不是夸夸其谈以及信口开河，而是要拿出真才实学，务必要摸清女人的底细，待到做好充足以及事无巨细的准备外加以雷厉风行的方式出其不意，攻其不备，不同的单身女人有不同的弱点，但凡你瞅准或者找到女人的弱点
人生：三不假，三不容，三不计，三不勤！
人生：三不假
一是不弄虚作假。做事，要老老实实，认认真真，绝不要掺假，更不能以假乱真。
二是不情虛意假。感情，要真诚，要用真心来换真心，切不可套近乎，攀交情，只有虚情假意，没有真情真意。
三是不话中掺假。话说出来，就要算数，不可言而无言，以假言来惑人。说到做不到，就不要说。假话说多了，最终就会失去别人的信任，害了自己。
人生：三不容
一是不容小人。身边的小人防不胜防。他们诡计多端，当面一套，背后一套，喜欢玩阴谋，耍手段，自以为聪明，实则干得都是见不得人的勾当。
二是不容恶人。恶人必得恶报。恶人心思歹毒，对谁都不会有善意。他们做事手段凶狠，对人落井下石。这种人，心硬如石，无情无义。
三是不容奸人。丧失人格，厚颜无耻，是
为什么男人比女人更加害怕离婚？过来人告诉你四个原因！
女人离婚最害怕什么，除了害怕失去孩子，女人没有什么可怕的地方，女人不是输给了婚姻，而是输给了身体掉下的肉，男人照样有害怕离婚的地方，为了助男人三思而后行，以下男人比女人更加害怕离婚的四个原因还望你能铭记于心，特别是第四个原因，将会令你引以为戒，婚能少离就少离，能不离就不离。
一、男人初婚找结婚对象难，二婚找结婚对象会难上加难。
结过婚的男人，往往不想再次结婚，往往越不容易结得婚，往往越害怕失去，只因结婚方方面面的成本没有最高，只有更高，通常会把自己的家底掏空，甚至男人的父母要跟着掏空腰包，待到离婚之后，男人没有足够的经济实力，只能望洋兴叹，二婚女人相对二婚男人容易再次结婚，二婚男人即使有心再婚也无力再婚，极有可能会孤独终老，离婚等同于寂寞以及孤独的初始，并且摆脱寂寞以及孤独会
这样的人才能配得上你的余生（深度好文）
你感觉孤独，恐怕不是没人陪，而是没人懂。
你高高兴兴穿上新衣服，有人会说你乱花钱。
你刚打开一篇好文章，有人说你又喝毒鸡汤。
你制定了新的计划，有人说你何必浪费时间。
看过一个这样的故事：
富翁看到沙滩上晒太阳的渔夫问：“你为什么不去捕鱼？”
渔夫说：“我今天已经去过了。”
富翁接着问：“可是天还早，你完全可以更努力些，然后就能多赚些钱了。”
渔夫说：“有很多钱用来干嘛？”
富翁说：“有了钱，你就能快乐悠闲地在这片美丽的海滩上散步、晒太阳了。”
“我已经躺在沙滩上晒太阳了啊！”渔夫回答。
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女人对你完全没兴趣的八种表现, 别再浪费时间了!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
1.从不主动联系你，一旦联系就是找你帮忙。
2.迟迟不回复你的消息，却发了朋友圈。
3.你约她出来，她总是有事，当你兴高采烈和她说一件很趣的事情，她就说了一个哦。
4.跟你在一起的时
90后相亲全程看手机：“不刷手机，我们也没什么好聊的”
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前几天，表妹和我吐槽自己遇到的一个奇葩相亲男，除了刚见面的前十分钟，其余时间都在看手机，只有遇到感兴趣的话题，才偶尔抬头聊几句。
这样没礼貌的相亲男，大概也是凭实力在单身了。
而这样的奇葩绝非仅此一朵，之前有一则新闻，说的是某城市举办了一场“爱情招聘会”，有200多名商圈内的年轻男女前来报名，大多为90后年轻人。
2个小时的相亲会里，主持人挂在嘴边最多的一句话就是：“亲们，不要低头看手机了！谁再低头，这个游戏我们就让他上来表演。”
此话一出，每次都能看到不少人抬起头来，露出一个不好意思的笑容。
而这样和手机对抗的提醒，2小时里出现了十多次，堪比上学读书时老师们的口头禅——“同学们注意了”。
对于现代人来说，世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。
这样的体会每个人都不陌生：
请一个许久不见的朋友吃饭，本以为可以畅聊一番，却没想朋友一个劲地看手机，全程就那样尴尬地过去了。过年亲戚好不容易欢聚一场，结果饭桌上年龄小的打王者，年龄大的抢红包，每个
宝宝出生, 你是如何发朋友圈报喜的? 看看这些脑洞大开的报喜方式
十月怀胎，一朝落地，宝宝出生那一刻悬着的心终于放下，满满都是为人父母的喜悦和激动，忍不住把这个好消息告诉自己的亲朋好友，再顺便发个朋友圈，就怕真到了那一刻，宝爸宝妈们激动得说不出话来，今天大宝就来为大家整理一下，那些有才的网友在孩子出生之后会怎么报喜。
文艺系
@向日葵41991058：头胎女儿，多年后的二胎也是女儿，现在快八个月。小宝出生时，老公发朋友圈“一样花开别样红”。
@一位不愿透露性别的美少女：我是拍了她的小手，写了一句：女神你好,余生请多多关照。
@我的笑容最灿烂：恩泽及舍下，千金至我家。身经十月苦，骨开十指难。女重五斤三，偕母同平安。我当时发的状态。<
产后奶水不足? 别着急, 这4种蔬菜消除你的担忧
文|淘妈
每位女性在一生中都会经历生孩子这个事情，“十月怀胎，一朝分娩”，这10个月里的艰辛与不适也只有生过孩子的妈妈才能体会到。可是你以为熬过这辛苦的10个月，把孩子生下来就完事了？那你就大错特错了，生完孩子后真正的考验才来了。首先要面临的就是给孩子喂奶，现在大多数的妈妈坚持母乳喂养，可是也不是所有的妈妈在产后都有足够的奶水。当然，如果不够的话也不要着急，可以试试下面这4种蔬菜，它们有可能让你变成大奶牛哦。
1.莴笋
莴笋含有很多的矿物元素，还有活血通乳的作用。如果产后奶水不足的话，妈妈可以试试吃些莴笋。当然在烹饪的时候还是以清炒或者是炖煮为宜，不要做得太过油腻。莴笋里还有大量的钾元素，吃了之后有利于人体内的水电解质平衡。另外，莴笋里含有的纤维素也可以有效缓解产后便秘的问题。
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避免幼儿园虐童事件的发生, 在宝宝入园前请家长教会宝宝这些
我女儿马上就3周岁了，就要正式入园了，我便开始焦躁，担心宝宝对幼儿园的生活不能适应，而最近网络上又不断的报出幼儿园老师对孩子的伤害，让我很是担心。我也咨询过很多家长，宝宝去幼儿园后的生活怎样，而各位家长也是褒贬不一。我同学的女儿今年4岁了，去了一年的幼儿园，学习的东西确实是多了很多，儿歌古诗更是张口就来，这让我同学很是欣慰，但是也发现了宝宝的生活习惯也发生了改变，以前很爱喝水的宝宝现在似乎对水产生了厌烦，很是讨厌喝水，后来妈妈问宝宝原因，宝宝竟然说是老师不让喝水，因为喝水多了会尿裤子。为了此事同学还特地的去学校跟老师沟通了一下。但是可能是因为宝宝已经养成了习惯，在家的时间也很少喝水了。
还有一次看新闻上说因为一个宝宝在幼儿园中午不睡觉，老师就把手沾了豆油再掐宝宝的大腿，这样既能让宝宝听话，家长又不会看到“罪证”。看了这些新闻我不仅对宝宝的未来幼儿园生活开始担忧，更是卯足了劲给宝宝灌输上学后的一些注意事项，生怕孩子以后做不好会遭到老师的不公平
有教养的孩子从小就会这3件事, 注定会让人高看一眼!
有些孩子在吃饭的时候就会规规矩矩的，而有些孩子别说是吃饭了，就是你们在一起说说话，这类孩子都会一直给你捣乱！可想而知，哪一种的孩子才会更受到别人的喜欢呢？
其实当别人说你的孩子可爱的时候并不是在夸奖他，但想说不听话，不懂事却又不好意思开口，也就只能这样说了！一般有教养的孩子才会更讨人真正的喜欢！
有教养的孩子从小就会这3件事，注定会让人高看一眼！你家的孩子以后会是一个有教养的孩子吗？看看这三件事你家的孩子会不会呢？如果还不会赶紧教，还来得及！
第一件事：懂得倾听，不插嘴
有些孩子小的时候就会坐在父母的跟前或者是老人们的跟前老老实实的听着大人们的谈话，即使听不懂，自己也从来不插嘴，每次都会安安静静的听着大家说话
从来都不会插嘴，让别人难堪！别看孩子年龄还小，有些孩子3岁就已经有这样的意识了！
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冬寒易病: 宝宝生病前会释放6类信号, 家长要注意观察
最近各地都是思雪、念雪、盼雪，江南地界的杭州更是痛痛快快下了一场，足足有十公分，大人小孩儿都沉浸在雪的欢快中，殊不知，化雪生寒，气温突降，孩子抵抗较弱，极易因寒生病。
不仅小孩子的脸如五月的天，阴晴不定，小孩子生病更是突如其来，琢磨不定，让很多新手爸妈举足无措。其实孩子生病前通常会释放出一些征兆，如果爸妈妈妈们早点发现，并采取相应的补救，就可以避免一场疾病的发生，让宝宝免受疾病折磨。
宝宝生病前会释放哪些信号呢？
1、食欲明显异常
健康的孩子进食时间、进食量较为稳定。如果孩子平时吃饭比较正常，突然有一段时间开始不爱吃饭，适量减少或者异常增加，可能是宝宝患病的前兆，家长要注意查明原因。一般情况下，消化性溃疡、慢性肠炎、寄生虫病等都有可能会引起食欲不振。
不止孩子，大人也是，当食欲明显异常时，要考虑是不是消化系统出现了故障。松达妈妈
给孩子取名字可别太随意, 一不小心就暴露你的受教育程度
文|秘籍君
你家孩子的名字有什么特殊寓意吗？
上高中的时候，班里有个同学叫聂咪咪，按理说这名字很适合像她那样小巧可爱的女生。但是自从有一次老师上课点名让她回答问题，班里的男生哄笑一片，她的名字就彻底成了笑话。当时老师也十分尴尬，以后再也不点她的名字了。
我现在还记得晚上开宿舍夜谈会时，她伤心、难过地说“别人的名字都透着知识和才华，而我的名字却只有姿势和笑话”。而宿舍另一个妹子则满脸无奈地说“我父母没有上太多学，所以给我和我哥取名字只能根据长相。结果我哥叫谭大帅，我叫谭小美。”
讲真，这样的名字已经够奇葩了，结果后来市里搞了个什么比赛，有个好学生拿了名次。周一的升旗仪式上，校领导专门抽出十分钟
