哺乳期健康减肥食谱大盘点
刚生孩子，妈妈们都想着减肥，但是哺乳期的食谱很重要。其实哺乳期也是有减肥食谱的。今天小编主要是介绍了哺乳期的健康减肥食品、具体的食谱以及减肥的注意事项有哪些。只要健康合理的饮食，你能够轻松的实现哺乳期的减肥!
哺乳期的减肥食物有哪些?
哺乳期减肥要以热量少，营养价值高的食物为首选，例如冬瓜，黄瓜，丝瓜，胡萝卜，紫菜，韭菜，海带，绿豆芽，苹果，柠檬，醋，赤小豆，大蒜，木耳，鹧鸪等等这些都是适合哺乳期妈妈减肥塑身的食物选择!
哺乳期减肥食谱：
给充足的优质蛋白质。鸡蛋、禽肉类、水产类和豆制品可提供优质的蛋白质，宜每日食用。保证乳母每日摄入的蛋白质有1/3以上是来自动物性食品。
保证供应含钙丰富的食品。泌乳
痘痘千万别乱挤! 有图有真相!
天呐，起床发现，我长了个痘！不能忍！我挤我挤我挤挤挤！
这事你以后还敢做？最近，江苏的一名年轻人，就因为抠一个脸上的痘痘，被确诊为败血症，差点丢了性命！
随手挤个痘竟得败血症
29岁的喻先生面色苍白的躺在苏大附属一院的病床上，整个人非常虚弱，鼻子里插着氧气管，眼睛肿的无法正常睁开，在他嘴唇和右眼都出现了异常的红肿。医生表示，他随时都可能有生命危险。
长痘痘不就是个小事嘛，肯定是出差太累火气太旺造成的。大部分人都会这么想，他也没当回事，习惯性地用手给抠掉了。
不久之后，小喻的嘴唇越来越红肿，开始发高烧，炎症扩散，眼睛、肺部都出现严重感染，不得不从昆山人民医院转到附一院。
医生说，从鼻子、嘴唇到下巴，是典型的"危险三角区"，毛细血管密集。喻先生将痘痘挤破以后，细菌从毛细血管侵入，从而引起严重感染，导致了败血症。
面部“危险三角区”千万要小心
从鼻子到嘴唇到下巴这一
患胆囊结石, 不切除胆囊还能取净结石?
胆囊结石是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病，是一种常见病。随年龄增长，发病率也逐渐升高，女性明显多于男性。随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，卫生条件的改善，我国的胆石症已由以胆管的胆色素结石为主逐渐转变为以胆囊胆固醇结石为主。在治疗胆结石的同时日常护理也是不可忽视的。
经常有人说：钙补多了会引起结石，其实这种想法是错误的。首先，补钙不会造成结石。其次，大部分的结石患者在发病前压根没补过钙。再次，结石发生的原因是代谢紊乱，和补不补钙没关系的。胆结石发生的原因是由于体内胆固醇代谢出了问题。适量补钙可以帮助我们自身血液内钙含量的稳定，可以让体内的钙继续静静地待在骨头里发挥作用，而不要跑到不该跑到的位置，预防其形成结石。因此，适量补钙其实是可以预防结石发生的。
此外，胆道感染、胆道蛔虫症也可以继发胆石，其他性
西红柿是不要和它们一起吃, 很容易引起中毒, 知道的人很少!
西红柿是人们生活中最常吃的一种蔬菜，与西红柿最常见的搭配便是鸡蛋，但是你知道西红柿是千万不能和它们一起吃吗？很容易引起中毒的。
西红柿是不要和它们一起吃，很容易引起中毒知道的人很少吧！
据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
西红柿的饮食禁忌：
1、西红柿不宜和胡萝卜同时食用
维生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。
2、西红柿不宜和鱼肉同时食用
食物中的维生素C会对鱼肉中营养
慢性咽炎也算个事? 三偏方随便一个都能好好治它一下
慢性咽炎怎么办？不废话，直接进入主题，下面是小编整理的三个偏方，收好，自己看情况选用。
偏方1：雪梨炖豆根
制作过程：将雪梨去皮，切成片状，放锅中。加水1碗，煎至半碗。趁热放入山豆根粉6克，白糖适量，分三次服用。如咽痛伴有咳嗽，可用鲜橄榄60克、酸梅10克，略捣烂后，加水300毫升，煎至100毫升，去渣分数次服用。
山豆根
注意，急性咽炎(风寒型)是感受风寒引起的咽喉微痛，吞咽不利，需疏散风寒，发汗解表。
偏方2：咸橄榄麦冬饮
制作方法：咸橄榄4枚、麦冬30克、芦根20克。将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用：非常适合慢性咽炎患者使用。
偏方3：养生藤茶配金银花
准备好材料：巴马藤茶5g、火
年过50的中年人, 血压多少就算正常?
要回答这个问题，首先先来了解一下血压的正常值是小于120/80mmHg，如果大于120/80mmHg而小于139/89mmHg，表明血压属于正常高值血压，也就是说虽然不能诊断为高血压，但已经属于正常偏高的水平，长期处在这样水平上对血管也会造成一定的损害。而越过了140/90mmHg则诊断为高血压。
这也就是说，年过50的中年人将血压尽可能地保持在正常水平当然是最好的。但影响血压的因素有很多，比如人随着年龄的增加，各项功能都会呈现退行性的改变，身体的柔韧性会下降，人的血管也是一样的。
当血管的柔韧性下降，也就是弹性下降时，血液在血管中流动时产生的压力就不能得到更多的缓冲，压力得不到很好的释放，血压自然就会升高，所以人的血压随着年龄的增大会不断升高。
当然这种升高是逐渐升高的，有句话说血管的年龄
女人不想变老，就用它泡水喝，7天后有神奇的变化！后悔才知道！
葡萄干，在我国是很常见的一种干果，甜甜的味道也使葡萄干受到很多人的喜爱。是很多朋友都喜欢吃的零食，是老少皆宜的食物。今天给大家分享下这个经常吃的小零食的养生效果，爱美爱健康的你一定不要错过哟！
葡萄干的营养功效：
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
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布列斯特英雄要塞：打响苏联反法西斯战争第一枪的地方
布列斯特要塞纪念馆主雕塑
国际在线报道（中国国际广播电台记者孙娟）：位于白俄罗斯西南部、紧邻波兰边境的布列斯特是一座有着千年历史的古城。从1833年开始，这里修建起了坚固的防御工事。1941年6月22日凌晨，德国法西斯悍然发动对苏联的入侵，正是在这座边境要塞里，保卫者们打响了抗击德国法西斯的第一枪，坚守阵地直到流尽最后一滴血，用生命书写了一幕幕可歌可泣的英雄事迹。在世界反法西斯战争胜利73周年纪念日到来之际，记者探访了这座“英雄要塞”。
在布列斯特英雄要塞纪念馆的主入口，扩音器中传来秒针的滴答声，它一点一点叩击着人们的内心，仿佛将时间拉回到了77年前的那个夏夜，美好的和平生活在这一刻进入倒计时，战争一步步逼近。突然，火炮声、飞机的轰鸣声接连响起，宁静的夜空被一道道火光撕裂
天然的“癌症克星”就出现在农村，功效比蒲公英强百倍，城里卖45元一斤，人人都在抢
苦菜有抗癌的作用，在医生，眼中是一种中药材，只是在农村，农民不懂得加以利用，好好的资源就被浪费掉了。
灰灰菜具有抗癌、清热、减肥等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。你们了解过！
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头部3个信号，脑血管已快被堵死，2种蔬菜熬成水喝，净血管除脑梗
大脑是人体的指挥官，一切思维活动及肢体动作均受其控制，一旦脑血管堵塞，全身器官就会不受支配，出现一系列异常反应，甚至诱发急性脑梗死，生命安全也迫在眉睫。而当你身体出现以下症状，尤其是头部，可能预示着您的脑血管已经快被堵死了，脑梗也会时刻紧盯着你！
头部5个信号，脑血管已快被堵死，再拖脑梗迟早会发作
1、头痛频繁加剧
脑血管堵塞到70%时，患者在近期内头痛会越来越频繁，甚至出现抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都会加重头痛，一旦发生昏迷，脑梗就很容易上身。
2、头晕目眩感强烈
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它是癌细胞的天敌，每天吃点，对身体好！
至今癌症仍是人民惧怕的一种病症，现在还没有很完善的技能能够战胜这个病魔，所以我们就要在日常日子中做好防护作业，而癌症的发作并非一朝一夕，据统计，一个骤变细胞成长为恶性肿瘤所阅历的时刻，均匀竟超越30年。而就在不经意间，你一个细小的日子习气也许就在发挥着防癌或致癌的效果。那么，日常日子中哪些饮食能够避免癌症呢？跟着51养生网小编了解一下吧。
茄子
中药许多丹方及民间验方中，常常运用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多依据表明，茄子具有抗癌功用。曾有实验从茄子中提取的一种无毒物质，用于医治胃癌、子宫颈癌等收到良效。别的，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其间龙葵碱、葫芦素被证明具有抗癌才能，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有秋茄根医治肿瘤的记载。
茄子还含有丰厚的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质简直跟西红柿差不多，而蛋白质和钙乃至比西红柿高3倍。
芋头
芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎，原产我国和印度、马来西亚等热带区域。在广东等当地，中秋节吃芋头是源源
男女交往中最忌讳的7件事, 看你做过几个?
不管是恋人还是朋友之间，人与人的相处都要讲究适度，特别是在恋爱中，我们不能仗着对方喜欢自己就肆无忌惮的作天作地，这样换来的只能是分道扬镳。男女交往中最忌讳的7件事，看你做过几个
相爱容易相守难，在恋爱过程中会出现各种各样的问题，但有一些事情如果稍作留心还是可以避免的。你要那些对你好的人，并不是细心，而是对你用了心，所以别太作，“作”到底的结果，往往就是你打磨好的金子，最后却在别人身边发着光。
所以在男女相处中，这7件事最好别做，看你做过几个？
1、总盯着对方的缺点看
人
小学生眼中的90后是什么样的? 孩子们, 你们也会有这么一天的
一个人真的爱你，不会在你情绪不好时和你硬碰硬，和你摆事实讲道理，他知道人在气头上说的话做的事都是一时冲动不够理智，他会用自己的聪明智慧帮助你，带你走出负面情绪。
其实，决定一段感情走向的从来不是生活方式，而是你们对待彼此的那颗心。毁掉一段感情的从来不是给不给彼此花钱，而是太计较。
爱你的男人不会和你计较任何事情，只要不触犯底线，所有的事都不是事，不爱你的男人，所有事情都会和你斤斤计较。
?两个人相处，有些事一定要计较，比如爱与不爱，比如真情还是假意。但也有些事大可不必在意。
一个人男人是不是真的爱你，你是有感觉的。很不喜欢一个男人斤斤计较。作为女人，还是认为经济、生活等等可以独立依一些，有个爱你的男人固然重要，但是不能全部依附男人。
如果我是骑马的，你可以叫我马夫
1、很多人问爱情是什么东西，我也不懂，我只会告诉他们：是否就像我想你时的表情，羞涩又甜蜜；是否就像我看你是的眼睛，清晰又深情。真的爱你，很爱你。
2、我为你摘下天边的五颗星：☆代表我想你；☆代表我爱你；☆代表我想亲你；☆代表我想抱你；☆代表我想永远与你在一起。
3、好事连连，好梦甜甜。海豚想给天使一个吻可惜天太高了；我想给你一个微笑可惜太远了，只能给你发个短信轻轻地告诉你：我想你了。
4、同桌感冒流鼻涕，但他忘记带手帕了，就不断把鼻涕用力吸入鼻子里。在黑板上写字的，语文老师突然转过身来大嚷：“够了！给我停止！吵死了！”全班一片安静。老师又>说：“到底是谁上课时偷吃面条还这么大声？”
5、每到三更半夜都好想问你一句话却又不敢贸然开口。特别是在宁静孤独的夜里，思绪万千让我辗转难眠，只好发条短信问你……还尿床吗？
6、我不经意的回首，正迎着你炽热的双眸，你温情如酒，我不胜娇羞，你紧追其后，我拔腿疾走，且惊呼不休：这是谁家之狗，如此放任自流！
7、早上去银行排队办业务，边上窗口坐了个白富美，取七十万
男女恋爱过程中，这3种行为给对方造成的伤害最大！
在谈恋爱的过程中，会遇到各种各样的问题，男女之间产生矛盾摩擦，只要谈恋爱，肯定会出现矛盾，这些矛盾基本都是由对方的言语和行为产生的，稍微不注意的一句话，或者是一个动作，可能都会给对方造成伤害，遇见问题不能说分手就分手，应该学着去解决问题，因为在恋爱过程中，时不时就会产生矛盾，所以应该学着去解决问题，而不是任性分手！今天，小编整理了3个给对方造成伤害比较大的行为，希望情侣朋友们能注意！因为爱不容易！
不顾对方的感受，自己想怎么做就怎么做
谈恋爱是两个人的事情，两个人应该对自己负责，对彼此负责，不能只考虑自己的感受，把另一方至于一边，不管不问，而只做自己的事情，那样不是在和对方谈恋爱，而是在和自己谈恋爱！现在很多年轻人都是家里的独生子女，可能从小娇生惯养，只会考虑自己的感受，而容易忽
妈妈带3岁儿子玩，低头玩手机弄丢儿子，流浪狗尾随直到遇上警察
林艺艺是一名家庭主妇，平常都是她自己带儿子。她的儿子如今刚刚3岁，是最好动最贪玩的年龄。
这天，林艺艺带儿子到公园里玩。这是个开放式的公园，附近的人都喜欢带小朋友来这里玩。这里空气好，还有很多娱乐设施。林艺艺像往常一样，带儿子到了一片有沙子的地方玩。
儿子最喜欢玩沙子了，每天都玩很久才愿意回家。刚一到，儿子就兴高采烈的拿起小铲子在铲沙子。林艺艺一直盯着儿子，后来渐渐的觉得无聊，就拿出手机来刷起了朋友圈。
开始时，还会时不时抬一下头看一看儿子，可能朋友圈太有吸引力了，林艺艺忘记儿子的存在了。等她再次想起儿子的时候，儿子的踪影不见了。林艺艺吓懵了。
赶快大声的叫着儿子，附近的人都没有留意到她的儿子什么走开的，大家都是盯着自己的孩子来看。林艺艺找了一圈不见儿子
男人这5个表现, 意味着你就是他认定的女人!
听过《纸短情长》这首歌，也会知道这句词：“纸短情长啊，道不尽太多连理，我的故事都是关于你的。”正如这首歌中说的那样，愿余生长长的路，你们可以慢慢走，大概这就是认认真真爱一个人的感觉。对于女人来说，一个男人多爱你，不是看他说了多少好听的话，而是看他为你做了多少事，他的生活里有多少是关于你的，而男人在生活里的这5个表现，就意味着你就是他认定的女人！
1.总会抽出时间来陪你
男人即使工作再忙，也不会轻易放弃任何和你在一起的机会，说明他是真的离不开你。只要你一句话想要见他，他可以立马来见你，从来不会找借口推辞。那是因为，他真心的想要见你，跟你在一起是他很幸福的一件事。
所以，每天跟你见面，成为了他最迫切的动力，就算是你没空见
奶奶对我说妈妈的坏话, 我做一件事, 让她从此闭嘴
我从小跟我奶奶长大，有什么好吃的她都会让我吃，我帮她捶捶胳膊，捏捏腿什么，我觉得奶奶是最慈爱的奶奶。
但是这样慈爱的奶奶，一看到妈妈脸就拉下来了，说妈妈这里不好，那里不好，总是哭丧着脸，还有一些别的，我记不清了，总之就是，你妈各种的不好。
因为我跟奶奶比较亲啊，所以就觉得是我妈没做好才这样的，有时候，就会把这些话告诉我妈，希望她改了。
我妈气的脸都青了，就说，你奶奶也各种不好，做饭的时候，把汗都流到锅里，什么也不让她干，嫌着就知道挑别人的理。
这时候，我有点蒙圈了，到底是谁不好啊这倒是。
因为我每天都是跟我奶奶在一块儿，是她看大的，所以那时
因为婆婆的“恶习”导致我流产, 一辈子都忘不掉
我大学刚毕业就和我老公结婚了，他也是我的初恋男友。我们在大学的时候，我们关系就特别好。结婚前跟着老公去他家，他爸妈对我都很好，厨房都不舍得让我进，我帮忙做什么活都不让我碰。我觉得很开心，认为自己找对了人家，十分开心的同意了老公的求婚，并在不久后结了婚。
婚后，我发现公公经常喜欢去喝点小酒，而婆婆经常叫她的那些牌友来家里打麻将，而且还打到很晚很晚。一群人在客厅叽叽喳喳的说话，声音又大声，已经严重影响到家里人的睡眠了。我还是照样每天都按时上班，跟老公也没有什么时间和公婆坐在一起吃过饭。婆婆每天总是会提前把饭做好，然后自己吃过就去打麻将，我们回来后就只能把饭菜热热再吃。一开始我也没有多想，毕竟婆婆是长辈，辛苦了半辈子自己有点爱好很正常，再说了她连饭都给我们做了，我们怎么还能要求婆婆再围着我们转呢？
后来没多久
拍头撞头抓耳朵, 宝宝为啥要对自己这么“狠”
宝宝一天天长大了，吃得好长得好，各方面的能力也越来越强。每次到医院体检，医生都说非常健康。
可宝宝平时经常会做出一些看起来很奇怪的小动作，时而“暴力”拍头，时而用力抓自己的耳朵；有时睡得好好的，胳膊腿突然就抽动一下。真的没关系么？
你心里可能会越来越不踏实，不知道这些表现是发育过程中的正常现象，还是疾病的征兆。
首先谈一下抓耳朵、拍头
你的宝宝有这些“暴力”动作吗？比如：
用小手抓耳朵，使劲地揪自己的耳朵；或者摇头、拍头、撞头；有时甚至能把外耳道抓破。
妈妈一定很困惑，宝宝，你为什么对自己这么狠啊……
很多家长最先想到的是，会不会耳朵里面出了问题？
我们可以先从这个角度简单排查一下。
宝宝频繁出现抓耳朵或者揪耳朵时，家长首先要细心观察一下耳部皮肤。
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