倚墙半犁式瑜伽让你青春永驻
减肥最有效的方法是哪种呢?怎样减肥最快最有效呢?“犁式”在瑜珈中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。这样的瑜伽体式既简单又易学，并且产生的效果还是很不错的，值得大家经常的练习!
倚墙半犁式瑜伽让你青春永驻
A.将臀部靠近一堵墙的墙面。
B.将两腿向上靠着墙面。
C.上半身自然放松地躺在地面上，保持一段时间。
tips:
1.注意练习前后一小时内不要进食;同时练习前后半小时避免沐浴。
2.在动作进行时，注意所有伸展都要保持在适度范围内，不要突破身体的极限范围，以免伤害自己。
3.呼吸保持均匀，并且全部都要用鼻子呼吸，维持平稳缓慢。
练习减肥瑜伽的时候要注意选择一些宽松舒适的衣服这样的话，有助于减肥瑜伽动作体式的伸展性和顺利性!
栽种在院子里常年都不用照顾的观赏花卉, 新手也能轻松养开花
有一些植物特别耐旱，栽种在院子里基本都不用怎么打理，它们都是很容易养护的，新手也能将它们栽种得很好，养护的过程中，只需要在长期干旱的时候偶尔补充水分就行了，它们也能养成美观的盆栽花卉。
1、马缨丹
马缨丹是一种非常容易开花的灿烂植物，在整个夏秋季节都能看到旺盛的花，花朵能够长成一大丛，它喜欢阳光充足的环境，栽培需要疏松肥沃和排水良好的微酸性土壤，只要保持常年温暖，马缨丹能够一年四季开花。
2、太阳花<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2019/06d3001c5c996ce575ba2c5f6ed5
减肥其实并不难, 只需增加这些小习惯!
减肥要重视饮食，科学饮食可以避免脂肪堆积，吃饭前最好喝一些热汤或者热茶，这样可以起到去油脂的作用，可以避免油脂和热量的堆积，10个减肥方法,生活习惯小改变。
1、餐前喝一些热汤
在午餐和晚餐前喝些热汤，可以让你在吃饭时吃得更少。研究人员认为，“这可能是因为在喝热汤时不能喝得太快，这就有足够的时间消化并将已经饱了的信息传给大脑。”不过，为了减少脂肪和热量的摄入，最好不要喝奶油汤。
2、睡前不要大量吃东西
我们都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也是很重要的。在晚上睡觉前摄入高糖、高脂的食物(比如冰淇淋)，将会在睡觉时降低热量的消耗，增加脂肪的存储。
3、多制造运动的机会
上班时，不乘坐电梯而是爬楼梯;停车时，故意停远一些，多走些路;接到差事
适合小孩子吃的餐, 推荐给成都妈妈了
最近小编在研究各种比较适合于小孩子吃的东西，我发现了一种很是美味的，那就是鸡蛋羹。这个其实是我在小的时候最为喜欢吃的，因为呢这个不仅是味道很好，而且闻起来就是很香的，所以小编就给我们家孩子做过这个，他是很喜欢吃的，所以我就想着跟大家也来推荐一下，因为这个的做法是比较简单的，而且它的营养价值也是比较高的呢。
我要说的这个鸡蛋羹，是差不多有两种的做法的，这两个都是我们家孩子比较喜欢吃的，所以下面我就跟咱们妈妈说一下吧。
第一个就是单纯的鸡蛋羹，什么其他的作料都没有添加的。首先呢，你要把鸡蛋打开了放进碗里面，然后呢再在上面加上少量的盐还有香油，之后再把它放进锅里面，直接蒸就可以了。这个
小龙虾并不是不能吃, 主要是看你吃的什么样的小龙虾
我相信相当数量的吃货对小龙虾感兴趣，但由于之前有不少负面报道，诸如小龙虾是虫不是虾，污水清洁员，还会吃尸体等等，让不少食客望而却步。作为理性吃货，当然要提倡健康洁净的饮食，更应该学会用科学的眼光来认识你想要吃的东西，我想底线是它吃进肚子不会对你造成损害。比如说小龙虾，首先它不是虫，它就是虾，准确的说是克氏原螯虾。而其他对于它的传言，也并不是我们想象的那样。
分析如下：
1、小龙虾在有选择的时候一般不吃腐肉，而会用大钳子捕食活物（小鱼什么的）或吃刚死的，因为腐肉含氨多虾们受不了。
2、野生或养殖（无或低污染水源）小龙虾确实发现有重金属和或寄生虫（肺吸虫、蠕虫等），且前者较多出现，但虾们排毒能力较强，重金属一般都在肝脏和鳃部（即头部），尾腹部肌肉不含或符合食用安全标准。关于寄生虫方面，其实淡水生物或多或少都存在，比如平常吃的鱼、毛蟹、田螺，它们身上含的寄生虫不会比虾们少，因为我们把它洗净蒸熟了，所以送到嘴里可以放心吃。</
睡眠呼吸暂停综合征有什么危害?
网友媛若惜咨询：
自从嫁给我老公之后，我晚上就没睡过一觉好的，因为他晚上一直打鼾，还声大如雷。我听说打鼾有可能是一种病症，所以跟他一起去看医生，检查发现他患了睡眠呼吸暂停综合征。我老公说他很读书时候就有打鼾，我想了解一下这个病因是什么。
健康求助：
睡眠呼吸暂停综合征是什么原因引起的？
豆哥分析：
睡眠呼吸暂停综合征的原因包括解剖因素、先天性疾病及其他因素。
1、局部因素
腺样体和扁桃体肥大是引起宝宝OSAS的最常见病因。宝宝OSAS中，阻塞部位52%在上腭，48%在舌后。其他原因如：鼻腔阻塞性病变、舌部疾病、小颌或缩颌畸形、喉部疾病、颈部疾病。
2、全身因素
肥胖、甲状腺肿大、甲状腺功能低下、肢端肥大、昏迷期和醉酒。这些因素就和宝宝关系不大，宝宝患此病最主要的原因还是局部因素。
睡眠呼吸暂停综合症的危害
1、心血管疾病：高
看子宫肌瘤的5项检查 平时更应该注意预防
看子宫肌瘤做什么检查
1.超声检查：最常用的辅助诊断方法，可以显示子宫宫增大，形状不规则，肌瘤数目、部位、大小，以及肌瘤内部是否均匀或液化、囊变等。
2.诊断性刮宫：可以了解到宫腔内有无肿块，或是肿块所在部位；且子宫异常出血原患者，可以通过此项检查鉴别是否有子宫内膜病变。
3.宫腔镜检查：通过此项检查，可以直接观察到宫腔形态，有无赘生物，有助于黏膜下肌瘤的诊断。
4.腹腔镜检查：可以鉴别肌瘤与卵巢肿瘤或其他盆腔肿块，直接观察到子宫大小，形态，肿瘤生长部位，并且可以初步判断肿块性质。
5.磁共振检查：一般不需要进行，但若鉴别诊断是子宫肌瘤还是子宫肉瘤的情况，需要此项检查。
子宫肌瘤什么症状
多数子宫肌瘤的患
脑血栓前兆, 知道1个就能救命, 为了家人, 请多看一眼!
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。
在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。
人过中年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”，其中，脑血栓更是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。患者轻则偏瘫，重则失去生命。在寒冷的冬天，一定要注意脑血栓的10个前兆！
1
哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。
2.流口水
突然说话不利索或流口水。
对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来
阿司匹林的14种用途、5大用药误区和8项用药注意
来源：脑血管病预防与治疗、医学之声
阿司匹林最先来源于柳树皮，在19世纪末开始人工合成。它还成就过一个诺贝尔奖。诞生一百多年来，最先用于解热镇痛药，后来科学家对其研究发现越来越多的用途，小到解热镇痛，大到预防肿瘤。所以有人给它一顶江湖帽子——“神药”。
为预防各种缺血性心脑血管病的发生，临床上有许多中老年人都需要长期服用阿司匹林（ASA）。
目前，公认低剂量阿司匹林（ASA）（75~325mg/d）具有抗血小板聚集作用，能起到预防各种缺血性心脑血管病的作用。但随着低剂量ASA在临床上的广泛应用，且多为长期服用，甚至终生应用，ASA不良反应亦较常见，长期服用阿司匹林应引起人们的重视。
阿司匹林的14种用途
1、镇痛作用
主要是
三月“养生黄金期”，做好两件事，身体好一年，少生病，更健康！
随着天气的转暖，春天已悄然来临！
春季，生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。
3月，是一年中的“养生黄金期”，在这段时间内，加强春季养生保健措施，做好身体健康的管理，对于一年的身体健康，都有着莫大的好处。
所以，在三月的“养生黄金期”，做好下面这两件事，身体好一年，少生病，更健康！
第一件：“养肝黄金期”，做好肝脏养护
中医养生，素有“四季各有侧重”之说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
所以，春三月，正是肝旺之时，养阳益肝最为首要。
1、食物滋养肝脏
春季宜减酸增甘。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。
多吃青色食物养肝，五色食物中，肝喜欢绿色，肝的颜色是青色，属春天。青色食品
分享8道简单家常菜的做法，营养又健康，过节放假做给家人吃
家常菜是我们生活中必不可少的,家常菜的做法多样,还是家常菜最好吃，简单又容易做，分享8道家常菜的做法，学会这些家常菜的做法，让厨房小白也能在家大显身手，做出美味菜肴，过节放假做给家人吃给家人吃，下面分享下做法
【包菜炒香菇】材料：包菜1/2颗、香菇150克、猪肉100克、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、生抽2汤匙、
制作步骤：
1.准备好所需材料，香菇洗净，将包菜叶剥开，放在水中洗净，捞出控净水，将包菜撕成块
2.香菇切成片，猪肉切末，姜切末，大蒜切片
3.锅加油烧热，下入姜蒜爆香，再下入肉末，小火翻炒至肉末颜色变白
4.下入香菇片翻炒，将香菇炒出香味，下入包菜大火翻炒，翻炒至包菜断生，包菜稍变软
5.加入盐、生抽快速
枕头长时间不洗，一亿螨虫陪你睡，教你1个土方法，螨虫死光光
螨虫是脸上长青春痘、痤疮的元凶之一。因为螨虫的存在会堵塞人的毛孔，细菌和病毒不能随着汗水流出而排出，反而滞留在体内，就会造成有害物质沉积过多，还会分泌大量的油脂堵塞毛孔，就会出现青春痘、痔疮。尤其是很多人的前胸后背都会出现红色的小颗粒，这都是由于螨虫引起的。
而这些螨虫往往来源于床上和枕头，很多人不注意床上的卫生，就容易导致螨虫滋生。
螨虫的生存条件非常简单，繁衍速度很快。根据调查表明，人每天需要用到的枕头上面就布满了几万只螨虫，这些螨虫会在人夜晚休息的时候，爬到人的皮肤里面，对皮肤造成伤害，也会加重细菌对耳鼻的感染，容易生病。
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湿毒的“克星”找到了, 经常吃点,排净体内湿气,大肚腩不见了
湿气是普遍存在于人们体内的一种病症，主要在于湿气的轻重。湿气重的人，不仅容易引发各种疾病，还会导致腰腹上的赘肉特别多，产生大肚腩，这对于爱美的女性来说，简直是一种灾难。
芥蓝，作为我们常吃的食物不仅味道好，而且药用价值和营养也很高，有利水化痰、解毒祛风、缓解疲劳、清心明目等功效，其中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，能够防止便秘，降低胆固醇，预防心血管疾病，祛湿效果很好。
玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。将干玉米须10～15克放入杯中,再倒入约600毫升开水冲泡,变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。
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在饺子馆上班的大姐说：调饺子馅记住这几步，香味满屋飘
在饺子馆上班的大姐说：调饺子馅记住这几步，香味满屋飘
饺子在北方人看来是一道很重视的食物，只要是过节或者是家里来客人，总是要包饺子的，饺子馅有很多种，但是大部分人还是对韭菜馅的饺子很有感情，韭菜很香，味道重，一闻就能闻出是韭菜馅，但是有的人却觉得韭菜馅的不好吃，不是馅不香，就是包的总破皮，而且韭菜没有肉馅的紧，因为素馅的是碎的，肉馅的能沾住，我家邻居在饺子馆已经工作20年了，是一位大姐，有一次家里来客人了，她来帮我包饺子，告诉了我一些包饺子的经验，大姐说：其实重要的是调饺子馅，如果饺子馅调好了，饺子也就香了，而且香味满屋飘。
韭菜馅的步骤：
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古代的4位鬼才：诸葛亮根本不算什么，传说第一至今可能还在！
古人的“奇技淫巧”一直沿用至今，有些东西现在都办法做到，所以我们不得不感叹古人的智慧，而且在古代，也有一些上知天文下知地理的奇人，比如说诸葛亮，他的三十六计帮了刘备不少忙，今天小编要说的这4位鬼才，每一位都超过诸葛亮。
张君宝，这个名字可能很多人都不知道，那小编换一个叫法，吴唐家族创始人张三丰，我们看电视也知道，张三丰是明代著名的道士和武术大师，据说他曾经修炼到了一种不吃不喝的境界，小说中经常出现他的身影，但是在现实中却很少人能够知道他的踪迹，据说他每隔几十年就会出现一次，之后又消失了。记载中他在南宋中出现过，最后一次出现是在明朝，这样一算，张三丰活了几百岁啊！
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俗语：“笑贫不笑娼”，下半句更加现实，但是很多人都不愿意面对
我们每个人生活在这个世界上，都想获得成功，生活衣食无忧，活得有尊严，不被人嘲笑。可是现实的社会很残酷，并不是事事如人所愿，有很多人一生贫困，也有些人因此落入红尘。今天给大家分享的这句俗语是：“笑贫不笑娼”，下半句更加现实，但是很多人都不愿意面对。
这句话的意思很有理解，那就是我们宁愿取笑贫困的穷人，也不要取笑落入红尘的娼妓。其实这个“娼”在这里并不是狭隘的指妓女的意思，还指一些作风不正派的女子，或者是那些行为不端，为非作歹的人。
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一个男人的哭诉：千万别这样宠媳妇，真的会被宠坏
文|公子逸不管男女，当你不珍惜别人给你的爱，你就会永远失去爱。真的，这一生能遇到一个全心全意爱你的人太难了，若你有幸得到，请一定要好好珍惜。
01我们家远房的一个亲戚。他们家里挺有钱的，就是儿子走路有点不太正常。其实，是很温柔的一个男人。到了结婚的时候，姑娘们都嫌弃他，觉得走路不正常，性格还这么柔软。相了好几次亲，都没成。最后，他父母给他订了一门亲事，女孩长得矮，家里也穷。男人家里出了很多彩礼，才定下了这门亲事
越是真心爱你的男人，在这些事上面才显得越是被动，女人要珍惜
女人要分辨出真心爱着你的男人；和对你只是有那么一点喜欢的人之间的区别。越是真心爱你的男人，在这些事上面才显得越是被动，女人要珍惜。女人一定要分辨出他们，并且争取和那些真心爱着你的好男人在一起。
如果你害怕自己不幸福的话。就更要懂得这些男人的良苦用心才是。一个男人如果在这件事情上面太过主动的话，那只能说明他可能和你在一起的目的，根本不是为了爱情，女人们如果被这样的男人欺骗，那是绝对不行的。
男人会在你和自己吵架的时候从来都是被动的。
女人可能会发现一件事情，那就是在自己和男人交往之后，每次自己和男人吵架的时候，都是你在主动去数落他，男人从来都很被动，并且也很少会主动指责你。这其实就证明了这个男人是真心爱着你的。这说明这个男人疼爱你；不想轻易和你吵架，希望你明白自己的
中三条以上的男人, 绝对“阅人无数”了!
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女人虽然不愿意找没有经验没谈过恋爱的男人，但是她们同样也不愿意找阅人无数的老司机。她们也希望自己成为男人的唯一。下面这些如果男人中三条以上，说明他是个老司机！
1.说情话的时候特别自然套路特别多，很明显他已经用过了太多次，熟能生巧了。
2.解女人的内衣特别娴熟，知道女人哪里敏感。
3.女孩子的生理知识他比你还要懂
4.和一个陌生的女人聊天，第一次就可以聊的像许久未见的老朋友。
5.手机上有很多聊天软件，qq总是有很多女人的留言。<img
张震岳称女友预产期在下月 调侃宝宝也是蒜头鼻
张震岳
8月15日，张震岳在自己社交平台上上传一张自拍，并配文称：“大胡子变小胡子，准备要去拍XX照咯，预产下个月，医生说也是蒜头鼻！”
照片中的他身穿蓝色背心，耳戴耳钉，对镜头瞪眼卖萌，十分可爱。他公布了宝宝的预产期，表情中透露着幸福。
张震岳发文
网友纷纷表示：“阿岳当爸爸了
