快速瘦身瑜伽动作大揭秘
练习瑜伽可加快血液循环，帮助您提高身体机能，是一种非常好的调理身体的方法。那么，快速瘦身瑜伽的方法都有哪些呢？下面就来看看快速瘦身瑜伽的方法吧！
脊柱扭动式瑜伽动作
效果：这个瑜伽动作可以帮助你按摩所有内脏器官，起到调理内分泌和消化系统正常，以及改善体内存积脂肪的作用。
动作详解：首先坐好，将双膝弯曲，左腿在上，右腿在下；然后将右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面；再用右手肘抵在左膝关节外部，左手臂则从背后缠绕在右腰侧；接着吸气，脊柱向上伸展立直；再呼气时充分的扭转向左后方。跟着吸气，回到正中；最后呼气，松开四肢。另外一侧按同样的方法做。快速瘦身瑜伽动作大揭秘
风吹树式瑜伽姿势
效果：这个瑜伽动作能够重塑腰部的肌肉线条，并强壮消化和吸收系统，同时能够抑制脂肪在腰腹间堆积的问题。
动作详解：首先身体站立，打开双脚大概与肩同宽，同时十指相扣。然后吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展；再呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。接着吸气，回到正中；再呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。此动作至少重复做四道
我只是你生命中的过客！
现在的小学生玩LOL真厉害， 在网吧我和室友五个竟然被五个小学生虐了！ 这是绝不能容忍的事情！ 我就以学习战术的理由站到他们后面， 看到有一个叫同学帮打电话跟妈妈请假晚点回， 我机智的记下号码然后发了一条短信给他妈妈： “你家儿子在XX网吧99号机上网玩游戏， 不要问我是谁，我只是你生命中的过客！”
搞笑短信对联
上联：考试不作弊来年当学弟；下联：宁可没人格不可不及格；横批：就是要过！
上联：麻将扑克金花，输完之后回家；下联：古道西风瘦马，断肠人在天涯；横批：惨啊！
上联：说你行你就行不行也行；下联：你说行也不行行也不行；横批：不服不行。
上联：在上为帅，横批：天蓬元帅，请问下联是什么？——在下为猪！
上联：要想生活过得去，身上必须背点绿；下联：要想生活过得好，头上必须长点草；横批：绿毛小龟。
上联：爱已停牌，情也斩仓，缘分滑到跌停板；下联：思正牛市，想无熊市，感情无法投长线；横批：赶紧补仓。
上联：爱与被爱都艰难；下联：有情有缘要时间；横批：情义无价。
上联：风在刮，雨在下，我在等你回电话；下联：为你生，为你死，为你守候一辈子；横批：发错人了。
上联：四面追债；下联：八方要钱；横批：就是不还。
上联：红米饭南瓜汤，老婆一个孩子一帮；下联：红米饭王八汤，孩子一个老婆一帮；横批：与时俱进。
上联：假名假姓假地址；下联：骗吃骗喝骗感情；横批：愿者上钩。
上联：假烟假酒假朋友；下联：假情假意假温柔；横批：钱是真的。
上联：看背影急煞千军万马；下联：转过头
2020关于夏天温柔的句子 期待夏天超唯美的句子_唯美的句子
春季如期而至，一眨眼，夏季也即将来到，归属于夏季的冰激凌，炎日，朝霞，海滩，弥漫着溫柔~下边是我用心为大伙儿提前准备的关于夏天超溫柔的甜美唯美句子，喜爱的赶快个人收藏吧~
1、夏季太烂漫了，我觉得请它吃一顿饭，假如你有时间，能够一起来。
2、夏季已经顺向你走过来，一些小美好已经秩序井然的产生着。
3、期待这个夏天，母亲切的甜瓜沒有蒜味。
4、碳酸饮料减少的溫度是夏季的历险。
5、希望夏季橘子汽水一样的动心。
6、夏季有青梅味的朝霞和两三颗葡萄酒味的星。
7、在奔去夏季的这趟火车上，沒有女生晚到，但有些人超载。
8、夏季那麼长，一定要寻个会挑甜瓜的人在一起。
9、夏季很热，爱要趁着热。
10、小故事的开头是开启一瓶冰饮的碳酸饮料，那就是夏天的感觉和稚嫩的你。
11、夏季是什么样子的，可乐雪碧里出现的汽泡，马路边的大排挡三五个朋友在谈笑风声，甜瓜冰棍还有你。
12、假如能，希望今年
【名人名言】过放荡不羁的生活，容易得像顺水推舟，但是要结识良朋益友，却难如登天
1、真理惟一可靠的标准就是永远自相符合。——欧文
2、土地是以它的肥沃和收获而被估价的;才能也是土地，不过它生产的不是粮食，而是真理。如果只能滋生瞑想和幻想的话，即使再大的才能也只是砂地或盐池，那上面连小草也长不出来的。——别林斯基
3、我需要三件东西：爱情友谊和图书。然而这三者之间何其相通!炽热的爱情可以充实图书的内容，图书又是人们最忠实的朋友。——蒙田
4、时间是一切财富中最宝贵的财富。——德奥弗拉斯多
5、世界上一成不变的东西，只有“任何事物都是在不断变化的”这条真理。——斯里兰卡
6、过放荡不羁的生活，容易得像顺水推舟，但是要结识良朋益友，却难如登天。——巴尔扎克
7、这世界要是没有爱情，它在我们心中还会有什么意义!这就如一盏没有亮光的走马灯。——歌德
8、生活有
吝啬鬼拜年
于老四是个出了名的吝啬鬼。他为人不但吝啬到了极点，而且还常常喜欢占别人的便宜。就是因为这样，村里人人见他都是避而远之。
有一年大年初一，于老四睡到肚子饿得实在受不了了才起床。他不情愿地伸了伸懒腰，来到米缸前打开盖子一看，竟然连一顶点的米都没有了。把他气的一脚把米缸踹了好远，大声地骂道：“他妈的，不是才买了三斤米么，怎么连半个月都没有吃到就没有了？”
“这可怎么办，总不能让我空着肚子过年吧。”于老四瞪着一双大眼，把那个刚才被他踢翻的米缸又搬起来细细地看了看，见实在是找不出一粒米，这才无奈地躺在床上对着屋顶发呆。他想呀想呀，想了半天也没想出还有什么办法能让自己的肚子不在那里乱叫。这时，一股炖肉的香味从窗户外面传了过来，诱得于老四把口水咽了又咽，只觉得肚子叫的更厉害了。他掂脚从窗口往不远处的张二狗家望了望，心里暗暗地骂道：“这一定又是张二狗那个狗日的故意在引诱老子肚子里的馋虫做怪，我早警告过他，如果他再敢干这种缺德的事，老子一定去把他家
别给他打
母亲两参观军事展览馆，儿子看到一枚导弹，饶有兴趣的问讲解员：这是什么？
ＡＡ导弹。
干么用的？
地对空，打飞机用的。
哦！儿子高兴的说，那架飞机正飞过这儿，打给我看一下吧。
母亲正颜厉色的说：别给他打，这孩子没礼貌，他连‘请’字都不说一声。
年龄悬殊
一位上了年纪、两鬓斑白、满脸皱纹的夫人，在公开场合总想把自己说得年轻一些。
有一次，她对一个新结识的朋友说：你知道吗？我和我妹妹加起来一共60岁了。
哎哟哟，这位朋友惊叫起来，你把这么一个小妹妹丢在家里，能放得下心吗？
树木盆景常见的几种表现形式(一)
树木类盆景作为盆景艺术中最常见的表现方式，所展现出来的形式也是多种多样的，当然除了树木类盆景，还有山水盆景，附石类盆景图片来源网络
第一种表现形式：直干式盆景
直干式顾名思义就是由一根主干直通，整体呈现的方式是自然向上的生长，再由主干延伸出一些侧枝并且有分明的层次感，因为枝干式的表现形式其原型就是一些参天大树和一些古树的姿态，在盆景中象征着奋发向上的寓意<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s
这种水果腐烂得遍地都是也没人去摘, 让环卫工人头疼不已
这种水果富含营养，却腐烂得遍地都是，环卫工们头疼不已。莲雾，果实顶端扁平，果肉呈海绵质，带有苹果的味道，常见的莲雾呈现粉红色或大红色，还有少见的青绿色。莲雾的果实含有蛋白质，脂肪和碳水化合物以及一些人体所需的微量元素，食用有利于身体健康。
在福建某处的街道上有这样的一幕，清晨，环卫工人打扫街道的时候发现满地都是粉红色的果子，仔细一看时树上的莲雾因为熟透了没人摘，恰逢雨季就掉了一地。环卫工人表示这一片长了很多莲雾，但是每年都是如此，没有人会去摘。
莲雾的味道还是很不错的，但是这满树的莲雾居然没有人摘，难道是路人都没有看出来这是莲雾吗？环卫工人说他们在这一带每到莲雾成熟的季节就非常难打扫，满地的果子又粘又难闻，真希望有人能来把这些说过摘了。
调查过后才知道，这一带的路人不摘莲雾其实是有原因的，因
对健身者最重要的9种营养, 你露补了哪个?
很多健友都会遇到一个问题，
我们明明吃的很合理，训练的进度也很好，
但是为什么就是健身（增肌/减脂）效果不理想呢？
可能是你太过于重视三大营养物质（碳水、蛋白质、脂肪），
还忽略了一个重要因素，那就是维生素和矿物质。
虽然矿物质和维生素在人体内的总量不及体重的5%，
也不能提供能量，而且它们在体内不能自行合成，
必须由外界环境供给，
但是在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。
重要的矿物质和维生素的缺乏不仅降低你的训练能力，
还不利于肌肉的恢复。
如果三大营养物质是运动营养的砖瓦，
那么矿物质和维生素就是构建运动营养的基石。
今天厨娘整理了对健身者重要的9种营养素，<
去红血丝的最好产品用什么? 3个月根源修复损伤角质层
红血丝产品层出不穷，可是脸上的红血丝问题只有红、烫、痒角质层薄，去红血丝的最好产品不只是看眼前的效果，既然去红血丝耗时费力，就要给自己选择健康有效、口碑好的去红血丝产品，也许刚开始修复不明显，但是舒敏，修复，褪红同步进行，就能给根治脸上红血丝带来很大的帮助，红血丝反复泛红机率也很小，所以肌肤再难受也不将就使用劣质去红产品。
角质层太薄容易引起肌肤老化，出现皱纹和晒伤，对于这种敏感问题，壹俏壹芷去红老师准备了不同的修复方案，大家可以用下，效果都很不错呢!
红血丝形成的原因
很多人都认为红血丝是皮肤变薄引起的，其实这是对红血丝病因的误解，临床表明，红血丝的发生，主要是毛细血管扩张的结果，短暂的血管扩张过后会自己恢复，但是如果长时间的反复扩张，就会形成红血丝，也就是平时所说的“红脸蛋”。那么出现红血丝该怎么办呢?如何治疗红血丝?
去红血丝的最好产品——补水喷雾</
女人再馋也别贪吃这一物, 否则易患乳腺癌, 再不注意一发现到晚期
癌症的常见发病因素基本上都是“遗传-环境-心理”共同作用的结果。“遗传”因素就是我们先天带来的各种“素质”。这些先天的素质就像我们的性别、相貌、身高、体重等一样，起码在近期内我们无法改变。但是，环境和心理因素可以通过改变生活方式而加以克服。
我国民间就有“病从口入”一说。乳腺并不是消化器官，乳腺癌的发生似乎与饮食因素没有直接的关系。但研究发现，除了遗传因素外，高脂饮食、肥胖、电离辐射是引起乳腺癌的重要因素。
雌激素与乳腺癌的发生密不可分。乳腺组织是雌激素的“靶”组织。身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致乳腺癌的发生。
这里小编就给大家介绍最近英国的一项研究成果：对于中老年女性来说，吃香肠、火腿等腌制肉食品越多，患乳腺癌的风险越高。
英国研究人员分析26万名中年女性数据之后发现，已绝经女性平均每天食用9克以上腌制肉食品（相当于每周两根香肠或两片火腿）患
哑铃锻炼背阔肌, 给你挺拔有型的身姿!
哑铃啊，它是我们的健身好搭档，不管是什么部位，只要恰当地运用好它，都可以起到很好的锻炼作用，今天我们要说的，是一项十分简单的锻炼方法，那就是“背阔肌哑铃锻炼方法”。
先给大家简单科普一下。它是我们人体上十分有力的肌肉群，不管男士还是女士，把它锻炼好了，可以使我们整体看起来更加挺拔有型。下面给大家介绍一下主要的三种锻炼姿势。
第一。单臂哑铃划船运动。这个姿势的大致要点是：将双脚单跪在地上，同一侧的双脚撑地，与地面保持一定的平衡，另一侧的手开始举起哑铃，超过身体两侧，而且要注意的是，手臂要从大腿两侧拿起来，坚持三秒后放下，重复十组。
第二种，俯身哑铃划船运动。这个动作稍
烘焙美食失败是什么感受？哈哈哈哈哈哈哈……
烘焙应该是现在很多女生喜欢的一项副业吧，闲暇时光自己动手制作一些健康美味的食品，成就感满满！
但是每个烘焙er，都要经历烘焙新手的阶段，要知道不是每个人都能一开始就能做出又好看又好吃的烘焙美食，最近国外的网上就整理出了一些经典的烘焙失败案例，那笑果整的是很喷饭了！
牛角包的卖家秀和卖家秀什么样子，看完你是不是就知道了！！
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这种水果看着很诱人，农村人个个都爱吃，但它的功效却少有人知道
这种水果看着很诱人，农村人个个都爱吃，但它的功效却少有人知道
在农村长大的朋友，肯定忘不了这种水果，小时候到这种水果成熟的时候，总会爬树上去摘它来吃，酸酸甜甜，非常诱人，真的别有一番滋味，可以说是农村人个个都爱吃的水果。
这种水果名叫三华李，前期为青，慢慢转为红，泛起淡淡的紫色，未成熟时有苦涩味、酸味。成熟的三华李，表面有一层“白霜”(本身保护作用的)。虽然喜欢吃的人多，但是它的功效却少有人知道。
大葱不仅仅是调料，它的闪光点很惊人，这种做法，让人其味无穷
只要是做菜，有一种食材是必不可缺的，大葱是烹饪的必用食材，因为大葱可以提味，让烹饪出来的菜肴更加有味道，所以农村栽种大葱是很正常的事情，要是谁家不栽种大葱，邻居都会很惊讶的。小编家住在第一排，前面就是一片菜园，当时正值大葱的收获季节，大人将都是从全部运回家中整理，等到第二天送到农贸市场卖。晚上我们吃过饭，和几个小伙伴，在葱地玩耍，大人在拔葱的时候都会将不好的葱叶摘掉，我们将这些葱叶做成宝剑，做成长棍，然后几个人在一起“比武”，谁的葱叶变短，谁就输了，小时候古装剧看多了，看到这些就会模仿。但还是要提醒各位朋友，小孩的学习能力和模仿能力很强，所以大人还是不要让小孩看一些暴力血腥的电视剧或者动画片，否则后果不堪设想。很多地方都喜欢大葱蘸酱，这样吃起来很爽，小编的家人也很喜欢这样吃，但小编不太喜欢，因为大葱吃到嘴中不仅有味道，而且很冲鼻子，让人受不了。每个人的口味是不一样的，各有各的口感。小编今天教大家做葱香烤茄子。
材料：
大葱1根，紫色茄子1个，番茄酱适量，豆瓣酱适量，蚝油适量，生抽适量，糖适量，花生油适量，芝麻油适量，韭菜适量。
做法：<
4位保姆来面试,各自做一份水果拼盘,女儿非选第4位,你会咋选
4位保姆来面试，各自做了一份水果拼盘，女儿非选第4位，你会咋选？
说到美食，可能大家想到的都会是龙虾、鲍鱼、西餐，那些所谓的大饭店的大餐，其实并不只是这样的，美食的意义有很多，在小编心中，其实美食很简单，在需要的时候吃到可口如意的那就是美食，比如说，在炎炎的夏日，能够有一份满意的水果拼盘，这就是美食。
今天要说的就是4位保姆来家里面试，各自做了一份自己比较拿手的水果拼盘，我家小仙女执意要留下第4位，如果是你的话，你会怎么选？
这是第一位保姆做的水果拼盘，看起来像一朵向日葵，特别的阳光，心情美美哒，主要是用橙子、圣女果和黄瓜搭配而成的，食材非常的简单，当时我没有选择这位保姆，心想觉得她是不是比较节省，第一次来面试就做这么简单的拼盘，以后如果她来我家当保姆了，会不会偷工减料什么的，想着还有好
不敢相信，吃这个东西居然能抗癌？
人们越来越关注养生，而且平时生活中，我们常见的橘子功效很大，根据美国佛罗里达大学研究人员表示，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，而且在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质"诺米灵"，也就是说，橘子能使致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长，抗癌！
为了能把这个美味给他存留的久些，做成橘子罐头是个不错的选择，虽然超市里随时都会买到，但是考虑到吃着健康还是自己做的更放心。酸酸甜甜的，最后连汁水都剩不下！
做法很简单，用到的材料也是触手可得的。这回不管是你买来了成批的橘子还是酸掉牙的橘子都有它的归处啦！
行动吧！宝宝们。
-食材配料-
橘子8个
冰糖1小块
开水适量
-制作步骤-
1.八
叔叔和舅舅做比较, 你认为谁更亲? 网友: 母系的是感情父系是利益
一
既有舅舅又有叔叔伯伯，一般来说，应该是舅舅亲，因为舅舅不参与对爷爷奶奶的财产纠葛。只是说“一般来说”，别抬杠
二
爷爷奶奶条件好帮你多叔叔就亲，姥姥姥爷条件好帮你多就舅舅好，现在社会看钱财来决定谁亲，你没有钱谁都不亲。
三
都不亲！妈妈那边只有一个舅舅，可能是因为之前老人重男轻女的影响舅舅除了自己谁都不在意，爸爸这边兄弟姐妹众多十几岁爷爷奶奶都没了，姐姐哥哥早已成家，就是他们有事我家冲在前面，我家有事躲的远远....重来不懂亲戚的意义，都不如一个邻居
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