吃主食会升高血糖吗? 这一种主食让血糖稳稳的!
今天你吃饭了吗？现在困扰21世纪人类的终极问题是：早餐吃什么？中午吃什么？晚餐吃什么？尤其是高血糖患者，在饮食方面尤其注意糖的摄入，生怕吃错东西，导致血糖升高，吃饭吃什么已成为糖尿病患者的终极烦恼。有一些观点认为，吃主食会升高血糖，这是真的吗？
吃主食不会升高血糖
众所周知，三餐中的主食一般是粥面饭，那这三种哪些含糖量高呢？
其实，真正影响血糖变化的关键因素是在于人一天的总摄取量，单单吃这些主食，对血糖的影响不大的，只是食物，在加工时添加的食用油，盐，味精等添加剂，才会影响血糖的高低。
因此血糖高的患者在选择三餐时，优先选择米饭，其次是面食和稀饭，在选择稀饭时也应避免搭配添加剂过多的腌制食品和咸菜咸鱼。
配米饭时应搭配绿色蔬菜等新鲜瓜果，这些高纤维的蔬菜可以延缓人体血糖对热量的吸收，有效降低血糖和血脂。
不过营养师提
要半小时? 白酒加一物, 比伟哥还强, 三天重振雄风, 再战20年
本文由仲本堂老师专注男性健康问题、多年经验整理编著，从事男性生理障碍调理工作多年，擅长各种原因引起的泌尿系统、神经系统的解决方案，深受男性朋友的信任和肯定。
苁鹿枸杞酒
配方：鹿角胶，肉苁蓉，枸杞子各30克，白酒1000克，冰糖50克。
做法：各药共入容器内，加白酒封口浸泡，15天后开封滤去药渣；冰糖熬成糖汁掺入酒中混匀即成。每次服10毫升，一日2次，饭前空腹服。火旺者不宜服。
用途：温阳滋肾，肾阴肾阳不足，阴精衰少，伴头晕耳鸣，身体消瘦，四肢不温，神倦乏力。
枸杞红参酒
配方：枸杞子80克，熟地黄80克，红参15克，茯苓20克，何首乌50克，白酒1000毫升。
做法：将前5味加工研碎，置容器中，加入白酒
种植什么蔬菜周期短收成快?
屋顶阳台种菜的朋友，最烦心的是没有很多的地方种植更多品种的菜，天天种菜却没有菜吃。所以我就总结了一下经验，推荐几样速生蔬菜给大家。这些蔬菜生长周期较短、成熟较快、相对管理简单，占土少的蔬菜品种。
如果各位朋友有更好的推荐，都可以留言一起交流哦！
1）芽苗菜：1周
这个似乎偏题了，但是芽苗菜在速生方面确实太出众了，不得不破格提名。
芽苗菜也称豆芽，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”,又被称为如意菜。芽苗菜能减少人体内乳酸堆积，消除疲劳，其含有干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力，含有丰富的维生素C、核黄素、膳食纤维。芽苗菜的生长周期不过一周左右。不过芽苗菜有很多种，生长周期略有差异，具体的还得看哪种。
2）小油菜：45天-60天
女人美容养生方法, 学会了美一辈子!
现在越来越多的女性开始关注养生的话题，女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭，女性健康受到了很大的考验！
你们知道，女性养生应该从哪些方面入手吗？其实最简单的就是从饮食开始了，一起往下看！
1常喝温柠檬水
每天早上起床后，喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程。
它能溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
2捻压“虎口”，排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于
减肥有平台期么? 你是不是还在被这个谎言欺骗
不知道从什么时候开始，减肥界流行一句话“你进入平台期了”。还有很多人发现我这段时间体重不下降了，就把自己自动归结为平台期哪一类了。甚至大家都觉得每一个减肥的人在减肥的过程中都会遇到平台期。包括很多提供减肥方法和方案的商家也都会说你进入平台期了。
但事实上平台期只是一个谎言，先给大家看一下我们的客户减脂过程中有没有遇到平台期。
从6月到9月是哪个月的时间，体重下降17.4斤。制定的饮食与训练计划基本上都是按时完成的，中间也有几天没有好好完成的，体重一直都在平稳下降，从来没有出现过一周或者几周不掉称的，并且减得全部是脂肪，可以详细的对比一下数据。
大家所认为的平台期就是前几周体重每周都有下降，但是接下来这一两周体重就一直保持平稳，一点也不降。于是就开始找各种方法帮助自己度过平台期。
在
你还觉得“痛经”忍忍就过去了吗? 女子因“痛经”急诊200多次现面临切除子宫! 女人有这些症状需注意
SineadSmythe从11岁开始，就一直在和“痛经”做斗争，她曾经因为痛经去过急诊室200多次。在2015和2016年之间，她的疼痛非常严重，月经期间每天都会在床上滚来滚去，这样的状态也让老板对她产生了误解，还丢了2份工作。直到去年她被最终确诊为患有子宫内膜异位症，由于病情已经很严重，医生告知她或许最后需要切除子宫来确保身体健康。
Sinead说自己才20岁，还没有结婚生孩子，她并不想切除子宫。子宫内膜异位症给她带来了无尽的痛苦和焦虑，她希望自己的经历能引起其她女性对子宫内膜异位症的重视。那么子宫内膜异位症有哪些症状呢，它的起因是什么，平常我们又该怎样进行预防？
正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，即可成为子宫内膜异位症。子宫内膜异位症主要病因：子宫内膜种植，免疫防御功能缺陷，遗传
腰背痛是腰间盘突出还是腰锥管狭窄?
谈起腰腿痛，也许很多人首先会想到腰椎间盘突出症。不可否认，腰突是绝大部分腰腿痛患者的主要致病因素。
其实，另外一种被称为椎管狭窄症的疾病，它往往与腰突同时存在（或单独存在），进而压迫刺激神经，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
什么是腰椎管狭窄？
腰椎管狭窄症是指腰椎管因某些因素发生骨性和纤维结构的异常，导致一处或多处管腔狭窄，压迫硬脊膜与神经根出现临床症状。
腰椎管狭窄症的主要症状包括以下几点：
腰背痛
60%以上的患者伴有腰背痛，相对于椎间盘突出引起的疼痛常常较轻微，并且有慢性加重的趋势，有些患者不活动时出现疼痛，活动数小时后
瘦腰达人干货分享：这几个动作让小肚一瘦再瘦！
夏天是个露肉的季节，各种紧身衣，吊带背心，超短裤将轮番上阵。没有一个平坦的小腹，你怎么好意思秀身材|？
腹部减脂，不光是饮食这块要特别注意，训练也是非常重要的。俗话说的好“三分练七分吃”，尤其是腹部减脂的时候，吃对食物真的很重要。
坚决不吃薯条，汉堡，炸鸡等高热量食物，并且给自己制定一个合理的饮食计划，可以少吃多餐，加餐的选择：最好是水煮蛋，蔬菜沙拉，水果沙拉等，切记勿选择高热量的沙拉酱。
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百家讲坛专家：世上有一种护肤品，最好、最限量，你猜是什么？
郝万山生于1944年，北京中医药大学教授，国家级名中医，CCTV百家讲坛中医专家。
世界上有一种护肤品，最贵，最好，最限量，限量到只有你可以拥有，你能猜到是什么吗？
这种化妆品可以让青年人面部红润，可以让中年人容光焕发，可以让老年人连皱纹都带着善意。
这种化妆品可以抚平青春痘，可以治愈牛皮癣，可以让黄褐斑日渐淡去。
这样好的护肤品到底是什么呢？
那就是人的快乐心境！
快乐、平和的心境，能使人容光焕发、面带从容。
反之，焦虑的心情容易让人脱发、皮肤瘙痒；
愤怒的心情容易让人皮肤起痤疮、疖子；
悲伤的心情容易让人面色暗黄，满布细纹；
抑郁的心情容易让人皮肤丧失水润光泽，色斑丛生。<
菊花：药食两用功效佳，头痛头晕眼昏花
菊花不仅有很高的观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
《本经》："主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。"
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炒馅团子开售时，苏州城的夏天便来了
今日立夏，看了一眼挂在墙上的温度计，那一条红柱稳稳当当的，让人心安。夏天的幸福感开始越发明显，它藏在风里，藏在篮球场上少年的影子里，藏在女孩的碎花裙里，藏在渐次登场的西瓜荔枝芒果里，不知道这个夏天会有什么故事呢。
若在你的城市，选一种味道，来代表夏天的到来，你会选什么呢。今日周六，又到温习旧文的日子，苏州城里，炒馅团子的时间到了啊。
-正文-
苏州人对四季的敏感表现在他们的饭桌上。梨花压枝低，蔷薇碾作泥，桂子落素衣，疏影暗香里，不同时节，苏州人对食物的选择都不一样。
夜里一场突袭姑苏城的暴雨卸下了园林里的满壁蔷薇花，撤下了江南的烟雨蒙蒙，宣告夏天来临，同时也告诉那几家百年老店：炒馅团子该上市了！
炒馅团子，苏州人餐桌上独特的夏季时令性早
健康的口诀是开心, 长寿的秘诀是食物, 长寿食物你吃对了吗?
长命百岁是每个人心中所想的，那要怎样才能健康长寿？除了有遗传基因外，长寿与个人心态有关，如果一个人没有什么烦恼，懂得释怀，那他的生活定是很洒脱开心的，正因为这样，才不会给身心带来不必要的危害。那么，除了要开心，长寿的秘诀是食物，从每天的营养获取，你吃对了吗？
全球最健康长寿的食物：
鱼：
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质，每5克鱼中所含蛋白质的含量相当于6克鸡蛋或85克猪肉中蛋白质的含量。有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效。<im
7个最叫人意外的心脏病诱因，每一个人都在犯
导读：饮食太油腻、缺乏运动、吸烟都是心脏病的诱因之一。然而在生活中，还有不少叫人意外的心血管“定时炸弹”，当然有些是不可逆的，但积极做好预防工作，还是很有必要的。
众所周知，进食油腻食物、不经常运动、吸烟等都会对心血管系统造成巨大的伤害。而除此之外，还存在其他一些不为常人所知的对心脏有害的因素。下面，一起来盘点7个心脏病的最叫人意外诱因，看看有多少个是你不知道的。
1、血型决定心脏病风险
研究表明，与O型血的人相比，A型、B型、AB型的人患心脏病的风险更高。A型的朋友忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，尤其是脑梗塞病人，是个种血型之首；AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但患冠心病的机率较高，而且一旦心脏受害，症状多较重，发生心肌梗塞的比例
女人来了大姨妈，多吃这几种食物，帮你排出污血，远离妇科病
女人每个月都会来一次，那就是我们女性朋友们来的大姨妈，一个月回来5-7天，来大姨妈的这几天，是一个月中身体最虚弱的时候，也被称为“小月子”，所以一定要重视和保养。
女人来了大姨妈，多吃这几种食物，帮你排出污血，远离妇科病
中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。另外，山楂中有一类物质叫果胶，对于女性朋友来说也是一种特别有利的物质，果胶是子宫毒素吸附好手，在经期每天喝一杯山楂红糖水能将毒素一起排出体外，化解血瘀，还能帮助暖宫。
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一入销售行业深似海, 从此其他行业是路人? 网友: 太受气, 伤不起
说喜欢，撩你的人很多，可是没有人认真坚持，大家都在及时止损。
不是别人不坚持，是你没有给别人以适当的回应。没人愿意一味的付出！
时间是最好的答案。时间是最无情的验证者，它可以冲刷掉一切的新鲜，洗涤所有的好奇，磨平全部的激情，然后告诉你，什么是真爱，什么是坚持，什么是一生。
总有一个人，曾爱过你。也总有一个人，曾离开过你。其实我们喜欢上的人，往往都有共同点，他们不是同一个人，但却有同样的好。有时候你觉得离不开某人，只是离不开你爱的优点，而这些优点别人也有。
真的就是这样的。从来没见谁坚持过。他们的喜欢太肤浅了。<i
你们小时候有挨过打吗?
网友1：我上小学的时候，有一阵特别厌学，就找各种理由不去上学，老师来找，同学来找，就是不去，我爸为了让我上学用了各种方法，我给我爸提了各种要求，买衣服，买书，买娃娃，折腾一个遍，我还是不去，最后我爸急眼了，把我一顿揍，连踢带打，我也无条件就去上学了。
网友2：上次说我自己，这次说个我弟小时候吧，大夏天的，天都要黑了，他捉了一只很大的癞蛤蟆，去邻居家里了，老两口在家用苋菜刚煮好一锅面条，他居然把癞蛤蟆放到了面条锅里，人老了眼神不好，在加上灯泡不太亮，老爷子去盛面条，，说好大一坨苋菜，往碗里夹，然后发现苋菜会动，后面的你们自己想吧！
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《独孤皇后》中的北齐和北周，一个鲜卑汉化，一个汉人鲜卑化
现在古装影视剧《独孤皇后》正在热播之中，这部影视剧的历史背景是在南北朝时期，也是一个相对混乱的时代。故事发生的时候，南朝应该是轮到了陈朝，北朝则是北齐和北周对立，从大的局势上来看，也是历史上又一次三国鼎立。不过这段历史的热度却远远赶不上三国时期。相信随着《独孤皇后》的播出，会让更多人，包括小编，对那段历史的了解更深一些。
南北朝分南朝和北朝，南朝有四个朝代——宋齐梁陈，跟走马灯似的一个一个来，但基本都是统一的，一脉相承；北朝有五个政权——北魏、东魏、西魏、北齐、北周。其中北魏属于一整块，是另外四个政权的爸爸。北魏因为政治上的原因，分裂为东魏和西魏，一头一个儿子，这俩儿子又被弟弟北齐和北周取代，大概就是这么一个过程。
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哪种男人对女人有吸引力? 过来人告诉你四种男人!
男人摆脱单身可以走捷径，所谓的捷径就是吸引女人，待到男人做到，自然而然会得到，女人等同于愿者上钩，为了助你早日运用吸引女人的方式摆脱单身，以下过来人告诉你四种男人对女人有吸引力还望你能铭记于心，待到你通过活学活用灵活运用之时就是吸引力越来越大之日。
一、会做饭
现如今虽然会做饭的男人越来越多，但是从整体男人来看待，至于会做饭的男人依旧属于少数，倘若男人精通厨艺，无异于会提升竞争力，外加针对女人的胃口投其所好，想必女人会认为会做饭的男人是物以稀为贵，虽然可遇，但是不可求，自然而然女人对会做饭的男人来者不拒，或许可以解释厨师单身汉少之又少的缘故，吸引女人的味觉，女人才会萌生感觉。<pstyle="text-align:
女人起床第一件做什么事，就是什么性格
01.
玩手机，刷朋友圈
这样的女人，一般微信都有人记得。
或曾经有过记忆的人。
由于那个人的存在，我一见钟情就知道他是否有任何消息。
顺便说一句，打开你的朋友圈，看看有趣的是什么。
经过很长一段时间，我养成了一种习惯。即使那个人不在那里，我也想打开手机，看是否有新闻。
这样一个女人，简单，没有心。
一旦你有了自己喜欢的人，你就会死，但从不采取主动，喜欢被爱，害怕被人伤害。
与此同时，我也想被爱和关怀。
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一位40岁女人的哭诉：没了夫妻那事，我们连陌生人都不如！
俗话说，一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深。但是在现实生活过程中，往往是随着时间的推移，有的夫妻感情慢慢的淡却了，自己却没有连原因都不知道。梅梅是一位40岁女人，她和丈夫就面临着这样的问题，内心十分苦恼，她常向闺蜜哭诉：“没了夫妻那点事，我们真的连陌生人都不如！”
每一面破碎的镜子都曾完整过，每一段碎裂的爱情都曾圆满过，每一对疏离的夫妻都曾甜蜜过。其实在梅梅刚嫁给丈夫的时候，也曾经十分甜蜜，两个人如胶似漆很多年，只是忘了从什么时候开始，两个人的交流慢慢变少了。
有那么几年，两个人除了睡觉的时候偶尔亲热一下，平时便没了什么交流，梅梅也有过一段时间感叹，想着也许老夫老妻，终归要走向平淡的。然而不知不觉间，这种平淡变成了冷漠，连夫妻间那点事都已经可有可无了，两个人变得相敬如“冰”。回想曾经
