盲目练瑜伽反而可能失去健康
瑜伽作为一种养生健身的运动方式已风靡全球，但大家对瑜伽与健康的关系了解又有多少呢？从事运动损伤康复工作的广东省中医院康复科罗汉华副主任医师，常遇到因练习瑜伽而损伤的患者。没有体育基础的普通人，盲目挑战体能、一位追求高难度动作，结果只能是运动不成反伤身。瑜伽不能治病、减肥
广州知名瑜伽教练Janet向记者介绍：“现在市面各式各样的瑜伽馆、瑜伽训练班，仅仅是把瑜伽当做是一种体育竞技比赛，让人去挑战所谓高难度动作，而过程中会让很多学习者把肌肉拉伤，伤害到身体”，这些所谓的“瑜伽”是变了味的瑜伽，它们“夸大瑜伽的外在形式，而忽略了瑜伽内在精神所在”。罗汉华介绍说，“真正练习瑜伽的人都知道：瑜伽强调自身调理，瑜伽练习可调节呼吸，调节心智，清除杂念和固执。瑜伽可帮助刺激腺体、按摩内脏、松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵，达到清除身体毛病的作用。人们可以将平衡身心作为练习瑜伽的益处之一。”但如果认为瑜伽可以减肥、可以治病，这就是认识上走入了的误区。
瑜伽最重要的是呼吸和冥想，而不是在技能上去挑战自己的极限。在
结局可能更惨
朋友媳妇说朋友喝酒，冬天喝多了…… 迷糊中敲家门，媳妇开门看他喝多了，生气的说“走错门了”，朋友转身就下楼了，他媳妇趴窗户看他在楼下坐着，怕冻坏了，就下楼叫他，看到媳妇都快哭了，委屈说“我喝多了走错门了，一个丑老娘们给我撵出来了……”
女生最不喜欢哪些约会地点
要躲着太阳
尤其是在夏天，热辣辣的阳光会让女孩犹豫要不要去赴约。对女孩子来说，太阳是她们的“天敌”，一想到太阳她们首先会想到自己涂了防晒霜的脸会不会被晒脱皮，进而就会联想到这个男生怎么这样不体贴。虽然素质高一点的女生会带阳伞过来，但烈日炎炎确实不适合谈情说爱。
路边摊和高级场所都要不得
选择吃饭场所也是需要技巧的，路边摊虽然便宜，但是总有一些小家子气，热恋阶段就这么“寒酸”，结婚以后又会怎样“吝啬”地对待自己呢？很多女孩子都会这样想，而且路边摊人太多，把所有的浪漫情调都搞没了。很多男生为了显示自己的儒雅阔绰，会请女孩子到高级场所就餐，虽然清净高雅了，但是毕竟和自己的经济实力不符合，即使自己是富二代，胡乱消费的男人并不适合过日子。
阴暗封闭场所太危险
和男生相比，女生要弱势很多。有些男生把握不好分寸，可能才刚刚表白约对方出来玩就选择了犄角旮旯
脸部瑜伽操 5分钟瘦脸
严寒冬日将至，如果你有定期给身体做运动的习惯，那为什么不尝试运动一下你的脸呢？只需依靠自己的双手，就能diy一堂脸部瑜伽课，加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，赶快行动吧！
5分钟脸部瑜伽除了专门的脸部按摩霜，质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好，既运动了脸部肌肉，又促进了营养成分被脸部皮肤吸收。另外，脸部瑜伽课最好在清洁了脸部、手部之后才进行，并且要先将乳霜、按摩霜在手上搓热。特别提醒留指甲的女性，最好将指甲修剪到适宜的长度，以免阻碍了脸部运动或刮伤皮肤。
1分钟舒展眉间纹眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起。这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考。学会这套消除眉间皱纹操，就可以轻松将眉间纹赶走。
step1按摩、舒缓眉部穴位：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处，鱼腰穴在眉中心凹陷处，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。按摩这些穴位，能够通过促进血液循环来达到缓解眉间纹的效果。按摩方法是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位，再一起向内侧推揉，一边按，一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，
刚看到山地玫瑰就一个感觉, 太美了! 但要养好山地玫瑰可没这么简单!
山地玫瑰是景天科莲花掌属的植物，也因为玫瑰花的外形被很多人所熟知和喜爱，在多肉植物中山地玫瑰确实也是外形优美的植物，记得我刚刚看到山地玫瑰的时候是在炮弹园艺，当时就一个感觉，真美！
但是要养好山地玫瑰可也没有那么简单，所以我们先来说说养护为什么难，因为山地玫瑰喜欢阳光充足的环境的同时又需要凉爽通风的环境，所以它是典型的夏季休眠品种，很多人以为喜欢阳光充足就直接放置在外面强烈的阳光下就很容易养不好它<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/4669eb0952fbe5a8eb980ed3b8617fe7
生长在树上的“香肠”, 营养价值丰富, 一斤能卖到500元
有时候人真的要出去走走瞧瞧，才能发现这世界有多么的奇特，下面要介绍的这种东西，可能你连听都没听过，更别说亲眼见过了。
这种长在树上的香肠，小编还是头一次见这么逼真的东西，但是事实上它只是一种水果，而且这种水果目前被培育的还不止一种颜色了，红黄蓝绿黑各种颜色都差不多集齐了。外面的一层皮是不能吃的，其内部的颗粒就像鱼子酱一样，味道特别的鲜美。
红色内部果肉像是石榴一样，但是其果肉比石榴的营养价值还高，有非常独特的香气，果肉颗粒比柚子或柑橘更迷人，有点像鱼籽，味道酸酸的类似柠檬。但是它比普通的柠檬有更高的营养价值，不仅含有更多的维生素，还能让肌肤弹润有光泽，让女性看起来更年轻。
这种水果叫做指橙，也叫手指柠檬，原产于澳洲的一种野果，主要以酸味为主，无毒。果肉包含于鱼子大小的小粒当中，号称水果中的鱼
脂肪最怕的几种食材, 女人坚持吃, 绝对会瘦!
当小编再次看到网上那些漂漂亮亮的衣服时，我绝望了，果然瘦子穿什么都好看，胖子穿什么都很丑。所以小编提问次发誓一定要瘦下来，一定要变成大美女。等我把这个决心告诉一个减肥达人时，他告诉我说，其实你没有瘦下来，只是因为你没有吃对东西。
首先你应该尝试多吃点黑大蒜，因为和他算是可以帮助排出体内脂肪的一种东西，而且黑大蒜还有一个特别特别好的功能，就是它可以防止癌细胞的滋生，也就是说我们经常是黑大蒜，还能预防癌症。黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者。黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，是普通大蒜所不具备的。
然后用
猪腰子和它们一起炖汤, 后劲十足, 再也不会腰酸背痛了!
前段时间，老公因为赶项目，每天都要加班到很晚，又有应酬，那段时间真的感觉他特别努力，相应的也非常辛苦，后来总说自己腰背酸痛，问了医生才知道太累了，身体虚弱，说调养一段时间就能缓过来，我就想着弄点营养的汤给老公补一补，问了好几个朋友，最后一个朋友的老爸正好是个老中医，给我推荐了这道猪腰汤！
还真不错，老公喝了几次后，就不再腰背酸痛了，甚至肠胃不好也得到了一些改善，现在冷的，油腻适量说点也不会有什么不舒服了，这效果真是不错呢！
猪腰汤不但是一道美食还是一道药膳。尤其适合更年期男人的腰酸腿疼、阳痿遗精、性欲减退等症状。
下面就给分享一下猪腰汤的具体做法！
先把猪腰子清洗干净，把那些白筋去除干净，因为这是一种腺体，有股骚味！
然后打成梳子刀花，再用清水浸泡半个小时左右，去除淤血杂质。
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这个5岁的瑜伽小萌娃, 看完心都融化了……
又想骗我生女儿~~
这个小女孩叫Violetadele
今年5岁，金发碧眼
再加上婴儿肥
比芭比娃娃还可爱
最可爱的还在后面
她穿上迷你瑜伽服
练起瑜伽动作
还真有模有样
看的人心都融化了
这张盘腿坐好可爱
冥想的表情也是有模有样的
简直要把人萌化了~~
见过这么可爱的弓式吗？
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药补不如食补 癌症患者秋冬需食疗
进入秋冬，天气一天天冷起来，重庆市肿瘤医院最近收到不少患者的咨询：癌症病人本来就身体虚弱，现在天气又冷，特别是化、放疗、手术以后，这种情况下，是不是要给病人大补?
这种补法并不利于肿瘤患者身体的恢复。各种补品都有不同供销。冬虫夏草性味甘温，补肺益肾;人参大补元气，生津安神，但品种多，功效不同;鹿茸甘咸温，壮肾阳，补精髓，强筋骨。
肿瘤病人的“体虚”也并不单纯，因为常见虚证，有气虚、血虚、津虚、精虚、阴虚、阳虚等的不同，身体机能的调整或恢复都需要一定时间，如果不在医生的指导下，急于求成的大剂量应用，常常会适得其反，甚或引起严重后果，究其原因关键是没有对症。
秋季进补药补不如食补
李配富说，中医药治疗任何疾病都有禁忌，而治疗肿瘤应用补药和保健品也一定要有针对性才行，如果不加区分滥用乱补一气，不但不能起到补虚之目的，反而会加重病情，这也是一大禁忌。故有“芒硝大黄治病无功、人参鹿茸杀人无过”之训说。如有的病人本来
健康知识: 冬季到来, 这12个健康知识送给你!
1、多食核桃有益心脏
2、节日健康我指点、荤素搭配均衡点、少油少盐清淡点、纤维果蔬多吃点、食勿过量控制点、劳逸结合多走点、生活作息规律点、愿你快乐多一点。
3、一天不要喝两杯以上的咖啡、喝太多易导致失眠、胃痛。
4、筷子最好半年换一次。
5、柚子不能与降压药同吃。柚子中含有呋喃香豆素、和某些降压药不能同时服用。最主要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能、使得这种酶对药物的代谢作用大大减低、导致体内血药浓度就会增加。
6、白开水超过三天不能喝。
7、健身前热身活动很重要
8、养生好、养生妙、冬季养生有诀窍；吃萝卜、食热粥、除燥生津热量高；冬进补、先引补、调整脾胃吸收好；房间内、勤开窗、通风除菌是必要。愿健康过冬。</p
中国现在高血压患者越来越多, 日常保健很重要!
日常生活中，我们经常听说老年人高血压，尤其是季节交替的时候血压很容易出现互高忽低的情况，高血压这类慢性疾病被称为“不死癌症”，大多数是由于日常饮食不注意而形成的。高血压是严重危害人类健康的疾病之一，大到什么程度呢？现存于世的的百岁老人中，有不少人可能是患有糖尿病或者高血脂而带病长寿的，但是没有一位患有高血压的。高血压作为独立的健康风险因素，可以把患者的平均寿命降低10岁以上。
什么是高血压呢？
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压发生时体表症状：
1、手掌纹的变化
在双手掌的中
每天坚持喝一杯白酒, 一年后会怎样? 一年后变化很大
白酒文化,在我国源远流长,影响深远,是我们的一个文化瑰宝,是需要和发扬下去的,虽然在白酒文化发展过程中,出现了一些糟粕,但是这也无法否认它的积极作用。
无酒不成席,逢年过节、家人朋友相聚,自然是离不开白酒,饮用白酒可以活跃气氛,增加彼此之间亲情、友情,但是一定要适量,过量就会出现相反的效果，每天坚持喝一杯白酒，一年后会怎样？一年后变化很大！
每天喝点白酒对于我们身体究竟有什么作用？
1、增强心脏功能
有些人优先天性的心脏疾病，除此之外，人上了一定年龄，身体也会出现一些疾病，因此，一定要定期去医院检查，这个是非常有必要的，对于爱喝酒的人来说，大量饮酒会对身体造成伤害，但是适当的饮酒，竟能够增强心脏功能。
2、促进新陈代谢
我们平时经常会说，喝口白酒暖暖身子，这是我们大家都知道的事情。白酒里面含有较多的酒精成分，自身的热量也比较高，因而能够促进人体的血液循环，对于全身的皮肤都能起到一个良
「来艾百科」小儿便秘, 还不知道怎么办吗?
小儿便秘是消化道最常见的疾病之一，在小儿胃肠道疾病中占20％～25％。由于大便硬而难解，常困扰着家长和小儿。
正常孩子应该是每天都要大便。吃母奶的孩子大便更好，一天可以2、3次，次数可能比成人要多，主要看大便的性状，如果消化得很好很细腻，之间没有疙疙瘩瘩的东西，这都是正常的。
但是有的时候大便可能是比较干一点的，对婴儿来说，真正的成形便还是比较少，一般都是软便，都是稀糊状的，这样的大便都是正常的。一般来说，孩子每天都要大便，如果要是小孩子三天不大便肯定就是便秘了。
一、小儿便秘的原因
1、饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足
读文||炸了，血型也分贵贱？科学家认准最强血型，患病率明显低于其它
“爸爸是A型，妈妈是O型，那么身为AB型的我。。。果然不是亲生的
别说了，我寻亲去了……”
（来自一个匿名网友的自述）
那么这位网友又是怎么靠血型判断的呢？
来看最全的血型遗传规律
血型常识
子女与双亲之间血型遗传关系：
最近有科学表明，
实际上血型确实掌握了每个人的“命运”！
近日《血型科学》杂志研究报告指出：
O型血在多种疾病患病率上明显低于其他血型！
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广东湛江吴阳霞街游灯闹元宵，历史悠久，热闹非凡
"每年的正月十五的吴川吴阳镇霞街，都会进行本地特色的游灯活动。霞街的灯笼非常的有意思，上面写满功名，官职，册封名，祠堂名，诗塾名等有文化底蕴文字，代表着吴阳旧城附近的四大家族。游灯从正月十三到正月十五都有举行，通宵达旦，醒狮舞龙，敲锣打鼓，热闹非凡，距今已有800年历史。（图片来自东方IC）
每年的正月十五的吴川吴阳镇霞街，都会进行本地特色的游灯活动。霞街的灯笼非
这植物, 家家都喜欢种, 但很少有人知道, 它是降压、降糖的良药!
心脑血管疾病是现代中老年人群常见的慢性疾病，不仅危害人们的健康，而且影响着大家的生活。常见的心脑血管疾病有：高血压、心脏病、高血糖等。患上这些疾病的中老年朋友，大多都是离不开药物的。
但是今天小编要给大家介绍一种养生植物，它有非常好的养护血管的功效，可降血压，降血糖，人人都在家种一盆它，既可净化空气，又能养生保健。说到这，大家一定非常好奇，小编说的是什么植物呢？其实就是绿色健康植物：芦荟了。下面我们就来看看芦荟的养生价值和药用价值吧。【芦荟的药用价值】<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/u
30岁后坚持做这运动21天, 身体变化大的奇妙, 让你益寿美丽!
近日，有很多亲们提出怎样才能预防疾病的发生的问题。其实，早在之前已发布很多关于如何养生的文章。养生，为健康之道。有食疗养生法和运动养生法，两个相结合相得益彰，更加你让延年益寿。那么，什么才是最好的运动法呢？
运动之中，慢跑是一项非常健康的有氧运动。慢跑给人带来的最大好处就是心脏以及心血系统的功能都增强，对于其他内脏器官也有很大的益处。人过30岁后，如果长时间不运动就会觉得很乏力。如果慢跑一段时间，你会惊奇的发生每天都很有精神，行如风，吃饭香。最重要的是身体的力量倍增，头脑也比之前清晰多。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/we
这些植物是高尿酸的“天敌”, 每天泡水喝, 尿酸下降, 痛风不发作
高尿酸是威胁人体健康的致病源，数据显示，目前全国高尿酸患者约有1.7亿人，高尿酸患者每年以5%~10%速度递增，更加是呈现年轻化的趋势。都知道当尿酸数值高于420umol/L，那就是高尿酸了，尿酸高不仅会影响到痛风的发作，也会引起肾脏的一些病变。
对于患有痛风的人，如果痛风还没有发作是可以很好的相处的，但如果痛风发作，那种痛苦真的是非常难受，甚至是感觉自己的心理都大受打击，可谓是痛不欲生。这些植物是高尿酸的“天敌”，每天泡水喝，尿酸下降，痛风不发作！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/201
