想要大腿线条好看, 倒立体式最有效
小密语录：大腿粗怎么办？瑜伽教你塑造完美身材
随着生活质量的提高，越来越多的女性朋友们开始发福了，身体开始由纵向发展变为横向发展了，那追求美的朋友们肯定不满意了，特别是大腿粗的问题，大腿粗是每个女性都不愿意去面对的，它意味着我们很多修身的衣服都不能穿出来，但是，我们不能一直这样下去吧！不能一直去掩盖它，我们要想办法去解决，那么，今天，小密就来教大家几招瑜伽的小体式吧！让我们大腿的线条更加好看，让我们腿部的肥肉慢慢甩掉吧，一起来学习吧！
这个体式需要同伴的协助哟，有点难度喔，一定要量力而行！首先第一个同伴呈平铺状，双臂贴于地面，双腿呈90°弯曲，双脚贴于墙面，另一个同伴双臂呈垂直状，双手触抓第一个同伴的小腿中部，腰部微微向后，使臀部紧贴于墙壁，双腿向后弯曲60°，双脚伸直。这个体式就算完成了，它可以让我们臂
冬季常饮雪梨汤过于寒凉生湿伤身, 若是搭配陈皮便可迎刃而解!
每到秋冬，我们也时常在家里煮点儿梨汤，一般都是单纯用雪梨和冰糖，虽然也能润燥降火，但其性味过于寒凉，偶尔吃点儿败败火倒也无妨，只是经常食用不免生湿伤身，脾胃虚寒的人更是不能多吃。
但是
若是搭配陈皮便可迎刃而解.！
陈皮不仅可以理气、健脾、祛湿，还能化痰、解郁。如此三种，再加上几粒养肝、滋肾、润肺的枸杞，即使是天天吃，也不会伤身，反而连抑郁烦躁的心情都会慢慢改善起来呢！煮上一壶，绝对让你去烦去燥，养生又养心。
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生姜虽好, 但是这个“时间点”要少吃! 可惜很多人每天都在吃
说到生姜，这是大家都不会陌生的吧？这生煎是个好东西，生姜几乎都会出现在人们的生活里，还由此衍生了不少谚语，比如“饭不香，吃生姜”；比如“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”；比如“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”；这些都是在表达人们对生姜的喜爱。然而任何东西，都会有其弊端，比如说吃生姜，就是要讲究时间点的！
生姜不仅是我们日常用的调味品，还是一味好药。生姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，能治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等，它最突出的作用就是调理脾胃。
生姜虽然是是养生滋补的佳品，但是晚上的时候最好不要吃姜，晚上吃生姜会影响睡眠！因为生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。
晚上人体的阳气应该是收敛的，阴气开始外盛，这个时候吃
早餐不知道如何吃？这样一道早餐美食，可以连续吃一周
今天做的是一道早餐饼，你如果没时间做早餐，也起不来，那最起码你要有一个吃早餐的心~哈哈，这是小编在别的视频上看到的，感觉说的很对，你可以学习一下如果做这个饼，万一那天你想自己做个早餐也不至于想不起来自己会做什么~
早餐美食
食材：面粉，2个土豆，香葱，4个鸡蛋，4片火腿。
1、土豆削皮，切丝，沸水下锅，把土豆丝焯熟。
早餐美食
最补钙的不是牛奶，而是这3种菜，孩子多吃脑子机灵
营养师：其实这三种蔬菜含钙量更高，对于正在长高的孩子来说，钙是成长的保证对于中老年人来说，钙是保持年轻，延缓衰老最佳助手。日常钙补充最好从饮食开始，我们许多人有早餐喝牛奶的习惯，用牛奶来补充钙，但是有些孩子不喜欢喝牛奶或有乳糖不耐症。一喝牛奶就会拉肚子。相对于牛奶来说，有一些绿色蔬菜不仅可以解决儿童不能喝牛奶的顾虑，而且可以补充人体所需要的钙质，下面我们一起来看看。
芥菜
研究表明，100克的芥菜包含多达400毫克的钙，在相同质量下，牛奶含有100毫克钙，对比表明，芥菜中钙含量远远高于牛奶中钙含量，另外芥菜的价格也远低于牛奶的价格，所以吃芥菜是补充钙的一种相对较简单的方法
油菜
油菜也是一种补充钙的食物，100克油菜含有153毫克钙，跟相同的质量牛奶
农村常见的一种动物，很多人都被它蛰伤，如今却是一斤上百元
原标题：农村常见的一种动物，很多人都被它蛰伤，如今却是一斤上百元
在农村有很多稀奇古怪的动植物，很多是城里人没有见过的，今天51养生网小编就给大家带来的这个农村妖孽也是如此，很多农村人都见过今天要讲的这个动物。
看图就可以知道这种动物叫做洋剌子，这些动物经常在一些树叶上面粘着，当你不小心碰到它的时候，他就会把身体上面的倒刺立起来像蜜蜂一样蜇人。
很多农村人都应该能感受到这种洋辣子，蛰完人之后是如此的酸爽，痛起来是又辣、又麻、又痒、又红、又肿、火燎火燎的；痛起来是无可奈何，奇痛无比！痛起来不流眼泪，都要嗷嗷叫，不然就要双脚跳！各位小伙伴，你们有没有被蛰过呀？你知道那种感受吗？
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它被称山珍，又是“蔬菜王”，在一起搭配，营养翻倍，3元炒1盘
很多人认为冬天应该多吃肉类，像牛肉，羊汤，猪肉都不断，其实这样做并不好，吃肉是补充蛋白质，但也不能过量，吃过多的肉类一是会造成肥胖，二是三高也容易找上门，所以吃肉类还是要控制好用量。
其实除大鱼大肉外，我们最应该补充的就是菌菇类了，富贵人家这样贴秋膘，不吃肉，光吃“它”，比肉还香，却是白菜价，香菇的营养也非常高，仅次于肉类，比青菜还有营养，像今天这道菜我用到的就是香菇，民间有一种说法就是香菇被称为“山珍王”
婚姻技巧: 婆媳间那些小细节容易引发彼此矛盾
1
李丹和老公刚结婚不到半月心里就憋屈了。原因是婆婆过于偏袒弟媳，这让她很不舒服。
同样是儿媳，可婆婆对待她们的态度太明显了。弟媳说身子不舒服，婆婆就立马放下手头所有的事儿给她端茶倒水，还特意熬姜汤喝，更别提家里的大小活儿了，通通不让做。
而对待她呢，她说身体不舒服，婆婆只是淡淡地回一句:着凉了吧。然后，就没下文了。
难道她和弟媳间有很大差距吗？
弟媳比她早嫁进来一年，脾气不是特别好，长得也很一般，也没个正儿八经的工作，娘家人的生活环境也没多好，还时不时地给婆婆甩脸子，她到底哪里好了？
李丹想不明白。
她要长相有长相，要工作有工作，当初嫁给老公时都没跟他要房子要车，她还经常给婆婆买衣服买礼物，够好了吧！可为什么婆婆反而不把她放眼里呢！
这才嫁进来不到半个月，真是无法想象未来无数个年头该怎么度过！
晚上一家人围着桌子吃饭，婆婆不停地给弟媳妇夹菜，同样对李丹只是嘴上说:“自己夹啊，多吃点。”
她心里不平衡，很不平衡。
但
会聊天的女人，男人想忘都忘不了！
我们现在的社会是一个网络信息高速发展的社会，人与人之间的交流，情感的沟通都不只再局限于非得见面才能沟通，现在我们大多数的人更多的都是在线上交流，因此就诞生出了网恋，很多人都说网恋不靠谱，怎么可能通过线上聊天就牢牢抓住一个人的心呢？但事实上还真的可以。
因为会聊天的女人不管在哪里，都能占据一席之地，始终掌握着主导地位，在与男人聊天的时候紧紧抓牢男人的心，让男人对她们心神向往，那么她们究竟是怎样聊的呢？
不要总是要知道男人24小时的行踪
在异性交往的过程中，最忌讳的一点就是一直问男人“你去哪了”“你干什么了”“你什么时候回来”“你和谁在一起”“是不是又在骗我”等等诸如此类的话语，仿佛要知道男人一天24小时的行踪，要知道男人很讨厌这些话，你的这些只会让他感觉透不过气来，
出轨后的女人最常说的三句口头禅, 听到你要当心!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
1.你怎么整天就想着这些事
婚后的男人有需求是再正常不过的事情，而女人也会愿意满足男人。只有当女人有二心的时候，才会对男人明显的拒绝，因为女人只能爱一个男人，所以不会对自己讨厌的男人有身体接触。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/6a9b353fce078659df31338f53dae492x640x342x23.jpeg"alt="出轨后的女人最常说的三句口头禅
别追了, 这样的女人, 不会只爱你一个人
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都说，男人是多情而又痴情的，可女人又何尝不是这样呢。如果一个女人，需要从一而终，愿意至死不渝，就不会三心二意。
可这偌大的世界，烟红酒绿，外面的世界总是如此的精彩，充满着如此多的诱惑。
有一些女人，并不想要倾心于你一人，她们往往对待感情比较淡薄，或者说她们太容易付出感情，却又不是对于一人。
感情的世界里，不仅女人要擦亮眼睛，男人同样需要擦亮眼睛。因为，有的女人，并不能给你全心全意的爱，她对你的温柔，也能转身给另一个男人。
我想，没有哪个男人，能够接受自己的另一半，心里爱的不只自己一个人。<!---ecms{img:1}-->
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所以，该慎重的一
夫妻有矛盾是正常的 但要看怎么处理
婚姻不是照镜子，不是你我对看，而是向一个方向看齐。婚姻的幸福度在于夫妻之间的联结度。夫妻之间联结得越紧密，就越容易感受到幸福。怎样加强夫妻之间的联结？正确处理生活中的每一个小细节都可以加强这种联结。
婚姻生活中一般不会有什么大是大非的问题，所以矛盾或冲突不过是夫妻各自立场的问题。如果能秉持“夫妻是共同体”的原则，很多问题就会迎刃而解。
都说“不是冤家不聚头”,小慈和阿孝可能从一开始就注定是冤家。单位的阿姨们张罗着要给小慈介绍对象，小慈的条件是：一是人要长得高；二是工作单位要好；三是家庭条件要好。不久有人介绍小慈和阿孝认识，小慈不禁大失所望，毫不客气地对阿孝说：“我还以为是一颗钻石，原来不过是一块粗糙的石头。&rd
“原配老公”和“二婚老公”有何不同？再婚女人的心里话很现实
现在的人对于婚姻不会再有以前的那种思想了，以前就算是不爱，在一起了就得是一辈子，所以，不管婚后过得多么的凄凉或是伤心，最后都会独自忍受，然后过完这辈子，其实，这种互相折磨的日子真的很难过，比悲伤还要悲伤。
然而现在却不一样，随着社会的进步，人们对于婚姻的看法也不会再像以前那样古板了，喜欢就在一起，如果不爱了，那就选择放手，不会再继续纠缠，互相折磨了。
可是，离婚之后就一定能够找到真爱吗？因为很多人都说：半路夫妻难交心。针对这个问题，我采访了一些过来人，在她们眼里，“原配老公”和“二婚老公”有何不同？我们一起来看看她们是怎么说的。
1、@廖女士，37岁，我觉得二婚老公比原配老公更加的爱我，懂我
我和我前夫结婚才两年就过不下去了，因为我的前夫他是一个比较大
我们需要的不仅仅是一张婴儿床, 而是正常的生活!
还有不到一个月就卸货了。我们家婴儿床也早都准备好，就安安静静地和我们两个的大床衔接在一起，偏小的卧室显得更加局促。开始准备买婴儿床时就遇到了很多阻碍，父母倒是没有参与意见，但周围上了年纪的同事口径是一致的，那就是——“浪费钱！”开始的时候我还去解释，婴儿床的种种优点，后来发现这种观念是根深蒂固的，就随便应付，哎呀，买来试试嘛，不行就算了。
的确母婴同床有它的优点。母亲可以随时感受到婴儿的状态，并在第一时间回应，对于母子关系给予了极大的安全感。而且小婴儿出生后夜间需要进食补充能量，同床时可以随时喂奶，不用从婴儿床中把宝宝特意抱起。
但从长远来看，弊端是大于利的。母婴同床什么时候是个头儿呢？并且太多案例表明，宝宝和大人同床睡，会增加窒息和压迫的风险。宝宝会走会爬后你又担心它跌下床去。现在很多婴儿床都可以调节
简单几步按摩手法, 不再担心宝宝积食
现在的生活越来越好，对宝宝的饮食也是有求必应，每个妈妈度担心宝宝不肯吃东西，可是您知道吗？不当的饮食，不仅对宝宝成长不利，而且还会造成宝宝积食。
积食的表现：
宝宝积食易口臭、流口水、食欲不振、腹胀、大便干结，久而久之，内热集聚，发热、嗓子红、扁桃体发炎、睡眠不安（夜啼）、手脚心发热、脾气暴躁、发育迟缓等。
下面给各位宝妈分享一套简单的按摩手法，只要坚持，您不必再为宝宝积食担心。
摩腹100次（顺时针消食通便，逆时针止泻）
补脾经手法：沿拇指内侧边缘向掌根方向直推60-120次
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宝宝两岁很调皮, 你家宝宝也这样吗? 这可是有原因的
?都说宝宝到了两岁左右，会变得调皮。然而，宝宝究竟调皮到什么程度呢？下面这些宝妈的讲述真是让人长见识又哭笑不得，你家的宝宝也是这样吗？
宝妈刘女士讲，儿子两岁了，感觉每天都像在拆家，但凡宝宝走过的地方可谓是“寸草不生”。她每天跟在宝宝的后面整理，收拾的速度永赶不上宝宝拆家的速度。昨天，她上厕所的功夫，熊孩子竟然跑到客厅的抽屉里拉了泡大便，当时真恨不得狠狠给打一顿。可看到宝宝萌萌的一脸无辜的小样，又兴致勃勃的不停喊着：妈妈看看，粑粑藏起来了……实在又不忍心打，真是让她哭笑不得。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/up
孕期产检, 能把这7点做好, 能省时省力不少
孕期产检，人多总会给孕妈增加许多烦恼。很多时候，排队时间很久，排到后，仅几分钟的时间就能检查完事，时间都花在了等待上。有的孕妈问，有什么好方法，能让孕期产检更轻松些吗？
孕妈们，下面这7种方法，你都知道了吗？这样做可以让你的产检更轻松些。
1、网上预约
互联网给人们带来的方便有目共睹，孕妈们要会把这种方便也用在自己的产检中。现在好多医院已经可以通过网络预约挂号，提前约好产检时间，产检日期到了后直接去检查，相对会省去不少排队挂号的时间，给产检排队减轻些负担。
2、选就近的医院
在医院条件都差不多的情况下，孕妈们不妨就
她嫁给康熙为庶妃，比“儿子”还小11岁，却历经三朝活到70岁
康熙后宫妃嫔数量在大清皇帝中首屈一指，多达55人之众，然而康熙却是个十分注重出身的皇帝，他的后妃高位者(比如孝诚仁皇后赫舍里氏、孝昭仁皇后钮钴禄氏、孝懿仁皇后佟佳氏)，出身都十分显赫，不是名门世家就是皇家至亲，而那些出身低微的，即便是有生儿育女，也很难得到晋封，当然也有例外的，比如像湘妹子今天要和各位讲的静嫔石氏。
静嫔石氏，生于康熙二十八年(1689年)，比康熙小了35岁，史料上关于其入宫年份并不详细，只知其父为石怀玉，从名字(无官职和爵位)可以看出，石氏极有可能是来自民间的汉女子，大约康熙晚期入宫，初入宫时只是一名身份较为低微的庶妃，这在康熙后宫众多妃嫔中算是极为平方的一个，原以为石氏就此一生都如此，在后宫中面对高墙，但命运却极为眷顾于她，凭借着年轻漂亮，石氏也得到了康熙的宠幸。
感情中，女人遇到这几种男人，要赶快抓紧，他会给你稳稳的幸福
在这个世界上，每一个人都是不同的。每一个男人，也都是不同的。和不同的男人在一起，往往会有不同的感觉。有的男人可以给女人带来幸福感，让女人感觉自己找到了挚爱。而有的男人却给不了女人想要的幸福，只会让女人在爱情中，受尽折磨。因此女人要学会判断，什么样的男人，才是能够给你幸福的男人。感情中，女人遇到这四种男人，要赶快抓紧，他会给你稳稳的幸福，别错过了。
1.专心专一
爱情里面最可贵的两个字就是专心了。每个女人都希望自己的男人只爱女人一个人，并且把他所有的好奉献给女人，让女人感到幸福。对于女人来说，男人就是女人的专属玩，可以自己拥有，不可以跟别人分享。不是说两个人在一起了，就可以保证男人永远不会变心，所以就更能显示出专心的男人的可贵了。
2.只对你一个人好
如
“哥，你们搬进新房子后，就把这套旧的给我吧”“这是你嫂子的”
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我有一个哥哥，还有一个妹妹，哥哥去了外地，在外地结婚生子了，很少回老家。而我为了照顾父母，便留在了这座生长的城市。我妹妹比我小了五岁，从小便是我跟哥哥看着长大的，小时候，我觉得有一个可爱的小妹妹跟在我们身后，崇拜着叫着哥哥，或者受欺负了，叫着哥哥时，那种感觉特别好，也特别让人自豪。
所以，我跟哥哥都特别宠爱这个唯一的妹妹，只是随着时间的流逝，我们也渐渐长大了，哥哥结了婚，我也结了婚，妹妹也长大成人了。结婚后，最初我们是跟父母还有妹妹住在一起的，可是似乎我老婆的到来并不受到妹妹的欢迎，她总是故意冷落我老婆，甚至趁我不在的时候欺负我老婆。
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