补充维生素D和钙片对预防骨质疏松到底有没有用?
2017年收官在即，一重磅颠覆认知的研究惊爆医学界———中老年人补钙无用？
12月26日，天津医院足踝外科赵嘉国及曾宪铁科研团队在国际顶级医学期刊JAMA上，发表了关于补充钙剂与维生素D对50岁社区生活的老年人骨折风险影响的研究。
其研究结果显示：无论是补充钙剂，维生素D，还是钙剂和维生素D联合补充均不能降低50岁以上居住在社区的中老年人骨折的发生率，甚至大剂量补充维生素D还增加了骨折发生的风险。因此不建议这些人群常规补充额外的钙剂/维生素D。
于是这篇文章迅速在媒体转载，有人言称，各国的膳食指南该改写了，不用再补钙了。
钙和维生素D补充剂一直被推荐用于骨质疏松的治疗，在最新中国《原发性骨质疏松症诊疗指南（2017版）》中依然是作为骨健康基本补充剂推荐。
我们还需要补钙吗
钙是构成机体、维持正常生长发育及生命活动必需的矿物元素。普通成年人钙的推荐摄
脖子上长小肉粒是怎么回事 皮肤长小肉瘤的症状不可忽视
很多人的脖子上都会长出一些小肉瘤，不同不痒。那么脖子上的小肉粒是什么原因导致的呢？脖子上长小肉粒是怎么回事？下面小编就来详细的分析脖子上长小肉粒的病因有哪些。大家一定要注意自己的症状。
脖子上长小肉粒是怎么回事？
扁平疣；表现为光滑质硬的扁平丘疹（如下图）；注意，这个一般是小米粒至绿豆大小，扁平疣的，类似于一个小平台；并且时间越长，颜色越深，如果看到较规律的呈线状排列的有助于诊断；当然，扁平疣多见于面部，手背；其发生是皮肤感染病毒有关；目前并没有能直接杀灭这种病毒的药；这个病有个特点：怕皮肤外伤；任何类型的皮肤外伤都让会让这个病短期内爆发；如激光，电离子，腐蚀性药物等，易导致皮肤伤口让其加重；目前治疗扁平疣，多以增强免疫力为主，最好的办法是局部免疫诱导办法；
寻常疣；这个俗称刺瘊，长得快，表
低血糖和高血糖都会头晕, 怎么判断自己的血糖是高? 是低?
高血糖是一种全球常见的疾病，由各种病因引起的体内胰岛素分泌绝对或相对不足、靶细胞对胰岛素敏感性降低，导致机体糖、脂、蛋白质、水和电解质代谢紊乱引起的代谢性疾病。
它的慢性并发症可会导致病人致残或者致死，所以控制血糖是防治慢性并发症的重要切入点。2型糖尿病除了合理控制饮食，检测血糖，合理用药，千万别忘了还有一颗天然药丸“运动”。
高血糖带来的危害：
1、高血糖蚕食你的视网膜
糖尿病视网膜病变也是常见的并发症之一，人的眼睛是最脆弱的器官，且眼周毛细血管较为细小，眼部血管和细胞长期浸泡在高血糖中，容易引起白内障、青光眼、虹膜睫状体炎视网膜病变病症，一旦治疗不及时，后期失明的可能性极大。
2、高血糖腐蚀肾脏下水道
长期高血糖给肾脏带来的伤害是毁灭性的，肾脏微血管的管壁变脆、断裂、变粗糙，筛孔一旦变大，肾脏功能逐渐衰退，最后的结果往往是肾衰竭。
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常吃这5种食物, 能够杀死癌细胞, 一辈子不得癌
癌症严重威胁着人类健康。尽管现代医疗手段在治理癌症方面有了很大提高。但是仍有很多病人无法得到治愈。生活中我们该吃哪些食物来预防癌症，减少癌症发生的几率呢？
1、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
2、海带
研究学者通过小白鼠实验，证明了核桃有抵抗小白鼠癌细胞的功效，因此，核桃可以有效地预防和抵抗癌细胞。除此之外，核桃对癌症患者出现的疼痛还有很好的镇痛效果，还可以提升白细胞增强抵抗力，并且对保护肝脏也非常的有帮助。
3、大蒜
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县
原来白萝卜不能乱吃！特别是这几种人，赶快收藏起来吧！
俗话说的好：冬吃萝卜夏吃姜。萝卜在老百姓心目中，就是一个非常好的食补食品，加上本身美味，做法多样，当然成为我国饭桌上不可少的一道菜色。可是即使天天吃萝卜的你，又是否了解白萝卜的营养功效呢？还是人吃你也跟着吃呢？
白萝卜：性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通白萝卜便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中毒等。
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“自强不息”，以道而解，竟有此间深意？道家文化确实博大精深！
仙子峰上，春林小友命我解“”自強不息”，贫道说：一呼一吸为一息，有息则生，无息则死，死则僵硬，故老子说，坚强者死之徒。必以调息致柔，柔而又柔，是为至柔，是以老子说，柔弱者生之徒。柔弱是生，生生不息，不息便是生机，人体生机涌动，则能自強，非但自強，是谓真強。
庄子说：“道之真以治身，其绪余以为国家，其土苴以治天下。由此观之，帝王之功，圣人之余事也，非所以完身养生也”。是以呼吸通玄机，阴阳合造化。用其糟粕可以治世，用其玄妙可以通神得其小成可以长生，得其大成可登仙域。此道家之妙也，丹道之贵也。世间迷者，何不向道乎?
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夫妻之间最好别在这个时候“啪啪啪”，否则只会让寿命越来越短！
原标题：夫妻之间最好别在这个时候“啪啪啪”，否则只会让寿命越来越短！
夫妻生活不是你想要就能要的，夫妻生活中有很多的禁忌，很多夫妻还不了解，夫妻之间如何做好和谐的性生活安排呢？在下列几种情况下不宜过夫妻生活。下面一起和51养生网小编了解下吧。
1、经期不宜过性生活
女性在月经期，子宫内膜呈充血、出血、脱落状态，宫颈口也比平常要开得大一些，加之阴道的酸度被经血冲淡，使其对细菌感染的防御力减弱，此时性交不但会使阴道充血加重，造成经血过多，经期延长，还会诱发阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎。
2、怀孕期间不宜过性生活
女方怀孕后，前两个月内男方应主动停止性生活，因为性生活很容易造成女方流产，女方分娩后2个月内，性生活极易导致女方流产。
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他天天坚持吃幼嫩车前草，不到一个月身体出现了神奇的变化，不知道可亏大了
车前草，在农村是很容易找到了，可能你家小院就有。我朋友她痰热咳嗽厉害，听别人介绍之后，吃了一个月的幼嫩车前草，之后发现自己好了，车前草可以当菜吃也可以当药材。接下来跟随51养生网小编去看看。
车前草的确是一个好东西，幼嫩可以当菜吃，把车前草晒干还可以泡水喝。车前全身都是宝，现在正是车前草茂盛的时候，幼嫩的可以拿来吃，也看晒干放着，等有需要的时候在拿出了泡水喝。吃的话夏季比较好，而泡水喝则秋季比较好。那么就来了解一下吧！
车前草的功效与作用
车前草只是现在不同叫法，大家也知道中国那么大，叫法也有不同。那就来看看还有什么叫法吧。其它叫法：当道、胜舄、芣苢、马舄、陵舄、牛舄、牛遗、车前、虾蟆衣、牛舌草、虾蟆草、车轮菜、蛤蚂草、钱贯草、白贯草、地胆头、猪耳草、饭匙草、七星
人身上4处“发臭”可能寿命不长,闻一闻
我们可能对“老年臭”知之甚少，如果留意的话就能发现，当许多老人变老时，身体会发出一种特殊的味道，这种味道想必大家平常也曾注意到过，但是对于这种味道，我们却没有确切的认知。
医生观察，寿命短的人往往身体4处会“发臭”。
这种身体的异味味，无论是男性还是女性，都会存在，但对于男性，尤其是50岁以后的男性，这种味道会逐渐变得重起来。
这主要是因为男人们更喜欢吸烟饮酒，而且在日常饮食方面也没有女人健康，因此新陈代谢会产生的皮质比女性的多很多，这会使气味变得越来越重。
这就是为什么男人比女人的体臭发生的早的原因。在平时，我们可以通过保持自身的卫生，以及居住环境的卫生来减小这种味道。
如果你经常换衣服和洗澡，但身体的味道还是不能消散或减少，那么你应该注
那些让人感到活着真好啊想要永远感受这一切的瞬间, 人间很值得
在对的时间，遇见对的人，是一生幸福；你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人。
你曾说过，时光不老我们不散！你也曾说过，你一直都在！可，转身之际，一切都变了，敌不过的时光流转，逃不脱的过往，我终于在沉沦的爱情里睡醒了……
对的时间遇见了你，却没办法永远都跟你在一起，认识你，很幸运，静静看着你幸福，也是一种幸福。
有一天我联系了他，表白了我的心声，开心的是他对我也有好感，郁闷的是，我喜欢他，但从来不想和他在一起，所以，直到现在，我们的关系很尴尬，不是恋人，也做不成朋友。也许，有的人只是用来喜欢的，也许，最美的风景都在记忆里，也许，我喜欢上了一个不该喜欢的人。但不得不承认，他是那些岁月里浓烈的酒，我是真的醉过。
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赵匡胤随意射一箭，指定箭落之处为陵寝，风水师：大宋命运好不了
赵匡胤随意射一箭，指定箭落之处为陵寝，风水师：大宋命运好不了
一般来说，帝王去世，都会找最好的堪舆师为自己选择风水最好的陵寝，用以保佑自己子孙平安、王朝稳固。但是有一个帝王，却偏要自己选陵墓，他就是“一条杆棒等身齐，打遍四百军州都姓赵”的宋太祖——赵匡胤。
赵匡胤出身武人，对于风水堪舆什么的，是不太信的。“天下，唯兵强马壮者得之！”赵匡胤唯一信任的，只有手中的武器和指挥千军万马的兵符。公元960年，赵匡胤发动陈桥兵变，在士兵们的支持下黄袍加身，建立大宋王朝。随后，宋军横扫天下，削平了大部分割据政权，只有北汉与其背后的契丹国不服。
正如织田信长所唱：“:人生五十年,与天地长久相较,如梦又似幻;一度得生者,岂有不灭者乎！”即使强壮如赵匡胤也有衰老之时，也到了为自己选择安葬
人生苦短，怎么才不会虚度？
1几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”。陪伴是最长情的告白，爱易求，懂难寻，学会放下，才轻松，懂得知足，才幸福！
2做人做事都得懂得知足，要知道谁在乎你谁在蒙你，别傻呵呵的还跟蒙你的人在一起还感觉很开心幸福，实际是在掩耳盗铃自欺欺人，辜负了真心在乎你的人一片红心。学会放下懂得知足，才会幸福，一切顺其自然，知足常乐。生命来来回回，错过的就大步走过，前方路还很长，美好终将而至。
3鱼，没了水，活不下去。水，丢了鱼，照样清澈。现实告诉你，不要把自己看得太重要，有时候站得越高，摔得越痛。人和人交往不能信嘴，舌灿莲花总比不上真心一颗。人生，欲壑难填，别总不满，看开看淡，珍惜眼前。记住了，算计你的人看重你的钱财，爱你的人才关心你的冷暖！
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网络很流行很火的正能量语录, 有深度有品味!
1.如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁。每个人都会死，不要让自己年轻时有太多遗憾，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的苦难，最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
2.钱离开人，废纸一张；人离开钱，废物一个。鹰，不需鼓掌，也在飞翔。小草，没人心疼，也在成长。做事不需人人都理解，只需尽心尽力。坚持，注定有孤独彷徨，质疑嘲笑，也都无妨。就算遍体鳞伤，也要撑起坚强，其实一世并不长，既然来了，就要活得漂亮！<!--{img:0}-->
3.低质量的勤奋，不过是营造一个‘我很努力’的幻觉。勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间；努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。
4.心中有梦想就要一如既往，不能遇到困难说放就放，千锤百炼才能磨炼出好钢，饱经风霜才能更强！<pdata-bjh-caption-id="cap-41898
男女相处，男人越懂得聊这四个话题，女人越会倾心于你
导语：
每个人都想拥有一段完美的爱情，都说男追女隔层山，女追男隔层纱，其实如果两个人彼此之间都没有任何感觉，那永远都只是山，但是如果能够抓住对方的软肋，聊对方兴趣的话题，男人很快就能够吸引自己所爱的女人。
很多人都觉得女人特别拜金，首先不可否认，无论是男人还是女人都爱钱，但钱只是物质基础，女人想要的并不是特别多，只要够用就可以，关键在于你是否了解女人，能够让她感觉你特别懂她，同时你如果你能够展现出一定的成熟稳重，自然而然对金钱方面她的要求会大大降低。
女人是感情动物，所以在和女人相处的过程中，一定彼此之间聊天相处都非常舒服，所以相处的过程中可以多说一些女人特别感兴趣的话题，然后再加入你自己的一些感想，能够让女人更了解你的内心，从而吸引女人。
在相处过程中，
男人对你越痴情, 这4个表现就越明显!
男人在感情里，很少会交付自己的真心，然而，一旦男人真的爱上一个女人，就会变得痴情。在一段感情里，女人都希望能遇上一个痴情的男人，然后携手走完余生。其实，不管是恋爱还是婚姻，男人对你越痴情，这4个表现就越明显，你的他有吗？
1、大大小小的事情你都清清楚楚
男人对你越痴情，就越不会瞒着你，所以，你们之间，大大小小的事情你都知道得清清楚楚。他在你面前，没有什么秘密，对你一直都坦诚相待，你想知道的事情，他也会一五一十的告诉你，不让你产生误会。这样的表现，一般的男人很难做到，因为，很多男人就算和女人在一起，也一直强调自己的私人空间，只有痴情的男人，才会有这样的表现。<imgsrc="ht
交往中有这四种表现的女人, 说明经历过很多男人!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
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1.交往的时候一直都比较镇定
女人在遇见爱情的时候都会迷失自己，尤其是处在青春期的女孩子，因为没有接触过，所以在交往的过程中往往很拘谨很含蓄。而经历比较多的女人，则不会表现出这种感觉，并且她们很开放，说话也不会有避讳。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/c27f030bd208d2ef428af5dbb4bcb5f4x640x453x26.jpeg"alt="交往中
男人对这些事情越主动, 越说明他爱你入骨
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01
这一生，人来人往，人们行色匆匆。在遇到爱情之前，女人总是无数次的幻想他们遇见的情景，如此浪漫，如此刻骨铭心，让人难以忘怀。之后，轰轰烈烈的好好谈一场恋爱。
当你们在一起后，或许会产生一些小误会、一些小摩擦、一些小磨合。但是，无论如何，只要男人对这些事情越主动，便越能说明他爱你入骨。
其实，男人并不都是主动的，面对爱情，男人往往更理智，做任何事情之间都会考虑利弊。所以，不会那么盲目、也不会太过主动。
什么事情该主动、什么事情不能主动，理智的男人总能区分清楚。只有当爱深入骨髓的时候，这份理智才会褪去，男人才会变得盲目和主动。<!---ecms{img:1}-->
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疑似毛晓彤父亲聊天记录曝出: 要开豪车住别墅, 还要5000万赡养费
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并不是所有人都配为人父母，现在这句话毛晓彤应该是深刻体会到了。
近日某男子上了一档法制节目，称自己女儿现在已是大明星地位，穿金戴银日子好不潇洒，却几乎从未赡养过自己，所以要求明星女儿给他高达5千万的赡养费。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/bc47cb657a239444bac07df6d608e60fx434x529x34.jpeg"alt="疑似毛晓彤父亲聊天记录曝出:要开豪车住别墅,还要5000万赡
35岁离婚女人的实话：婚前，对你说过这些话的婆家，最好别嫁
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婚姻中，婆媳关系的相处是很微妙的，如果不和谐，就会影响到你和丈夫的婚姻，不要认为一段婚姻，只要夫妻恩爱就够了，要知道你们结婚后，婆婆也是家庭成员中的一员，是无法割舍的，恋爱时的你，可能还意识不到婆媳关系的重要性，也无法判断出，自己眼前的这个未来婆婆，会不会很好相处，但只要你用心，就能辨别出来，从而让自己重新选择，一起来看，一个35岁离婚女人的实话：婚前，对你说过这些话的婆家，最好别嫁。
家长的教育观念, 导致我侄女不如邻居家的孩子
很多时候，并不是孩子不行，而是父母觉得孩子不行。
去年秋天，我在阳台晒太阳，看到楼下一对母子一人提着一袋东西走回来，旁边有一个大妈就调侃他们：“哎哟，聪聪哟，你妈妈怎么又虐待你了，让你提这么重的东西。”聪聪：“是我自己要提的，不关妈妈的事,”这对母子就是我邻居。
有的家长看到了，不禁要感叹，别人家的孩子就是乖，哪里像我家的孩子。请接着看邻居是怎么教育孩子的，聪聪这个孩子吧虽然人比较内向，但是却很懂事，学会帮妈妈一起分担家务，也很孝顺。平时出门的时候都是聪聪帮忙倒垃圾，他的妈妈就两手空空背个包就下楼了。
在别人眼里，或许是聪聪妈在虐待聪聪，但是我却不这么认为，我反而觉得她做的很好。现在有多少人，感觉就像是为了孩子而活着一样，孩子吃饭太慢，就喂啊，结果孩子到了3、4岁还不会自己吃饭。穿衣服、刷牙
