关于书是人类最好的朋友的格言
1、热爱书吧这是知识的泉源！只有知识才是有用的，只有它才能够使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人，成为能够真正爱人类、尊重人类劳动、衷心地欣赏人类那不间断的伟大劳动所产生的美好果实的人高尔基
2、理想的书籍，是智慧的钥匙列夫？托尔斯泰
3、书是唯一不死的东西丘特
4、读书越多，越感到腹中空虚雪莱
5、书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师高尔基
6、人离开了书，如同离开空气一样不能生活科洛廖夫
7、读书时，我愿在每一个美好思想的面前停留，就像在每一条真理面前停留一样。爱默生
8、读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。歌德
9、各种蠢事，在每天阅读好书的影响下，仿佛烤在火上一样，渐渐熔化雨果
10、和书籍生活在一起，永远不会叹气罗曼罗兰
11、读一本好的书，就像是和许多不在场的高尚的人谈话，你会学到很多有用的东西。
12、书中横卧着整个过去的灵魂。卡莱尔
13、书读的越多而不假思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会
女生心灵鸡汤经典语录
一、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到？
二、结婚是爱情的坟墓，但是如果不结婚，爱情就死无葬身之地。
三、你要努力，你想要的，要你自己给自己。
四、成熟的爱情，敬意、忠心并不轻易表现出来，它的声音是低的，它是谦逊的、退让的、潜伏的，等待了又等待。
五、人就是靠着不断的遗忘，才比较容易活得下去。
六、可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的。
七、爱情是一场青春的赌注，败者将一无所有，我们都输不起。
八、做女人一定要经得起慌言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑去伪装掉下来的眼泪。
九、获得爱情你可以随便用什么办法，而保持爱情却需要智慧。
十、诗人常说爱情是盲目的，但不盲目的爱毕竟更健全、更可靠。
十一、心灵不在它生活的地方，但在它所爱的地方。
十二、成功是一种了不起的除臭剂，它能带走所有你过去的味道。——
让你迅速变瘦的瑜伽减肥妙招
对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。
1、早上空腹练瑜伽我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。
早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可，我通常喜欢在早上练习6遍拜日式，再搭配几个瘦侧腰的动作，如三角式、三角侧伸展式等就可以了。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。
2、经期后10天内采用低碳水化合物饮食或者不吃肉女性月经结束后的10天内是通过食物控制体重的最好时期(忘记是哪本杂志上写到的，但是可以肯定是某某健身杂志，而
鞋子与婚姻
鞋子与婚姻
一日，在咖啡座与细颈明子共进下午茶。
细颈明子在职总心电台中主持一项烹饪节目：“持家有法宝，教你三两招”。
谈起婚姻生活时，风趣的细颈明子，作了一个精彩绝伦的妙喻：
“我的丈夫，好比是我脚下的一双鞋子。”
在我讶异的注视下，她谈笑晏晏地说：
“在青春焕发的年代里，选择终生伴侣，就好像是选购鞋子。鞋店架子上所放置的鞋子，多种款式，多种质地，琳琅满目，叫人目不暇给。有些鞋子，款式绝佳，可是，质地不良，穿不了几次，便坏损不堪。有些鞋子，款式老土，但却经久耐用。邂逅我的丈夫时，我觉得他好像是摆在鞋店一隅的一双蒙尘的老鞋，不惹目，不起眼，拿在手上，还得大大地呵它一口气，才能把盖在上面的灰垢吹走而露出本来的面目。初买上手，嫌它老里老气；然而，旷日持久，却越穿越舒服。尽管外头鞋店的橱窗里摆着千百种款式的新鞋，可一点儿也吸引不了我；我总觉得这世上再也没有任何的鞋子比得上我家里那双。当然，这些年来，我对于这双鞋子的保养亦是费尽心思的。它脏了，我为它去除泥
园林绿化中树木修剪的那些事儿(二)
上次我们在园林绿化树木修剪的那些事儿中说了，几种常见的修剪枝条的方式，但是其实远远不止这些，所以今天再来跟大家分享一些
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平行枝，就是两根枝条平行的生长，但是距离相对来说又比较的靠近，所以太过密集，就影响了整体的平衡和美观，所以我们将它修剪掉
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分蘖枝，就是从植物的
长假省钱套路: 7天没管, 花照样不蔫呼呼长!
对于一个爱花人士来说，国庆七天长假真的很不容易，出门在外，还得操心家里的花渴了怎么办。下面就一起来看看那些五花八门的自动浇水装置，能用的就赶紧收藏哦！
棉布条吸水法
这个可以说很简单了，一张图就能看明白。棉布条一头浸水，一头系花上，就能完成自动浇水任务。<pstyle="text-ali
客厅玄关绿植推荐！这些植物摆在家里能提升你家不少格调
每一个看上去超级棒的家装，都少不了绿植的装饰，尤其是客厅、玄关这种展示度很高的空间，很需要一盆看上去很有档次的绿植来帮你提升空间格调，那么哪些绿植可以做到呢？
1.蓬莱松
蓬莱松是一种风水比较好的绿植，也叫绣球松、水松、松叶文竹、松叶天门冬、松竹草。在家中摆放蓬莱松可以活跃八大人生欲求，如果你的玄关位于东侧，建议摆放蓬莱松，有发财致富，财源滚滚的寓意。
2.鸿运当头
鸿运当头是一种看起来很耀眼的植物，他开出来的花是红色的，而且花开的地方是在最上面，所以也被大家称作鸿运当头。
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腰椎间盘突出的预防与锻炼和恢复 腰部锻炼“十字经”
腰不好！很多人的烦恼！而腰椎间盘突出，一旦患上此病，躺着、坐着、站着，怎么着都难受。
腰间盘根据髓核突出程度可分为三类：
1、腰膝间盘膨出：是腰椎病变中最轻的一种类型，主要以腰部酸困、疼痛、不适为其主要表现，或造成椎管狭窄，卧床休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或用力大便时，均可使疼痛加重。
2、腰椎间盘突出：主要表现在腰部酸痛、椎旁明显压痛，重压后可沿坐骨神经向下放射。出现单侧或双侧神经压迫症状，轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧直达足部的放射性刺痛或麻木感，重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛且多伴有麻木感，站久后压迫症状加重，可出现间歇性跛行，稍休息后减轻。
3、腰椎间盘脱出：是突出的髓核掉入椎管引起椎管狭窄，压迫神经，使腰部及腿部有麻痛感，严重者大小便失禁，肌肉萎缩，甚至瘫痪，这是腰椎间盘病变中最重的一种类型。
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脖子“咔咔”响, 到底该不该拧来拧去?
生活中你是否常有或常见到有人总是不断的捏脖子、晃脑袋、耸肩，似乎根本停不下来，若要问是不是有疼痛，大多数的回答都是：“也没有特别疼痛，就是总感觉不舒适！”关于这个，有患者神秘的告诉我说：如果你经常觉得颈部、肩部有不适的压迫感，那么很有可能是有某种看不到的黑暗能量聚在你的肩膀，需要烧香拜佛才能得以好转！
不过从医学角度讲：长期的颈部不适通常都是因为不良体态、不好的生活习惯、环境的变化、甚至是心理和情绪的问题等等引起的！
还有一个更加简单的事实：颈部不适，你总想动，而且停了就难受——斜方肌受累所致！</
站桩能洗骨髓, 你了解多少? 分享站桩练拳的几点核心常识
站桩能洗骨髓，你了解多少？
“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。
站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。
站桩的道理
人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。这就像晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。然而，到了老年，人会渐渐地变为下焦虚，上焦实。上虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽；下虚上实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。所以，中医认为上虚下实是身体健康的标志，上实下虚则是病态的表现。
人为什么会上实下虚呢？这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上部，不下降了，上面当然实了，下面当然
把自己养肥, 再陪老爸减肥, 然后老爸出手全家都圆满了!
减肥是个热门话题，却从来不是一件容易的事情，不过这个摄影师用了另类的办法不但减肥大获成功，还获得其他意想不到的效果！厦门摄影师小野杰西从小离开家，心目中的老爸总是很严肃的，但这次却有了不同的改变！
因为老婆怀孕，小野杰西的爸妈都来到了厦门，爸爸在刚来厦门的时候，各项健康指数都超标，还挺着一个大大的啤酒肚，为了激励爸爸，并让他看到自己的决心，小野杰西特别「增重10公斤」，让自己跟爸爸都站在起点开始努力！
由于爸爸过去完全没有运动习惯，为了让他动起来，对他们父子俩都是巨大挑战。不过在小野杰西的勉励下，两人还是开始了快走，渐渐变成慢跑。
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“五谷杂粮，燕麦称王”买之前看清了，不然营养早餐成心血管“杀手”！
燕麦对老人来说是一种比较好的养生佳品，经常吃点，可以缓解便秘，增加抵抗力，下面来了解一下燕麦有什么好处?吃的时候要注意什么禁忌?切记，好东西也不能天天吃!
选“燕麦片”还是“麦片”?
它们不是一种东西。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒大小，形状完整。燕麦煮出来高度黏稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种黏稠物质密切相关。
麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国内产品喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。加入砂糖和糊精会降低营养价值，提高血糖上升速度;加入奶精则不利于心血管健康。
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春季胃不好如何养胃，推荐7种养胃食物
春季养胃吃什么好？春季是养胃的最佳季节，那么你知道春季养胃吃什么好吗？
当今社会生活节奏快，工作学习压力大，因此很多人都患有胃病。大部分人都知道胃病是“三分治七分养”，所以春季养胃就显得特别的重要了。那么，春季怎么养胃呢?今天，小编就为大家介绍6大养胃小常识，这些常识你不可不知哦，赶快去了解一下吧!
春季怎么养胃
1、防寒为重
春季护胃，防寒是异常关键的，所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。
2、饮食清淡
胃对于饮食也是十分挑剔的，稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺
历史上不为人知的5条“冷知识”：世界上最富有的6个中国人！
历史上不为人知的5条“冷知识”：世界上最富有的6个中国人！
1.【一个小人物陈不占，但我很佩服他】
齐国崔杼杀齐庄公的时候，有个人叫陈不占的，听说国君有难，要奔赴救援。要去的时候，吃饭拿不住饭勺，上车抓不住车轼。他的车夫说：“像这样胆小，去了有用吗？”陈不占说：“为国君牺牲，是道义准则；胆小怯懦，是我个人的事。不能因私害公。”于是就去了。听到武器碰撞兵员呼叫的声音，就给吓死了。人们说：“陈不占的勇敢是仁者的勇敢啊。”
2.【孤独的皇帝】
中国历史上唯一一个只娶一个老婆的皇帝出现在明朝，他就是明孝宗朱佑樘。
3.【最富有的人】
美国《华尔街日报》统计了1000年来世界上最富有的50人，其中有6名中国人，他们分别是成吉思汗、忽必烈
普通的蒸蛋吃腻了，试试这种新做法，好看好吃，做法超简单！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。今天，我给大家分享一道“三色蒸蛋”的美味。三色蒸蛋这道菜很多没吃过，也很少做，原因就是在做法上没有标准。中国菜讲究流派，这道菜不属于任何门派，自成一体，什么地方的人都吃。三色蒸蛋单从字面上理解，很多人会理解为在鸡蛋或者其它蛋制品上通过烹饪技术增加颜色，让菜品的视角感更强烈一些，吸引更多的眼球，刺激食客的食欲。其实不是这样的，它的主要食材是鸡蛋、咸鸭蛋、皮蛋这三种蛋品。做法简单，但口感和颜值很高，值得大家学习！
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家常酸萝卜老鸭汤的做法步骤，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水
有一次在餐馆点了这道菜，问了老板说是四川那边的，于是百度了一下做法，顺手改良了一下羹符合我自己的口味，餐馆里这道菜更多的是作为火锅来食用的，味道很不错，我改了一下，作为汤来喝也挺不错的，酸萝卜搭配老鸭炖的汤，不会有你反而透出股清淡爽口来，推荐给你们试一下
烹饪中的食材：鸭子1只、酸萝卜350克、泡姜15克、葱3根、盐1适量、白胡椒1适量、萝卜1根、料酒1适量、味精1适量
酸萝卜老鸭汤的做法步骤：
1、让菜场的老板帮你处理下鸭子的内脏，宰成大块，加姜片和料酒去腥，十分钟左右，将鸭肉放入锅中倒入清水，待水煮沸后捞出血沫用冷水冲洗，放在盘中待用。
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这种野草可抗衰老解毒，但不宜长期饮用，你还在喝吗？
农村的野草很多，在农村每到春夏两季，都会采一些回来，或凉拌，或泡水。每一种野草都有它的独特性。今天我们就说说农村田间地头常见的一种野草----车前草。
车前草味甘性寒，无毒，有利尿通淋，清肝明目的功效。车前草中含有大量的多种维生素、车前苷、熊果酸等等。将车前草用开水冲泡之后服用，可以明目、消炎、解毒、清热以及去痰、止咳的作用。车前草含有大量的微生物，用水煎服可以清除体内自由基的作用，比如衰老，肿瘤这些与
豆角对身体有好处，但是不宜和它一起食用，了解后恍然大悟
超市里有着各种各样的蔬菜，有时去到超市里面都不知道该买点什么吃好，今天给大家介绍一种我们生活中常吃的蔬菜，而且对我们的身体还有非常多的好处，相信大家都吃过！
豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，是脾虚湿停的常用之品；豆角有折衷脏腑、安养精力、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功能；豆角主治脾虚兼湿、食少便溏，主妇白带过量，还可用于暑湿伤中、吐泻等。
豆角的益处许多，然而不
夏季湿热吃什么好
文章目录
一、夏季湿热吃什么好二、夏季湿热症状有哪些三、夏季湿热体质如何调理
夏季湿热吃什么好
1、夏季湿热吃什么好之赤小豆
根据历代医家的经验,赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用,皮肤湿疹多因脾虚失运,湿毒为患,借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用,皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈,故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
2、夏季湿热吃什么好之丝瓜
性凉,味甘,皮肤湿疹者宜常食之,可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说:治男妇一切恶疮,小儿痘疹余毒,并乳痈、疔疮。这类病症,多因湿热为患,同皮肤湿疹一样,食用丝瓜,均能达到去湿热、解湿毒的目的。
3、夏季湿热吃什么好之绿豆
性凉,味甘,有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热,风疹,治痘毒,疗痈肿痘烂等皮肤疾患,均借其清热利水解毒之力,急性皮肤湿疹者食之,有助于祛湿清热。
4、夏季湿热吃什么好之苋菜
梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也具有解毒清热、通利小便、补血止
这4种菜宁可扔掉也别吃，吃了等于是给癌细胞喂营养物！你要注意
这4种菜宁可扔掉也别吃，吃了等于是给癌细胞喂营养物！你要注意
1、过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
2、吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕
