脚趾天天这么动, 让你一整天活力四射, 还能打通人体经络!
脚位于人体的最低点，承受着人体的全部重量。
步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现。
而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。
中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多疾病可以从脚步得到治疗。
因为人体的许多器官在脚底都有足部反射区，按摩相对应的位置就是按摩了相对应的器官。
换言之，如果足部的对应位置出了毛病，也预示着身体器官可能有了问题！
下面小编为大家介绍一种简单的运动方法
——让脚趾做“剪刀石头布”
不仅能够刺激足部穴位，分分钟让你活力四射！
“剪刀脚”自测腰部状况
双脚的大脚趾向上翘起-落下，比出“剪刀脚”的姿势。
这个姿势能够测试腰
揭秘: 究竟是糖尿病引发的肾病还是肾病引发的糖尿病?
【肾病增加糖尿病风险】已知糖尿病会增加患者肾脏疾病的风险。现在，来自圣路易斯华盛顿大学医学院的一项新研究表明，反过来也是正确的：肾功能障碍增加了糖尿病的风险。
此外，研究人员推断，肾脏疾病和糖尿病之间的双向关系的一个可能的罪魁祸首是尿素。血液中的含氮废物来自食物中蛋白质的分解。肾脏通常从血液中除去尿素，但是当肾脏功能减慢时，肾脏就会积聚起来。
结果是显著的，因为尿素水平可以通过药物治疗，饮食（例如通过减少蛋白质和其他方式）降低，从而改善治疗和预防糖尿病。
与退伍军人事务圣路易斯卫生保健系统合作进行的流行病学研究于12月11日在KidneyInternational出版。
该研究的资深作者Ziyad说：“我们早就知道糖尿病是肾病的一个主要危险因素，但现在我们已经更好地认识到，通过提高尿素水平，肾脏疾病也会增加糖尿病的风险。华盛顿大学医学院助理教授Al-Aly博士说。“由于肾功能不全，尿素积聚在血液中，导致
烧菜的这3个坏习惯千万不能有, 会加大致癌性, 等进医院就晚了
最美味的佳肴，定是自家厨房做出饭菜。要想做家庭厨师的第一名，不仅要饭菜可口还要做到营养不流失。以厨房作为战斗根据地的你，是不是经常忽略这几种坏习惯？
1、用高温加热不粘锅。
高温会使不粘锅内壁以烟雾的形式释放出有毒物质，引发肝脏受损和生长发育功能问题。所以，使用平底锅烹饪前一定要调低温度。
2、油冒烟时才下锅
等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物会增加癌症风险。此外，油在这种温度下，不仅其中所含的脂溶性维生素受到破坏，而且其中人体中必需脂肪酸也受到氧化破坏，降低了油的营养价值。
3、洗完生肉不清洗水
白果的功效与作用 白果5大功效助你养生
白果，又叫银杏，是一种营养价值非常高的食物，它不仅可以入药，还可以做菜吃。那么你知道白果到底有哪些功效与作用吗？今天就向大家介绍白果的5大功效与作用，赶紧来了解一下吧！
1、白果具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量的功效。
2、根据现代医学研究，白果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。
3、白果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
4、经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。
你那么爱喝普洱茶, 到底图什么?
喝普洱茶追求口感与健康之外的精神满足就买量稀少的老树茶、大树茶，只不过友哥觉得好茶是要用来喝的，适合才是好的.喝普洱茶花了那么多时间和精力，最重要的是你这么多年来喝普洱茶图它个啥？
“普洱茶味苦性刻，解油腻、牛羊毒”；“茶之为物，西戎、吐蕃古今皆仰食之，以腥肉之食，非茶不消”；“一日无茶则滞，三日无茶则病”……自古至今普洱茶由于奇特的功效，在历代茶、医、药3类文献中多有述及。
近年根据历代医家的论述，用民间中医学的观点，已将茶的药效功能归纳为24种，即：少睡、安神、明目、清头目、止渴生津、清热、解毒、消暑、去油腻、消食、下气、利尿、通便、去痰、祛风解表、固齿、治心痛、疗疮治瘘、疗饥、益气力、延年益寿及其他。
茶，起先是用于药，慢慢从医疗的功效转到精神的层面。
中医理论认为：甘味多补而苦味多泻，这里说明了茶叶是一种攻补兼备的良药。普洱茶具备了攻补的特性，未发酵或氧化程度低的普洱茶有攻的属性，而经发酵和氧化程
身体好不好？看你的鞋子就知道，太准了！
常言道：
养树要养根，养人要护脚
一个人身体好不好
从你的穿的鞋就能看出来
鞋底暗示健康状况
鞋子穿久了，难免会有磨损的现象。但如果仔细观察，会发现不同的走路方式，鞋底的磨损部位也不尽相同，其实每一处磨损的部位都暗含着你的健康状况。快来看看，你属于下面哪一种呢~
鞋底正常的磨损
后跟外侧
因为大多数人走路时脚掌都有轻微的外八字现象，从而导致鞋底外侧的磨损。一般情况下，如果一双鞋半年磨损20%以内是正常现象，超过这个数就说明身体某些部位出现了问题，需要引起重视哦。
鞋底外侧磨损较大
容易引发关节炎
鞋底外侧磨损较快说明脚跟外侧受力过多，多半是因为外八字的走路方式造成。
用丁香茶叶泡水喝, 半月后身体有惊奇的改变
前几天小学同学聚会，在KTV的时候，刚好点到《丁香花》这首歌，小林突然凑到我耳边，兴奋地告诉我，丁香花不值钱，但是丁香茶叶能够让身体好起来，很是神奇。
他从小胃就不好，这些年大大小小的肠胃问题总是困扰着他，时不时的就会有胀气、打嗝、反酸、呕吐、食欲不振等烦人的症状，有时候胃痛的什么东西都吃不下。后来看了中医以后，他就用丁香茶叶泡水喝，坚持了大半个月以后，感觉身体好了很多。后来又茧绸喝了两个月，没想到很多胃病的症状都改善了很多。
丁香茶叶作用之一：养胃
丁香茶叶为治疗胃寒呃逆的重要药物，有温中壮阳，下气降逆的作用。可以治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等症状。<pstyle="text-alig
哪个瞬间, 你眼泪刷的流出来了? 妈妈去世前再三叮嘱哥哥别扔下我
那被岁月侵蚀慈祥依旧的容颜，写满无怨;那渐渐模糊温暖依旧的目光，充满爱恋;那皱巴粗糙勤劳依旧的双手，刻满无悔。母爱，就是这么伟大。
再也看不到妈妈的脸，再也牵不到妈妈的手，再也没有妈妈那温暖的怀抱，一个人活在这世上我觉得好孤单，我好想你，我现在生活的好不如意，为什么你不在我身边听听我和你诉苦，现在有好多话都没地说，不知道这样的日子我还能坚持多久，也不知道我和肚子里的宝宝该怎么办，看到别人怀孕幸福的样子好羡慕，只可惜那永远都不会属于我，如果你在的话你肯定不会让我活得如此辛苦，也肯定会为我现在的生活而流泪吧，妈妈，我真的好想你……<imgsrc="htt
清朝这三位女人，都当过实习皇后，两位善终，只有她死无葬身之地
据史记载，清朝一共有28个女人(包括后来晋封为皇后)曾经被封过皇贵妃，在这众多的皇贵妃中，有些是到死之前，因皇帝为其“冲喜”将其晋封的，也有些深得皇宠入宫很快得到提拔的，还有一类最为特殊。
这一类就是“摄六宫之事”的皇贵妃，相当于是“实习皇后”，有清一代，仅有三人。
她们便是湘妹子今天要和各位讲的乾隆继后乌拉那拉氏(也有称辉发那拉氏)、嘉庆继后孝和睿皇后以及道光继后孝全皇后。
乾隆继后乌拉那拉氏，入宫后原不得宠，在孝贤皇后富察氏逝世后，中宫之位悬缺，在“甄嬛”的推荐下，被乾隆先是立为“摄六宫之事”的皇贵妃，后又晋封为皇后，并且在三年内连生了三胎，可以说达到了人生的巅峰时期，然而在随乾隆南巡的途中，乌拉那拉氏却因为一场“剪发”风波彻底失宠，不废而废，最后郁郁而
原创 金庸武侠少林20位顶级高手，扫地僧第15，第17可站撸张三丰
金庸笔下有很多强大的门派，比如倚天屠龙记中的六大门派，分别是少林、武当、峨眉、崆峒、华山、昆仑，这六大门派都是实力很强的大门派。
其中，少林派是一个传承了上千年的大门派，在少林派的发展史上，曾涌现了无数的高手。这些高手中，有20位高手不得不提，因为这20位高手，随便哪一位拿出来都堪称是顶级高手。
下面，我们就一起来看看少林派的这20位顶级高手吧。
第20、19、18，三渡
少林三渡，倚天屠龙记中的三大顶级高手，三人坐了30年的枯禅，练成了金刚伏魔圈这一绝顶武功。三渡和他们的金刚伏魔圈阵法，连张无忌都拿他们没办法，实在够牛。
第17，空见神僧
空见神僧，倚天屠龙记里的一位顶级高僧，其生平绝学金刚不坏神功，可以金身不灭，能够免疫所有
“我们依然同房, 但再也不接吻了”
性是用来修饰爱的
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看到一组惊悚的数据：
已婚或同居情侣中，每月连一次性生活都不到的人达28.7%，近一年都没有性行为的人达6.2%。
也就是说，有数以千万计的已婚男女，在无数个深夜里辗转反侧。明明结了婚，却不得不以单身的状态睡过一个个漫漫长夜。
我的读者A姐，很不幸地沦为其中之一。
A姐30出头，有过一段失败的婚姻。经不住亲友劝说撮合，她在一年后再次成婚，嫁的是与自己条件相当的C先生。
夫妻俩都在国企任职，物质条件中等偏上，双方父母便都催着再要个孩子。
可问题来了，C先生似乎无心于床笫之事。新婚之夜便喝了个酩酊大醉，第二天，又静悄悄地把卧具搬进了书房。<p
通常把这些话挂嘴边的女人，适合做朋友，但却不适合娶回家
很多单身的男女都在此刻，选择快点结束单身。尤其是很多大龄男青年，此刻的他们，就像病急乱投医一样，遇到一个还将就的女人，就想要抓住一刻也不放。
虽然很多人都想结束单身，但也并不是遇到所有的女人，都能够结束单身，步入婚姻生活。
而且有些类型的女孩子，就算娶回家，他也给不了你幸福，能带给你的，只有无尽的烦恼痛苦吧。
所以男人，无论你有多么想结束单身，遇到这几种类型的女孩子，最好还是保持朋友的关系。因为她们不适合娶回家做老婆。
现在网络非常的发达，很多人在社交软件微信摇一摇，等上面认识很多异性朋友。这也省去了很多男人为找女朋友去发展多方渠道。
这条女孩子的时候，男人要注意以下几点，如果一个女人经常对你说这几种话，她就是一个随便的女
婚姻中，他越是宠爱你，你越不能“有恃无恐”
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在亲密关系中，人们总是渴望从对方那里得到尽可能多的宠爱和关注。所以年轻的时候，我们总是喜欢用各种方式去试探对方能够包容自己的底线、对自己爱的深浅，倘若得到了满意的答案，就如同加冠的皇帝，向全国子民宣告自己获得了至高无上的权力。
路上男孩拉着女孩的手，苦苦央求她不要生气，向她保证以后会记住她喜欢喝红豆味的奶茶；KTV里的小年轻们恣意嘶吼着“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”。
是否爱情有这样一种魔力：使陷入的人魂神颠倒、理智破灭，为心爱之人甘心情愿、心服口服？而被爱的一方尽可以恃宠而骄、无所顾忌？
晓柔便是我们眼中那个执有“权力之杖”、集丈夫万千宠爱于一身的幸福女人。从恋爱到结婚，晓柔和丈夫相恋七年，如今已经结婚四年多，丈
男子结婚后妻子竟又嫁他人 更蹊跷的事还在后头
家住浙江杭州的李先生遇见了一件奇葩事，2017年他和女友办了结婚酒席，但是一直未领结婚证，最近他发现女友又和其他男人办结婚酒席了，然而让他意想不到的事情还在后头。
据扬子晚报消息，李先生和女友王某是在2017年认识的，之后感情迅速升温，李先生也能接受王某有两个孩子。12月6日，李先生和女友王某办了结婚典礼，然而在婚礼现场就王某一个人过来了，娘家人一个也没来。王某称她父母在国外，而且当时王某的母亲并不同意她和李先生结婚，如果父母来了肯定会把她带走。李先生当时信以为真。
图片来源于扬子晚报
但是事情越发蹊跷，结婚之后，王某一直不肯领结婚证，李先生也没有见过她的家人和朋友。
2019年2月14日，李先生发现王某有半个月没有回来住了，便给她打
什么样的女人绝对不会出轨?
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
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1.道德水准高的女人不会出轨
这种女人很传统，而且对于自己的行为有很高的道德要求，对于影响自己形象的事情绝对不会做，也就是爱惜自己的名声。这种女人大多家教良好，文化比较高。
2.特别忙的女
有一种温暖，叫有人惦记
有一种温暖，叫有人惦记，
关心你的冷暖，在乎你的情绪，
体贴你的付出，忧虑你的忧虑。
有一种幸福，叫有人牵挂，
眼眸中有珍惜，行动中有关怀，
相处中有包容，分别后有思念。
惦记你的人，
心甘情愿为你付出，
有事没事把你联系。
惦记你的人，
容不得你太过劳累，
不允许你糟蹋身体。
惦记你的人，
不在乎你赚钱多少，
只关心你开不开心。
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在孕期中, 孕妇的口腔保健也是很重要的, 你们知道吗?
在孕期宝宝的营养主要就是来源于母亲，如果孕妇吃不好对宝宝的影响是很大的，牙口好吃嘛嘛香。
如果孕妇患有牙周病可能会导致婴儿早产或出生时出现低体重现象，而且孕妇钙摄入不足会影响胎儿牙齿的发育。因此，孕妇的口腔健康水平，全身健康与全身健康都会产生影响，那我们应该如何做呢？孕前检查是每个准备做母亲的女性都必须做的项目，这个时候是进行口腔保健的最佳时期。
那么孕前口腔保健内容有哪些方面呢？首先，要接受个人口腔健康理念和保健措施的培训：如何正确的刷牙、牙膏如何选择，尽早发再现存的口腔疾病；再次，去做一次龈上清洁，去除牙结石和菌斑；最后，治疗口腔现有疾病；智齿的预防性拔除。
每天睡前10分钟问这些话, 让孩子越来越优秀
常常听到父母说孩子太难教育，怎么说都不听，殊不知最好的教育就是陪伴，我看过很多年轻人犯案的例子，他们的共同点就是家庭教育环境不好，因为父母工作太忙忽略了对他成长的关注。
作为父母，没有人不想时时刻刻跟孩子待在一起，但迫于生计，每天不得不花大量时间去挣钱，来支撑起这个家，根本没有条件去多陪孩子。
但今天我要告诉你，给孩子好的陪伴，并不需要多长的时间，睡前问他这3句话就够了！
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你今天有什么开心的事呢？
孩子在学校的一天，总会有喜怒哀乐，很多父母看孩子快睡了，总是爱问：
“快考试了，你有把握考好吗？”
“今天在学校有别的孩子欺负你吗？”
孩子的成绩和安全固然重要，可是睡前就问这样的问题很容易让他想起自己一天不开心的事情，影响睡眠不说，还因为总想着不开心的事变得悲观。
晚上临睡前，跟
朱丹深夜起来母乳喂奶, 网友: 母乳妈妈最伟大!
2017年，朱丹与相爱四年的周一围领证结婚，并确认怀孕。9月28日，朱丹在微博晒出一张婴儿小脚丫照，宣布宝宝降生。
朱丹生下孩子后成为了一个母婴妈妈，她放下偶像包袱，像个普通母亲一样哺乳着自己的孩子，像她这样选择母乳喂孩子的明星可不多，而朱丹却坚持用自己的母乳喂孩子，现在孩子一岁多了还没断奶，朱丹经常半夜起来给自己的孩子喂奶。
看她把自己孩子抱在怀里多么的幸福，作为普通人我们可能觉得母乳喂奶很正常，但明星经常会碍于面子和自己的事业没有用母乳喂奶。家庭在女人的心目中是很重的，我们也看到了朱丹的重心已经转移到自己的家庭里面去了。
深夜三点多了，朱丹还坚持起来给孩子喂奶，这感动了很多网友，有人建议说朱丹的孩该断奶了，毕竟一岁多了，刚好是最佳的断奶年龄。其实断奶也要根据孩子的实际情况来看的，一岁左右是
与孩子交流时, 有两条“不要”得遵守, 不然会伤害孩子
文|文儿
每一个家长都希望能和孩子有好的沟通，有亲密的亲子关系。孩子不好交流，不愿意和自己多交流，让很多家长感觉自己受到了冷落。家长自己虽然也有多次尝试，可是效果远远低于自己的预期，以至于产生更大的失落感，最后得出结论：孩子长大了，不愿意和我亲了。实际上，孩子大了确实是不好交流的原因之一，但是如果家长在交流的过程当中，没有遵守这两条“不要”，不仅会难以沟通，更会伤害孩子。
不要摧毁孩子的想象
孩子总是充满想象力，甚至会杜撰出来一个生命体。我有一个朋友，有次我们在聊天，她就讲了一件特别有趣的事情。她说，小时候一直觉得自己的头顶，有一个属于她自己的”精灵朋友”，每次难过了或者开心了都会跟她说。终于有一天她突然
