爱美妈妈产后瘦身瑜伽 5步再变回辣妈
怀孕中的女性由于身体情况改变，及运动量减少，因此容易导致产后肥胖。但生下宝宝之后练习产后减肥瑜伽便可快速恢复好身材，如能坚持，就不只有减赘肉的作用，更能塑造完美线条。因考虑到新妈妈们的身体情况，特别选择了下面这组产后减肥瑜伽动作，共分为5步，建议身体恢复良好的妈妈每天练习一次，增强消脂效果。
左脚向左横跨一步，使两脚与肩同宽，两臂向两侧平举，与肩同高，手指张开，吸气，头部向上，手臂手腕手指同时向上方翻转，吐气，头部向下，手臂手腕手指同时向下方翻转。
双脚并拢，吸气，双手扶腰，吐气慢慢
幽默睡前童话故事大全集
希望楼主采纳~~
没有耳朵的小白兔
一只小白兔总是又淘气又不听话。
妈妈让他吃饭，他吵着要吃冰淇淋。爸爸让他洗澡，他却吵着要听故事。
奶奶让他先洗手，再吃苹果，他听也不听，拿起苹果就吃起来。
他想要什么东西爸爸、妈妈不给卖，他就躺在地上打滚儿，又哭又闹。
一天奶奶说：“小白兔，你这么不听大人的话，你长着耳朵干什么？”
小白兔说：“不听，不听，就是不听，我不要耳朵了！”
你说怪不怪？小白兔说完这句话，他的耳朵真的就不见了。
不听话的小白兔耳朵没有了，真是太丑了！小朋友们都不喜欢和他玩儿。
小白兔这回真的急了，哭着找妈妈问：“我以后听话，耳朵能长出来吗？”
妈妈说：“你不听话，耳朵就跑了，以后你要是改掉这个坏毛病，做个听话的好孩子，耳朵还会长出来的。”
从此以后
改善身形变身性感 椅子瑜伽白领救星
众多白领们由于久坐，腹部赘肉必定会越积越多！这应该怎么办呢？难道就要任其发展下去吗？决不能坐以待毙，借助我们每天的陪伴—座椅，利用空闲时间，做下面的三式椅子减肥瑜伽操吧，瘦身的同时还能缓解颈椎疲劳！
step1坐在椅子上，双脚并拢，膝盖紧贴在一起，大腿面撑直与地板保持平衡，双臂伸直举过头顶，并保持与肩膀同宽，双手手指互握，并向上提拉。
step2放低双臂，双手拖住头部后方，胸部向前挺出，臀部向后推，收腹呼吸。
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幽默故事700字以上
犯戒
老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下！
**君子坦荡荡，小人常戚戚；心胸宽广，思想开朗，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。
恩赐
从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。
又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而是
有关奉献的名人名言
1、人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。爱因斯坦
2、只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。歌词
3、没有无私的、自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。狄更斯
4、人生价值，应该看他贡献什么，而不是取得什么。爱因斯坦
5、人要随时随地利用所有的方法，使用各种手段，在有生之日，尽力为善。韦斯利
6、那个使他奉献自己，以促使其早日实现的主义，将不受所有法律的订立和法律的破坏所左右，而日渐茁壮成熟就像土里的种子，不管冬日的寒冻，夏日的干旱，仍然将它饱满的谷粒献给人类那样。庞陀彼丹
7、对人来说，最大的欢乐，最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人。苏霍姆林斯基
8、我们应当在不同的岗位上，随时奉献自己。海塞
9、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。萧楚女
10、鞠躬尽瘁，死而后已。诸葛亮
11、太阳之所以伟大，在于它永远消耗自己。谚语
12、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。歌德
13、先天
多描写有哲理性的散文600字
秋天来了
一场大雨过后，秋姑娘带着画笔，迈着轻盈的步伐，悄悄地来到了人间。她洗去了夏天的炎热，给人们带来丝丝凉意。
瞧！秋姑娘把树梢上的绿叶染成了黄色和红色，这一定是秋姑娘画展的请帖，在一阵阵秋风中，她的请帖像一只只金黄的蝴蝶，向四面八方飘去。
这可能就是秋姑娘的画展吧！看，这里的落叶铺成了金黄色的地毯，几棵大树笔直地站立着，像一排训练有素的卫兵。再往上爬，我看到了一种从未见过的果子，它小得可怜，淡紫色的，满山都有这种果子的痕迹。我现在才知道秋天跟别的季节的最大区别，那就是使万物都有自己的颜色。
秋天来了，她带来了绚丽多彩的季节，她带来了如诗如画的景色，她带来了累累的收获和无限的希望。
秋天的天特别蓝，好像是画出来似的。秋天的空气特别新鲜，好像被过滤过一样。早上，我走在上学的路上，吸一口空气，特别清爽，头脑也清醒万分。秋天的田野那就更不用说了。稻田一片金黄，远看真像是铺了一层金黄的地毯。稻谷颗颗都非常饱满，压得茎秆都弯下了腰。你看那火红的高粱，远看就像一群戴红帽子的小姑娘，随着一阵阵微风在那里翩翩起舞。你再看那柿子，火红火红的，像一个个
简短幽默儿童小故事
简短有趣的儿童小故事1：小河马洗澡
一个晴朗的日子，天上飘着几朵白云，蓝天下一条小河在缓缓的流淌。看!河里有一匹很肥的小河马。哦——原来它正在那儿洗澡呢!河水把它洗掉的脏东西都冲走了，小河马一会儿就洗完了澡。它走到岸上感到很舒服，心里想：赶快喊妈妈也来洗洗澡吧。于是它就高高兴兴的回家去叫妈妈来洗澡了……
简短有趣的儿童小故事2:小章鱼的八只脚
小章鱼是个小懒蛋，早晨起床什么活都不想干。章鱼妈妈的八只手好忙呀;两只手在帮小章鱼穿衣服，两只手在帮小章鱼准备早饭，两只手在为小章鱼洗脸。还有两只手到处找小章鱼乱丢的书包。
章鱼爸爸站在门口抱着手，生气地看着小章鱼：“小章鱼，你也有八只手，怎么什么活都不干，要是你的手没什么用处，干脆送给鲨鱼吃吧。”小章鱼吓坏了，赶紧背起书包，跟着爸爸上学去了。
晚上，小章鱼做了一个梦;梦见一只大鲨鱼向它游过来，呲着尖尖的牙齿，对小章鱼说：“我最喜欢吃不爱活动的章鱼手了。”说完，一口咬断了小章鱼的八只手。小章鱼没有手游泳了，没有手玩皮球了，也没有手抱抱妈妈和爸爸了。
小章鱼伤心地哭醒了，小章鱼发现自己的八
提升孩子表达能力的幽默故事感言
我家孩子与别人的沟通能力比较弱，读大班时，我让他转到了一个新的幼儿园，第一天到新环境，他不知道卫生间在哪，宁愿憋着也不张口问老师和同学。”贺女士的儿子5岁半了，虽然他在父母面前非常闹腾，可在不熟悉的人面前却很少主动地表达自己。趁着还没上小学，贺女士想让孩子多锻炼锻炼口头表达能力，以适应半年后即将迎来的小学生活。但贺女士和丈夫性格都比较内敛，平时也并不是能说会道的人，怎么培养孩子的口才?这让贺女士和丈夫都很头疼。夸奖：从“怕说”到“敢说”为什么孩子在不熟悉的人面前常常不敢于表达自己?专家认为，这是因为孩子的不自信，让孩子担心自己的表达不能得到别人的认同，从而不敢表达。要想让孩子能自如地表达自己的所思所想，首先要树立的是孩子的自信心。一个真正自信的人是怎样的呢?中国完形教育广西分支机构老师何明谦表示，真正自信的人能清楚地知道自己在整个系统中的举足轻重，不需要通过做什么事来让别人认同自己，而只凭自己向上的内在需求去做事。很多孩子在父母面前与在不熟悉的人面前的表现不同，就是一种不自信、内心不安的表现。而孩子自信的培养，与父母的互动有着直接的关系。何明谦说，要让孩子从“怕说”到“敢说”，
财神爷的牢骚
财神爷说：你们一个个没钱的时候想起我来了，发了财的时候，你们就去大肆挥霍。有几个在发了财的时候想起我来了？
再说，都想找我发财，我的钱财从哪儿来？不行我就不干了，我也要求转岗。
关于读书的名人名言大全
1、【谁游乐无度，谁就没有功夫学习。】
2、【德可以分为两种：一种是智慧的德，另一种是行为的德，前者是从学习中得来的，后者是从实践中得来的。】
3、【看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。】
4、【书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。】
5、【无所不能的人实在一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。】
6、【学习永远不晚。】
7、【欲穷千里目，更上一层楼。】
8、【当别人嫉妒你时，不要生气，因为“生气是用别人的过错来惩罚自己”，你所要做的是，把嫉妒化为向上的力量，鼓足了劲儿去证明自己，让别人对你心服口服。当你比别人强一点儿的时候，别人会嫉妒你；当你比他强太多的时候，他就只有敬佩的份儿了。】
9、【书籍---当代真正的大学。】
10、【书籍是思想的航船，在时代的波涛中破浪前
15个精致生活的句子_唯美的句子
1、总在开心的情况下，觉得略微的惶恐不安。在捧腹大笑时，流下来打动的眼泪。我没法坚信单纯性的幸福快乐。对人生道路的波动悲欢，既从容又躁动不安。
2、每个人都有一段出现异常艰辛的岁月，日常生活的困惑，工作中的消沉，课业的工作压力，爱的惶惶不可终日。挺回来的，人生道路便会恍然大悟;挺不回来的，時间也会教會你怎么与他们一笑泯恩仇，因此你都无须担心的。
3、真实的清静，来自于心里。一颗躁动的心，不管幽居于大山深处，還是匿迹在古寺，都没法平静下来。你的爱最好是并不是路招摇的枝柯，只是默然的根茎，藏于在地底，不以世间的一切所鼓惑，只追求完美本身的简易和丰富多彩。
4、当一个人挺过了最艰辛的情况下，就已不想要去找寻借助，所有人全是负累。
5、从此以后能够从容不迫无拘无束的日常生活了，不管怎样挣脱拼搏，一辈子终归仅仅一辈子。意识一旦更改，以往感觉很重要的物品没有那麼关键，反倒是从不感觉宝贵的事情忽然越来越宝贵起來。
菠菜是“补肝之王”, 但不能跟它们搭配吃, 很多人都吃错了!
菠菜是“补肝之王”，但千万不能跟它搭配吃，很多人还傻傻的吃！肝是生命之源，所以补肝最为重要，而在当季的蔬菜中菠菜是补肝最好的蔬菜。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”可以补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。但是有些食物并不适合与菠菜一起吃。到底菠菜不能和什么搭配呢？……下面小编就给大家介绍一下！
1、菠菜豆腐豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起
小儿阑尾炎有什么表现
我们希望每一个宝宝都拥有健康快乐的童年，但在宝宝的成长过程中，总会有些成长的小烦恼，宝宝的身体也难免偶尔会开小差。急性阑尾炎是小儿腹部外科中常见的疾病，约占儿童外科急腹症总数的1/4，居儿童急腹症的首位。那么，小儿阑尾炎有什么表现？
急性阑尾炎可能发生于小儿各年龄组，以6~12岁的学龄儿童为常见。年龄越小发病率越低，5岁以下的发病率占15%，3岁以下者占5%，1岁以下者仅占0.2%，新生儿发病率则极为罕见。男童发病率占60%，略高于女童的40%。
小儿阑尾炎的临床表现有别于成人，不同年龄组儿童有其各自的特点和规律，所以要区别对待。
小儿阑尾炎的临床表现
从学龄前儿童开始症状类似成人，表现为突发中上腹、脐周的疼痛，6~10小时候转至右下腹，多伴有恶心、呕吐、低热、精神萎靡、食欲差、活动减少。患儿通常行走缓慢，身体前屈，惧怕震动，右下腹有固定性压痛及肌紧张。
婴幼儿阑尾炎的临床表现
因为
饭后一根香蕉营养好 提高脑力精神爽
很多人对香蕉情有独钟，喜欢在在饭前或者饭后吃一根香蕉，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，
豆腐的5种做法，简单易学，家常待客都有面子
豆腐是我最爱吃的一种美食了，具有营养丰富，价格便宜，价格便宜，价格便宜等优点，每次买菜必须得带一块豆腐，这么多豆腐，肯定得变着花样的吃，要不啥玩意儿不得吃腻了，今天，就跟大家分享豆腐的五种做法，好吃的豆腐，永远吃不腻！
红烧豆腐菜谱
所需食材：豆腐、猪肉、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、生抽、老抽、糖、胡椒、生粉
做法：豆腐切块备用，猪肉末用生粉腌制，备姜末，蒜末，葱末油热，入姜末，蒜末，豆瓣酱，炒香，入肉末，炒至分离，加水，调味：胡椒，花椒粉（油），糖，生抽，老抽。入豆腐，加盖中火，约10分钟，勾芡收汁，起锅撒葱花，开吃。
麻婆豆腐菜谱
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椒江抽检12家餐饮店和4个摊位小龙虾 结果出来了
浙江在线6月4日讯（浙江在线记者吴佳蔚）夏天悄然而至，不少吃货已经按耐不住骚动的味蕾，向着梦想中美味——小龙虾，吹响美食集结号。为了能让消费者放心地吃到鲜美的龙虾，台州市椒江区市场监督管理局早早地对椒江的菜场、餐饮店的龙虾进行了随机抽检，最新的结果也火爆出炉了。
据椒江区市场监管局相关负责人介绍称，连日来，监管部门对辖区内12家经营小龙虾的餐饮门店及4家小龙虾批零摊位进行随机抽检，抽检的项目包括：铅、镉、总砷、呋喃西林代谢物（SEM）、氯霉素、孔雀石绿（能让鱼虾精神抖擞的东西，鱼虾界毒品，为致癌物）。
记者了解到，截至今年6月，椒江全区以经营小龙虾为主的餐饮店一共有34家，比去年多了4家。此次检测的结果均为合格，广大吃货终于可以放心了。
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吃饭时出现这3个症状，可能是肝有问题！不要拖到得肝病才悔悟
早期的肝病通常是很难发现的，这是因为肝脏没有出现疼痛的感觉，因此很少人都不会注意到。但是如果肝脏出现问题，还可以从日常生活中看得出来的。特别是吃饭的时候，如果你出现了下面的几个症状，尤其是多个症状同时出现的时候，那么就要警惕你的肝脏是不是已经出现问题了。
吃饭时出现这3个症状预示肝脏有问题
1.食欲下降，恶心厌油
这个症状是很多肝炎患者会出现的，尤其是黄疸型肝炎患者更为明显。肝脏是人体的“化工厂”，主要负责人体代谢的各个过程，当肝脏出现问题，肝功能下降的时候，肝脏分泌胆汁的能力就会下降，从而影响对脂肪的吸收和消化，使人产生厌油腻，食欲变差的症状。
2.吃饭大汗淋漓
有些人在吃饭的时候，不管天气热不热，总是大汗淋漓，就像刚从水里捞出来一
立秋后，消化不好肚子不舒服，莫慌！常吃此物，远离腹泻烦恼
立秋后，消化不好肚子不舒服，莫慌！常吃此物，远离腹泻烦恼
材料：莴笋、木耳、红辣椒、芝麻
做法：
1、莴笋去皮洗净，嫩叶不要扔掉，洗净备用；木耳泡发去根蒂，撕成小朵；红辣椒洗净切片备用。
2、将莴笋切段，固定在蔬菜绞丝器上。
3、旋转绞丝器，将莴笋绞成丝状。
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10月多吃3种野菜，不上火了，睡眠好，想排出体内毒素可试试
10月多吃3种野菜，不上火了，睡眠好，想排出体内毒素可试试
1、山莴苣
山莴苣的营养物质非常丰富，有清热解毒，活血祛瘀，健胃之功效，可治疗阑尾炎、疮疖肿毒、产后瘀血。
2、薄菜
薄菜营养药用价值双高，可以治小便不利，乳痈等症状。
3、刺五加
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