急躁的年轻人
每年11月至次年3月是心脑血管病猝死的高峰期，今年又是60年一遇的大寒天气，高血压、冠心病等心脑血管问题将面临更加严峻的考验，怎么办？越早控制血脂，心血管干净不生病，有效降低心肌梗塞及脑中风！今天给有心血管问题朋友4种食物。这个冬天大家都喝一喝，一个冬天后，心血管就可以很通畅！
葛根是豆科植物野葛或甘葛腾的根，有“亚洲人参”之美誉，是常见的蔬菜，还可以煲汤。葛根中含有多种护心成分，能扩张冠状动脉和脑血管，促进心、脑血液循环，预防冠心病。其实，葛根中含有大豆苷、葛根素等，具有对抗垂体引起的心肌缺血，扩张血管，使外周阻力下降，从而降压，还有降糖，解痉，解热抗炎，丰胸之功，中老人人皆可常喝预防心脑血管病变。
血管病变最为严重，特别是心、脑、肺的血管病变，都会有很严重的后果，其实，平时注重预防血管问题，保护心脑血管，常清理血管垃圾，促进血液循环，就会有效预防这些问题，山楂就是不错的选择。无核山楂干，不管泡茶还是嚼着吃，都可以充分发挥活血化瘀，消食健脾之功，脾胃功能正常则气血生化有源，瘀血得化则血行正常，气血都能正常流动，则可有效预防血管堵塞或狭窄。
苦荞是种粗粮食物，里面包含丰富的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要成分。芦丁能软化血管，加强血管弹性，还能增进血管排泄出垃圾。苦荞茶里面包含的黄酮类成分，最主要含量是芦丁。芦丁成分占总黄酮70到90%。
