胃,作为人体重要的消化器官,非常容易得病,必须小心呵护。胃病三分治,七分养,所以日常养胃就显得非常重要了。现在我们就一起来看看日常生活中到底在饮食上该怎么做:
1、糊状食物其实一开始是给刚出生没多久的小宝宝还有消化系统和牙齿不行的老年人食用的,年轻人或是中年人虽然也可以食用对胃确实有一定的滋润作用,但如果全吃粥糊的话,会导致胃的消化功能的退化,健康的人一般早上吃一些就可以了,没有必要三餐都食用。
2、小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,适合肠胃不好的人食用。小米本身就含有丰富的营养元素,如蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分,有很好补脾肾和肠胃等功效
3、南瓜性温,味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。
4、说到猴头菇,大家可能都听说过,但是吃过的人却很少,它对于治疗胃病,养胃护胃效果是非常好的,是不可多得一款补胃佳品。对消化不良、胃病和神经衰弱有不错的食疗功效。猴头菇营养价值高,用来煲汤效果最佳。
5、赴宴喝酒之类的应酬是年末生活的重要组成部分,在举杯起兴之时,护胃的观念常随酒气而“蒸发”,每次喝到最后,经常感觉到口苦口干,胃部灼热,胃痛发作。这类人群在喝酒第二天选择饮用一杯养胃茶,可起到解毒醒酒的作用: