事实上,对于许多高血压患者来说,高血压可以被称为“无形杀手”,而当我们对血压一无所知时,血压通常会升高。然而,为了控制血压、血压,也没有任何办法,事实上,高血压的维持与许多生活中的小习惯密切相关,尤其是在饮食方面,从这方面着手。
多喝胡萝卜汁
胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁,由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质,因而具有明目、美容等多种营养价值。
每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,胡萝卜汁营养丰富,具有明目,美容,降血糖,降血压,抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。
山楂干
据研究发现山楂可促进食物消化,能有效防治心血管疾病,所以高血压患者常用它泡水喝对身体益处明显。
罗布麻茶是药食同源的食物,能从根源降压。罗布麻茶是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成,内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质,但罗布泊产的比其他地区产的罗布麻平均高72倍。
罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。