肾脏作为身体的排毒器官,功能非常强大,除了排毒,还能够调节体内水、电解质及酸碱的平衡,让身体保持正常的运转。肾脏对于身体的重要性就好比水对于鱼的重要性,鱼离不开谁,难以相信如果肾脏停止了正常“工作”,对我们的身体会有多大的伤害。
近年来由于得肾病的人越来越多,这和一些人在生活中存在的一些不良的伤肾习惯有很大的关系。肾内科医生一致认为这5件事很伤肾,看看你中招了吗?
第一件事:不爱喝水,还爱憋尿
现在很多白领人士工作压力大,闲暇的时间几乎没有,很多人好多嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,而且即使喝了水也爱憋尿。
要知道肾脏主要通过生成尿液将体内的废物排出体外,如果不喝水,不能形成足够的尿液,就会造成毒素蓄积在体内,长期就会危害肾脏。
长期憋尿弊端更大,会造成尿路感染,形成肾盂肾炎,长期严重了会造成尿毒症。因此一定要改掉这两个习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,含有的糖分会导致血糖升高,长期以往,血糖、血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。