枸杞是生活中比较常见的一种小植物,枸杞的吃法是多种多样的,我们经常在一些中药里看到枸杞的身影,平时也能在生活中见到他的身影,购机可以养生又可以治病,可谓是一种人们非常青睐的佳品,到底怎样食用枸杞才是对人身体比较好的方法呢,食用枸杞的几大禁忌!枸杞日常食用的搭配大全!
食用枸杞的几大禁忌:
1、枸杞子能够很好的起到温热身体的作用,但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用。除此之外,一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃,避免出现太补的情况。
2、一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。
3、枸杞不宜喝绿茶同食。枸杞属于药食同源的一种,不宜和绿茶同食,一是因为绿茶会降低枸杞的保健药效,二是绿茶含有的鞣酸有收敛吸附作用,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,如果长期留存在体内,会对身体有很严重的损伤的。
枸杞的几种最佳搭配吃法:
1、枸杞配黄芪,抗衰美颜,强肾健体、
黄芪素来就有“元气小人参”之称,其主要的就是补气(适合经常感觉疲倦乏力、身体抵抗力低、术后虚弱、容易感冒怕冷、心慌胸闷的人)、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。