华丽的承诺只是敷衍的借口i
俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的“第二心脏”。很多人都知道的睡前泡脚具有安眠的作用，还能缓解疲劳，总的来说泡脚就是一种很养生的方法。但是泡脚也有许多“讲究“，一个没注意，反而适得其反！可见泡脚深藏的学问可多着呢！那么怎样泡脚，才是最健康的养生法？
泡脚的四大好处
1、有助于血液循环：热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。
2、有助于放松身心：脚上有6条主要的经络，包括足三阳经和足三阴经，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，更能放松身心，对身体有良好的保健功效。
3、有助于提高睡眠质量：相信有中医知识的朋友或许知道，艾叶有温经通络的作用，对于风寒感冒有很好的效果。一些怕冷、容易手脚冰凉和有睡眠障碍、经常吹空调、爱吃冷饮、爱出痱子、身体寒湿重的人，用艾叶水泡脚，也能有效地祛寒化湿。
4、保健强身：体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。
