我不是律师
你也许会觉得世界很不公平，凭什么有的人怎么吃都瘦，而你却只能做个吃不饱的小胖。
面对美食也不好意思放飞自我，甚至最惨的情况是喝口水都会发胖。
虽说减肥第一步就是“管住嘴，迈开腿”，但想要瘦真的不能光靠少吃，况且你看看周围那些拉仇恨的“死瘦子”其实吃的也不一定比你少呀。
再说那些绝食瘦下来的人往往付出了亚健康的代价，不是肤色暗沉无光就是肌肤松弛，整个人很没精神，抵抗力大大降低，甚至对身体内部器官也会产生严重伤害，得不偿失。
1、摄入的热量<>
这时候如果不注意运动，即便是每天饮食和从前一样多，甚至是减少了摄入，还是会一点一点地“圆”起来。
但为什么你节制了饮食还没瘦下来？除了新陈代谢的问题，还有另一个重要原因，那就是你并没有真的吃得少！少吃的关键不在于食物的分量，而在于食物的热量。所以，如果你想减肥，一定要学会“斤斤计较”，不是不吃，而是多选择能饱腹又营养的吃低热量食物，比如蔬菜、水果、粗粮等；少吃高热量又低营养的食物，油炸类、加工类食物还是远离吧。
