凡排便间隔过久,每次排便量极少,干硬并困难者,均归之为便秘。
膳食中纤维质太多,会引起痉挛性便秘,肠道部分或全部阻塞,发生阻塞性便秘,食物中缺少粗纤维质,新鲜蔬菜和水果进食量太少,饮水不足,脂肪量不够,又可导致无力性便秘。便秘可使有毒物质被人体再吸收,时间长了还有可能引起直肠癌,对身体危害极大,因此,便秘不是“小疾”,而是“大病”。中老年人便秘多是由于气血不足,阴津亏损所致,饮食调理比药物治疗作用持久,更易于接受,而且无副作用。中医学认为多因排便动力缺乏,或津液枯燥所致。
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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理老年便秘
虚证:①天枢、支沟、上巨虚;②大横、关元、三阴交。
实证:①大肠俞、气海;②太冲。
天枢:在腹中部,距脐中 2 寸。
支沟:在前臂背侧,阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上 3 寸,尺骨与桡骨之间。
上巨虚:在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指。
大横:在腹中部,距脐中 4 寸。