年龄:因为颈椎病终究是一种退行性改变,随着年龄的增加,椎间盘及附属的关节韧带结构出现退变,逐步引起颈椎病。
劳损:特别是长期伏案工作人群、低头族以及坐位睡觉等 ,经常会使颈椎处于弯曲状态,时间久了以后,加重退变。
头部的外伤:这种外伤并不是说不一定很严重的车祸伤导致的骨折脱位,而是一些微小的创伤积累,比如像足球运动员,经常用头部去顶球,长久下来,对颈部是有慢性损伤的。
寒冷刺激:长时间的寒冷刺激会导致肌肉痉挛,这回增加颈椎间盘的负荷,最终可能诱发颈椎病。
先天发育异常:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
颈椎病该如何防治?
1、避免长时间低头
低头包括伏案、写作、玩电脑和手机、打麻将、做手工、织毛衣等,任何需要低头的动作持续时间过长都是不好的,最好每隔半小时转一下脖子或起身活动一下。
2、加强锻炼
可上身直立,双手交叉放在后脑勺,之后双臂尽可能向后展开,头略后仰,做对抗性的运动来锻炼背肌,缓解疼痛。也可把头部向一个方向抻,来做牵拉运动,从而锻炼颈部肌肉。
3、科学治疗
颈椎病的治疗要科学,根据不同类型做不同的针对性治疗。比如脊髓型颈椎病,不可采用推拿按摩的方式,否则很容易造成脊髓的急性损伤而导致瘫痪。脊髓型颈椎病最好尽早通过手术来治疗。