高血糖是一种常见疾病,严重的会导致糖尿病,这种病不分年龄,有少儿发病人群,也有老年发病人群。这种病最需要注意的就是日常的饮食,饮食正确健康,病便不会影响日常生活。但是如果饮食随意无节制,这种病便会有很多病状。那营养丰富的茼蒿到底能不能降低血糖呢?
茼蒿在调节餐后血糖上有重要作用
众所周知,茼蒿是一种十分普通的天然蔬菜,它本身不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质,它还能用做药材。它的众多功效主要有帮助肠道食物的消化、增进食欲、疏通肠道、利于排便、还能起到止咳、化解痰液的作用。
除此之外,茼蒿中还含有众多天然物质能改善自身对葡萄糖的吸收,以此来调节血糖浓度,它还能对餐后血糖起到重要调节作用。所以,食用茼蒿可以降低血糖浓度。
如何科学降血糖
事实上,目前降低血糖的方法有很多,平时的饥饿、剧烈运动、注射胰岛素、妊娠、哺乳等等,都会产生血糖降低的效果。以上都是普通的生理作用产生的血糖降低,还有些疾病的产生也会影响体内的血糖浓度,导致降低。
而血糖浓度需要降低常常是因为平时自身饮食的随意、不规律所导致,比如说经常性的饮酒。而平时精神压力过重也可能引起血糖浓度的升高。所以降血糖最重要的就是平时饮食习惯的规律。