拜这个方法所赐,“老药罐”、身体虚的老丁再也不感冒了~
世人多知道磨腹养生、通便而寿长,却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气,让心胸都得到保健,比磨腹更胜一筹。它就是:拍胸。
养护胸口有多么的重要呢?
其一:拍此一处,顶好多个穴位
了解经脉分布的中医都知道,胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。
通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作,可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用,保养得当,可防病强身。
第二:最热的时候也要捂好这里
《老老恒言》里有一句话,“夏虽极热时,必着葛布短半臂,以护其胸。”对老人肺部、爱感冒的复感人群有很好的辅助治疗作用。
第三:养肺就是养心
胸离我们的心脏近,心肺同属一起,拍胸能够强健肺部、养护心脏,心脏好了,有力量了,泵血功能就强大,就会让身体各方面都有力量。
保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。
“老药罐”老丁再也不感冒了
同事老丁从事文案工作,上班时面对电脑,回家后又好玩网络游戏。因此,几乎没有时间锻炼身体。几年下来,老丁发觉自己的抵抗能力很差,气候稍有变化,就容易风寒感冒,常去找医生。严重时还会出现长时间咳嗽、气喘,不打几天挂针,病情压不下去。