力量的体现可以在一定程度上体现肌肉质量的好坏,而有些人,在健身时所发挥的力量表现却往往会让自己感到诧异:“为什么连这个重量都做不起来?”也许很多人会说是因为他缺乏锻炼,这的确是一方面,但是我认为这不是主要的原因,主要原因在于你“有力使不出”!
现在的生活方式从很多方面改变了我们本身的自然状态,肌肉功能是一方面。在正常状态下,我们的肌肉就好比一根“弹簧”,当你把它拉长时,它会产生回缩的力,当你把它压缩时,它会产生回弹的力,这就是我们常听说的张力,用到肌肉上,那就是肌肉张力。
肌肉张力是否会改变?
肌肉张力是指肌肉静止松弛状态下的紧张度,肌肉张力肯定是会改变的,我们通过后期的肌肉训练,肌肉张力能够得到加强,所以我们能够承受的负荷也会变大。而张力也会受肌肉静止松弛状态下长度的变化,而发生改变。
上文提到,现在的生活方式,很大程度上影响着我们的肌肉功能,肌肉长度的改变就是其一:因为长期保持一种姿态,从而让相关肌肉的长度变长,或者变短,前者会让肌肉变得过于松弛,后者会让肌肉变得过于紧张,这两者都会让肌肉变得无力,就像弹簧被拉的松弛后,回缩力会变小,被过度压缩后,回弹力也会变小。具体原因是因为肌动蛋白—肌凝蛋白横桥数量的改变,这里就不细谈了,有机会再具体分析。